Вместе весело шагать.

MAR72 109-93.7-(-400)-(15300)-/75/ 169см. - 74дня

Я по техническим причинам дня на 3 -4 выпадаю из нашей гонки. Ела сегодня хотя и правильно, но больше обычного. И вечером , хотя уже привыкла не ужинать. Но ела салат типа "щетка" и тушеную капусту. У родителей. Удержалась от селедки под шубой. Если за эти дни буду держать себя в руках думаю перейти в категорию 70. Всем удачных отвесов! :))

я его сдвинула :dance2: со вчера на целых полкило :dance2: двигаюсь в строну 60, к концу недели
сегодня был отсыпной день, елса только 2 йогурта и пила воду, т.к. с кровати практически не вставала

MarLap 62.0-60.5-(-500)-(1500)-/58.0-55.0/-168-10 дней

Biolika 63,0-59,9-(-100)-(3100)-\55,0\ - 168 - 80 дней :(
до этого не задумывалась, я уже здесь почти 3 месяца, а скинула всего 3 кг %) %) %)
3 кг предыдущих я скинула за срок меньше месяца, надо что то с собой делать :boom:

Biolika

Это закономерность. У каждого есть вес, с которого худеешь очень медленно. Я за 4 месяца похудела с 85 до 72. А потом за год еще на 5. За год! И со спортзалом 4 раза в неделю минимум. Ну естественно то худела то набирала, но 66,7 увидела через год. И тут же на новогодние праздники набрала до 68. Так что как у тебя насчет спорта?

В связи со вчерашним временным помешательством, сегодня на водичке + ложка меда.

Отчет ДАМОЧЕК-ГИБКИХ БЕРЕЗОК И КРЯЖИСТЫХ ДУБИЩ - за 13 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - ?- (?) -( ?)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 63,8- (+700) - ( 6400)-\60,0-158-93 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0
оле44ка 86,0 - 76,0- (-1000) - ( 10000)-\65,0-172-92 д.-сбросила первую тонну!
Biolika 63,0-59,9-(-100)-(3100)-\55,0-168-80д.
MAR72 109,0-93,7-(-400)-(15300)-\75,0\ -169-74 д.

чай с майонезом 63,5-?-(?)-(?)-\55,0
Kuksy80,0-78,7-(0)-(1300)-\65,0\ -165-36 д.
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0
Ерошка*76,0-67,7-(-300)-(8300)-\60,0\ -160-36д.
Золотая Лилия 55,6-?-(?)-(?)-\49,0
magictrain69,5-66,7-(-200)-(2800)-\60,0-62,0
Оля-я56,6-55,4-(?)-(?)-\52,0
Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5
Missis X 75,7-?-(?)-(?)-\65,0
Зillionaire 62,8-61,6-(-300)-(1200)-\48,0-164-13д.
MarLap 62,0-60,5-(-500)-(1500)-\55,0-58,0\ -168-10д.
ZHENA74,3-73,0-(-100)-(1300)-\60,0-158-?

КСЮ-1 123,0-121,7-(+900)-(1300)-\70,0-178-8д.
makoveyM 71,4-71,1 -(+100)-(300)-\68,0-170-7д.
Lilia66 77,0-76,4-(0)-(600)-\66,0\Сообщение было изменено пользователем 14-02-2013 в 23:03

Отчет
Завтрак-овсянка с вареньем,мандарин,яблоко,зефир.
2 завтрак-горошница,отруби.
Обед-молоко,2 котлеты,кусок хлеба,яблоко,семечки-100г.
Ужин-молоко,отруби.
Ужин №2 в 8 вечера-котлета,мандарин,кусочек шаньги малюхонький,чай с молоком.
Опять чую тяжесть,не нравится мне эта объедальня,хоть всю еду прячь от себя самой ненасытной утробушки.
Одно спасает,что предвигаюсь по городу на своих двоих,еле сейчас сижу и англ.к завтра делаю
Все почти молодцы,отличные отвесы!Так и продолжать,весной процесс лучше идет,ловите момент,природа возрождаться начнет и мы с ней.

КСЮ-1

поднажми,где твоя первая тонна,не надоело ее таскать :w_0042: ?Накидай в сумки килограмм 20 всяких грузов и поноси по квартире с часик.Тяжело?А тебе приходится еще больший груз сутками носить.Пожалей позвоночик и суставы.Пердставь,как будешь порхать ,когда станешь полегче. :j_0018:

Дамы,кто перестал отчитываться-вас вычеркивать?Подождем до завтра.

Девочки,я так рада,что "все мы здесь сегодня собрались",вот рука только-что потянулась к свежей ватрушке с творогом,запах от них,зараз ,из духовки только вынутых,такой соблазнительный,но есть не стала,т.к.подумала о вас,завтра опять писать стыдно будет о своей невоздержанности,темку завела,а сама ест и ест.
На первых этапах похудения отчеты очень дисциплинируют.

Всем привет!я вот только освободилась))))как всегда позже всех
Сегодня
66,7(-200),
Завтрак каша, обед макароны, полдник обезжир творог, ужин курица! Сейчас муж жует фисташки и я ему помогаю %)

Я так понимаю в нашей табличке еще рост появился?и кол-во дней на диете?

вчерашний обильный обед не на пользу пошёл (+500)
MAR72 109-94,2-(+500)-(-14800)-/75/-169-75д.

Завтрак овсянка 2 ст.ложки+кофе+чернослив

-0 :(
62.8-61.6-(0)-(1200)-/48/-164-14 днейСообщение было изменено пользователем 14-02-2013 в 07:42

Jalo
где твоя первая тонна

Так она за кадром осталась. Все самое легкое закончилось, теперь надо потрудиться, а я все собраться не могу - стыдно за такие габариты. Все думаю - вот припрусь я в зал такая корова, да еще потеть-вонять начну. Вокруг меня будет мно-о-го свободного места. Мне вот интересно куда пицца делась - в минусе всего 300, а в плюсе было 900. Неужто уже к заднице прилипла :=-O: А так хорощо все начиналось...
КСЮ-1 123 - 121.4-(-300) - (-1600)-\70.0\ - 178 - 9 дней
Завтрак. Каша 4 злака на завтрак + конфета.Сообщение было изменено пользователем 14-02-2013 в 08:50

Елки-палки, а меня сильно неотвратимость ежедневных отчетов дисциплинирует в плане переедания. Может мне в порядке исключения раз в неделю отчитываться, а?
Я тут, читаю вас)))
/72/-68-(-300)-(-4000)-/60-62/-40 дн. Про рост уже и не знаю, дети говорят, что я стала меньше будто бы ростом))) Иллюзия от потери внушительных габаритов, видимо.

приветик я в строю %)
70-/-1,0/-/0,0/-62,0
кефирюсь %)

на первой фотке точно я!зима то кончилась,вылезла из штанов зимних,а в джинсики незалазю,увы и ах %)
для тех кто худеет!последнее фото!НЕПЕРЕБОРШИТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Сообщение было изменено пользователем 14-02-2013 в 10:05

Всем приветик! Какой-то у меня подозрительно хороший отвесик. Аж -700 гр. :=-O: :=-O: Сама в шоке. Вчера весь день была в бегах, поесть-то было некогда. Устала, как барбос последний. Завтрака, как всегда не было. Обед был аж около 16-00. (знаю, что так нельзя. Но обстояельства... Ну не жрать же мне было в фаст-фуде... :( ) Причём пока до дома добралась, уже и есть-то совсем не хотелось. Запихала в себя насильно бутерброд из фитнес-хлебца с кусочком сыра и листочком салата, и запила чашкой кофе с молоком. В 18-00 дежурный кефир. И 2 дольки гематогена. Вот и всё меню вчерашнее. Самой смешно - как в мультике про Дюймовочку - "пол-зёрнышка в день - это не много...".

Ерошка*76,0-67,0-(-700)-(9000)-\60,0\ -160-37

доброе утро! У меня живот по-прежнему огромен, как на 5месяце %) хотя ем по плану, свой паек :)
ну ничего, ничего, вот закончатся дела мои, и посмотрим
вес 76,5
86-76,5-(500)(9500)-172-93

КСЮ-1
Завтрак. Каша 4 злака на завтрак + конфета.

Вчера посчитала калории у одной конфеты,чернослив в шоколаде называется. Я её сначала съела, а потом уже другую взвесила и посчитала 154 ккал в одной штуке :=-O: Я чуть её обратно из желудка не достала! Пришлось вечер на воде сидеть!

отчет за 13
Lilia66 77,0-75,8-(-600)-(1200)-\66,0\ -164 см-6 дней

завтрак киви +яблоко 108 ккал
обед печёный картофель, салат "витаминный")) 256 ккал
конфета 154 ккал
ужин 3 хлебца 60 ккал+ яблоко 60 ккал

Lilia66
154 ккал в одной штуке

:=-O:
Как тазик капусты...
Больше не ем! Я обычно шоколад ем в 10 гр - 60 ккал. Я и конфету так посчитала...

мотиватор нам!