Вместе весело шагать.

привет худоба!
ориентируюсь по механическим пока, до выходных, а там решу что делать, может 4 весы купить :y_0006: для разнообразия

ZHEHA

а вы не читаете сообщения, которые мы пишем? :) зачем тогда спрашивать?
я на той неделе отсидела на нем, результат 0

оле44ка 86,0 - 74,0- (-1000) - ( 12000)-\65,0-172-99 д.
утром бег 3,3 км, занятия на турнике 5 минут :y_0028: еще ходила много
завтрак с вечера запаренная овсянка 50 гр сухой, кофе
обед будет индейка филе отварная с овощами, еще не решила какими, но не картошкой, не люблю я ее :molodec:
удачного нам дня, в понедельник согласна отсидеть на воде, за компанию с кем-нибудь :boogie:

Jalo
1300

:=-O: это ты как так смогла %)ОТКРОЙ ТАЙНУ ЗОЛОТОГО КЛЮЧИКА

Volik

Ключиком роток закрыть,попу открыть,главное не перепутать последовательность действий.
А если серьезно-ела поменьше и от кефира в туалет бегала.

Стою на месте:
Kuksy80,0-78,9-(0)-(1100)-\65,0\ -165-43 д.
Луна она такая луна!
Вчера целый день была хорошей, а вечером: сестренка-чай-конфетки.
Сегодня исправляемся:
завтрак- кофе, пирожок с творогом
перекус- яблоко
Обед-котлета+салат из моркови с зеленой редькой
Ужин- или суп а-ля бонский, или творог.
Почти все дела на сегодня сделала, к вечеру постараюсь выйти погулять- ПОГОДА!

Я за утро еще 500 г сбавила. Итог -1800. %)

Всем привет!а я тоже без настроения, просто, что-то грустно и все!болею(хорошо, что не сильно), у сыночка кашель(хорошо, что тоже не сильный), вот переживал нам 28 в Германию лететь....
Сегодня вес 66,9(-200)
Завтрак каша, обед овощной салат, были конфетки 2 шт и чай, кофе, ужин не знаю, но есть совсем не хочется, пока))))
69,5-66,9-(-200)-(-2600)-(62-60)-174-41
В общем кручусь все вокруг одной цифры

КСЮ-1
Увелку с отрубями

надо попробывать. Я тоже читала , что полезная овсянка это геркулес который варится не 5 мин.

ZHEHA74.3-73-(0000000000)-(-1300)-/60/158-78дСообщение было изменено пользователем 20-02-2013 в 19:44

оле44ка
в понедельник согласна отсидеть на воде, за компанию с кем-нибудь

я в понедельник на воде за компанию

lilia66 77,0 - 74,600- (-500) - ( -2400)-\66,0-164-13 д.

завтрак цикорий с молоком, бутик хлеб ржаной с икрой
обед суп говяжий 200 мл,цикорий с молоком
перекус яблоко
ужин паровый котлеты куриные 150 г+ паровая цветная капуста 150 гСообщение было изменено пользователем 20-02-2013 в 20:20

КСЮ-1
Ну вот, что стоин? Чего ждем?

а у эндокриноога хоть раз в жизни были? ТТГ, СТ3, СТ4, АТ к ТПО сдавали? В норме? Когда у меня проблемы с худением ( не могла скинуть) начались я пошла к эндокринологу, выявились нарушения в углеводном обмене (поджелудка) и проблемы с щитовидкой. До 40 лет вообще проблем с весом не было 58 кг и талия 58см, а вот сейчас каждому -100грамовику радуюсь.

Отчет ДАМОЧЕК-ФИГУРИСТЫХ ЗАВЛЕКАЛОЧЕК- за 20 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - 68,9- (-450) -(1100)-\60,0-62,0-172-100д.
Jalo 70,2 - 63,4- (-1300) - ( 6800)-\60,0-158-100 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-?-?

оле44ка 86,0 - 74,0- (-1000) - ( 12000)-\65,0-172-99 д.
Biolika 63,0-59,9-(0)-(3100)-\55,0-168-88д.
MAR72 109,0-93,3-(-400)-(15700)-\75,0\ -169-81 д.

чай с майонезом 63,5-?-(?)-(?)-\55,0\ -?-?
Kuksy80,0-78,9-(0)-(1100)-\65,0\ -165-43 д.
ditetko72,0-67,0-(-300)-(5000)-\60,0-62,0-?-46д.

Ерошка*76,0-66,7-(-100)-(9300)-\60,0\ -160-43д.
Золотая Лилия 55,6-53,2-(-1500)-(2400)-\49,0-155-41д.
magictrain69,5-66,9-(-200)-(2600)-\60,0-62,0-174-41д.

Оля-я56,6-54,9-(0)-(1700)-\52,0-163-46
Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-30д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-20д.

MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-18д.
ZHENA74,3-73,0-(0)-(1300)-\60,0-158-78д.
КСЮ-1 123,0-121,0-(0)-(2000)-\70,0-178-15д.

makoveyM 71,4-70,3-(-400)-(1100)-\68,0-170-14д.
Lilia66 77,0-74,6-(-500)-(2400)-\66,0\ -164-13д.Сообщение было изменено пользователем 21-02-2013 в 01:45

Обед - рисовая каша , кофе + бутик с маслом и сыром
перекус - сушки 50гр
ужин кефир 250гр + мандарин 1 шт
MAR72 109-93.3-(-400)-(15700)-/75/-169-81дн

Меню.
Завтрак-овсянка,окорочек кур.из духовки,3 мандарина,банан.
2 завтрак-тибет с 2 сырами,кефир обезж.+сухарики из батона,чуток.
Обед-гречка на воде ,салат из пек.капусты и помидора,запр.раст.маслом.
Ужин в 16-00-кефир 1%+отруби.
Вечером в 20-30-котлета,одна,для меня это несвойственно,чай с молоком.

Ужин сегодня был. Салат типа "щетка" без заправки и варения грудка куриная. Сижу пью зеленый чай.

Вчера зарегилась на сайте,где общаются люди с целью освоения языка,типа сайта знакомств,сейчас отлипнуть не могу,надо домашку по англ.делать,завтра тест,а я ответы на английском рожаю на сообщения.Все какие-то юнцы пишут,18-27 лет,не верят моему фото,что я old woman.Письма от них превожу без словаря,а сочиняю ответы со словарем.Интересненько так .Аж заболела этим.
У нас девочка незамужняя нашла себе англоговорящего спутника,ездила с ним в отпуск,болтает с ним вечерами по скайпу и телефону,поэтому так резво стала разговаривать на уроках .И мне такую идейку подкинула.

Отчитались не все :( .Поздравляю всех-у нашей темы более 50 тыс.просмотров!Юбилей.Вдумайтесь-нас читают и делают выводы,за нами наблюдают сотни глаз,дак давайте не ударим в грязь лицом и покажем хорошие удои!
В теме "Диеты и похудения" есть много всяких методик снижения веса,вплоть до голодно-блокадно- обморочной диеты Ларцева,когда организму наносится непоправимый вред.
Мы показываем,что десятки кг можно сбросить,ведя обычный образ жизни,без истерии,без надрывов,с умеренными занятиями спортом,без отказа от любимых, привычных продуктов,без четкого подсчета калорий,без отказа себе в маленьких слабостях.
Кто-то прочтет и поймет,что все возможно и не так уж сложно.
Просто нужно меньше есть и больше двигаться.
Ну что ,продолжаем марафон? ;)
Я иду дальше.

Jalo
Volik 70,0 - 68,9- (-450) -(1100)-\60,0-62,0-172-100д.
Jalo 70,2 - 63,4- (-1300) - ( 6800)-\60,0-158-100 д.

Девочки, у вас сегодня юбилей!
Вот это действительно марафон! Сто дней в эфире!
Поздравляю!

Оля-я 56,6-54,9-(0)-(1700)-\52,0-163-46

Стабильно, вес третий день не уменьшается, но ладно хоть не увеличивается
Правда у меня погрешности в еде, ууух
Завтрак кофе и бутик с сыром и колбасой
Второй завтрак кусочек торта (доела самодельный) грамм эдак 100
Обед стакан сока апельсинового и булочка с творогом
Ужин (16.50) картофель отварной с катлеткой ( котлетка маленькая, картошки 2 половинки)
Поздний ужин перец красный

:boom: :boom: :boom: :boom: :boom: :boom: :boom: :boom: :boom: :angry: :angry: :angry: :angry: :angry:
Пните меня!!!!!!!
Сегодня весь день шарахались по Меге. Утомили меня эти ОБИ-Икеи. :( :( :( Мужики мои есть, естественно, захотели. И пока я , пардон, отлучилась в дамскую комнату, они мне уже "плюшку" вреднючую в МакДаке купили. И я её съелааааа..... Ладно хоть догадались не колу, а сок взять. Но я-то хотела чай зелёный без сахара пошвыркать, пока они едят. А в итоге всё получилось фигово....
В общем, пропал день.... :vis: :vis:
Приехали домой под вечер, без рук, без ног. Аэробику прогуляла, ибо сил уже не было.
Ужин - бутерброд с икрой, 2 бокала вина. Терять уже нечего. :boom:
Завтра в планах ещё более странное развлекалово - мы едем НА РЫБАЛКУ.
Между прочим, при хорошей погоде зимняя рыбалка - классная вещь. Подозреваю, что меня сейчас мало кто поймёт . Но там не льёт дождь, не кусают комары, как летом. Короче, в этом есть своя прелесть.
Как там с диетой будет, слоооожный вопрос. Боюсь, что никак.
А послезавтра опять идём на день рождения. А потом 23 февраля. %) %) Как жить - вообще непонятно....
Короче, тут уж не до похудения в ближайшие дни. Обратно бы не набрать. Ставлю себе цель - не нажрать обратно. А с воскресенья - на воду без хлеба. Тем более, что мы тут вроде коллективно собрались это делать.

Всем привет!
Предлагаем Вам принять участие в "Воскресном Кроссе". Сбор в воскресенье в 18.30 у центральных ворот Парка им. Маяковского. С собой иметь собственное тело в спортивной форме и желание.:) Протяженность маршрута 6 км. - два круга. Для сомневающихся и желающих попробовать свои силы - один круг.
Первый раз бежали втроём, второй всемером, уже веселее!
Ударим массовым спjртом по лени! Присоединяйтесь -http://vk.com/stadionekb-бесплатный спорт-хватит морить себя диетами.

Lilia66
у эндокриноога хоть раз в жизни были?

Много лет назад, когда не удавалось забеременеть. Сдала все гормоны. Все в порядке.
Я стройняшкой - то и не была никогда. Сколько себя помню - столько и худею
Догадываюсь, что сейчас вес встал потому, что за прошедший месяц ушло 11 кг. Надо подождать... Только вот уже невтерпеж.
Чуть не забыла. Сегодня съедено:
кефир с отрубями, яблоко, 9 орехов(фундук, миндаль, кешью), винегрет (200), шоколад (15), сыр (30), китайский салат с помидором с майонезом (250)Сообщение было изменено пользователем 20-02-2013 в 22:28

Оля ты почему отчет сегодня так рано сдала????
Зашла, ё моё, а она уже накотала!!!!
Эх, это наверно -1300 повлияло
:)
Валюсь с ног, день был очень утомительным, сделки....
Спорт - сноуборд 1,5 часа
З - кефир, два куска хлеба ржаного.
О - пельмени, бутер с сыром и кофе.
У- обезжиренный творог, чернослив и полстакана кефира. Усёёёёёё
Реально сегодня не взвесилась. Рано утром вес напишу!!!!

Biolika 63,0-59,9-(0)-(3100)-\55,0-168-88д.
завтрак - овсянка на молоке, чай пустой
перекус - чай с имбирем и лимоном, 1 конфета
обед - немного картошки пюре с тушенкой и кусок жареной куриной грудки
чай и малюсенький кусок пирога с яблочным повидлом)
обруч 30 мин, приседания 35 раз, пресс 4 подхода по 30 раз, наклоны