Вместе весело шагать.

MAR72

терпения тебе и выдержки...

Блин, я уже почти согласная на воду сесть.... Но у меня в понедельник аэробика. Я ж "булками трясти" не смогу на одной воде. Или нормально?
Сегодня:
До обеда: бокал вина (эта не я, это всё луна виновата.... и муж, который в отпуске )
Обед: Домашний фишбургер (котлетка из горбуши на кусочке бородинского хлеба с листиками салата)
Перекус - конфета 1 шт
Ужин: стакан кефира с отрубями
Очень надеюсь, что на сегодня это всё!!!!!!!!! И луна больше не будет мне ничоу в рот запихивать

Lilia66

Да, в выходные - главное выдержка

Biolika 63,0-60,0-(0)-(3000)-\55,0-168-87д.
отчитываюсь - завтрак - 3 ложки макарон+кусок куриного рулета, чай пустой несладкий
перекус - чай+1 невкусная конфета
обед - те же макароны+кусок вареной колбасы+3 дольки помидора
потом чай и 2 :=-O: конфеты
пока все, понимаю что нужно убавлять рацион, иначе буду топтаться на месте, но где ж взять эту гребаную силу воли

всем привет вес на одном месте перешла на питание" худеем за неделю"кто нибудь пробовал?
ну короче сегодня целый день продержалась на этих сух, пайках завтра посмотрим
ZHEHA74.3-73.0-(0)-(-1300)-/60/158-77д

отчитываюсь за день
завтрак яблоко 2 шт
обед 2 стакана томатного сока
ужин 250 г салат варёная свекла с яблоком и орехами

• много воды и чая эелёного

знаете что ещё вычитала из ароматерапии для похудения
когда хочется сладкого нюхайте ванильный сахар или ванильное масло и вроде как жор должен пройти

Lilia66
на воде с вечера 24 до утра 26

Принимается!
Все равно в воскресенье планировала поголодать.
А так - двойная польза
На сегодня съедено: 2 яблока, 2 котлеты, каша овсяная с отрубями(не вкусно), салат из капусты, кусок сыра, шоколад (15гр) и кефир с отрубями. Весы не радуют - я даже не съела столько, сколько за день прибавила! Когда же я уже убывать-то начну?!

КСЮ-1
каша овсяная с отрубями(не вкусно)

на воде наверное? Я на пополам с молоком делаю и Нордик, но без масла и сахара, так ничего , даже вкусно
Я на крайности не очень иду - худеть, я считаю надо с удовольствием. То что не вкусно - я есть не буду .Вот например сельдерей (стеблевой)-знаю , что помогает в похудении , но запах не переношу, поэтому не ем. А вот корневой ещё хочу попробывать, (или он такой же пахучий?) Никто рецепты с корневым сельдереем не подкинет (вкусные)

Сообщение было изменено пользователем 19-02-2013 в 21:52Сообщение было изменено пользователем 19-02-2013 в 21:55

Ну вот!! Ремонтные работы завершились и завтра снова в путь!!!!
Почему завтра
Потому, что сегодня:
Завтрак - салат (рис, горбуша в с/c, кукуруза, огурец, лук, майонез) - эдак полкило %)
Обед - пицца 3 вида грамм так 300, тортики грамм 350-400 (коллега проставлялся)
Ужин - еще торт грамм 300, сырники с медом тоже 300гр.
Капец! Можно было и не писать такой ужас, но наша ОЛЕНЬКА!!! ;) Я пообещала ей отчет за сегодня, если инет починят. Починили :) .
Девочки я не пример! Не повторяйте! Мне очень не хорошо! Завтра утром побегаю и гружусь завтра кефиром ;)

MAR72
но запах не переношу, поэтому не ем.

делала как то на даче салат картофельный техаский, рецепт из телевизора, какая-то передача не помню
картофель отварной 1 кг крупные дольки, 4-5 варёных яиц крупные дольки, бекон обжареный с соусом из оливкового масла. имбиря, паприка, тмин, перрец, апельсиновый джем( я делала 200 г бекона мало) мелкие полоски, заправить всё это заправкой из 200 г майонеза, лимонный сок из 1 лимона, мёд 1 ст. ложка, сельдерей мелкими кубиками, 2 перца болг.мелкими кубиками. Салата хватило на 8 человек, очень сытный... и вкусный, сельдерей чувствется слегка

Пришла с курсов,сейчас отчет напишу.
Меню.
Утро-овсянка на воде,люблю ее очень :y_0022: ,повезло мне в этом.
2 завтрак-обезж.кефир-0,5 л.,тоже кефир нежно люблю.
Обед-бульон кур.с вермишелькой,чуток вар.куры,яблоко,кефир-0,25л.,5 сосат.конфет,ломтик сыра,ломтик тибета.
ужин-в 17-00-нога кур.запеч.,0,25 кефира.
Не удалось на кефире посидеть,луна виновата,жрать так и заставляет.Но легкость по сравнению с днем юбилея ощущаю.Тогда еле ворочалась.
Физ-ра-не ездила совсем на транспорте,целый день пешком,на курсы и с курсов тоже пешком,кайф! :y_0014:

Отчет ДАМОЧЕК-АСТРОНОМОВ-ГУРМАНОВ- за 19 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - 69,35- (-5 ) -(650)-\60,0-62,0-172-99д.!!!
Jalo 70,2 - 64,7- (+300) - ( 5500)-\60,0-158-99 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-?-?

оле44ка 86,0 - 75,0- (0) - ( 11000)-\65,0-172-98 д.
Biolika 63,0-60,0-(0)-(3000)-\55,0-168-87д.
MAR72 109,0-93,6-(+100)-(15300)-\75,0\ -169-80 д.

чай с майонезом 63,5-?-(?)-(?)-\55,0\ -?-?
Kuksy80,0-78,9-(-200)-(1100)-\65,0\ -165-42 д.
ditetko72,0-67,3-(-100)-(4700)-\60,0-62,0-?-45д.

Ерошка*76,0-66,8-(0)-(9200)-\60,0\ -160-42д.
Золотая Лилия 55,6-54,7-(+700)-(900)-\49,0-155-40д.
magictrain69,5-67,1-(-900)-(2400)-\60,0-62,0-174-40д.

Оля-я56,6-54,9-(0)-(1700)-\52,0-163-45
Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-29д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-19д.

MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-17д.
ZHENA74,3-73,0-(0)-(1300)-\60,0-158-77д.
КСЮ-1 123,0-121,0-(0)-(2000)-\70,0-178-14д.

makoveyM 71,4-70,7-(-600)-(700)-\68,0-170-13д.
Lilia66 77,0-75,1-(0)-(1900)-\66,0\ -164-12д.

Kupriyanova

поздравляю с появлением инета!
Молодец,что отметилась,а где ЦИФРЫ?

Если набрали вес,то не уходим в подполье,все равно пишем вес,у всех бывают полосатенькие периоды в жизни.Надеюсь,что день ото дня мы будем улучшать свои результаты,постепенное таяние гораздо лучше.
Даю слово,что завтра буду питаться только "правильной"едой.Надо вернуться на исходные позиции,юбилей свекрови меня подкосил.А послезавтра не знаю. ,как карта ляжет.

За вчера кушала:
Завтрак овсянка, обед фисташки, ужин овощной салат, в течении дня чай, вода, пара конфет, я болею(((

93,3 (-400)
Завтрак - каша рисовая, кофе+чернослив

Jalo
пешком,кайф!

Да , и погода днем клёвая -почти весна , птички щебечут, солнышка всё больше, с крыш капает - кра-со-та

70,3(-400) йохо!

68,90 :boom:
опять ела.и с кровати не вылазила,какой-то камотоз был вчера,как сонная муха ходила.весь день с книжечкой провалялась

"Яды...: вчера, сегодня, завтра"?
Больные, поправляйтесь! Мы тоже все белеем и белеем, стационар на дому просто.
/72/-67,0-(-300)-(-5000)-/60-62/-165- ок. 45 :w_0020:

КСЮ-1 123,0-121,0-(0)-(2000)-\70,0-178-15д
Ну вот, что стоин? Чего ждем?
Еще урезаю рацион - с утра кефир с отрубями.

MAR72
с молоком делаю и Нордик

Я тоже его, но 4 злака. А тут все овсянка, овсянка. Ну я и купила себе какую-то Увелку с отрубями (типо, полезней овсянки может быть полько овсянка с отрубями ) Че-то фу-у. Может я её готовить не умею...

Сахар - зло!

-100 всего-то :( :( :( :( :( Ну что за нафиг!!!!!!!!!!!
Ерошка*76,0-66,7-(-100)-(9300)-\60,0\ -160-43д.

makoveyM
70,3(-400) йохо!

-1300 :P :y_0023:

И собачки,и дети,и дамочки-худелицы-----срочно выздоравливаем,не время болеть и хандрить!