Вместе весело шагать.

А еще есть домра-альт (вид сбоку-мой живот))) и контрбалалайки, т.с. народные инстрУменты. Сказался день рождения дочери: 3 дня бокового тренда и снова к старой цифре 68,3, т.е. по нулям. "Торжественно клянусь"...взять себя в руки и продолжить в духе "рабочие массы...стройными колоннами"...

Jalo

была уверенна, что написала, может не отправила) ну ладно, проехали
всем привет! КД в самом разгаре, ждем отвесов больших
сегодня 76,0
3 день на диете, полет отличный, бодряк, стояк :D и тыпы
утром бег 1,7 и компот из кейса
хорошего нам весеннего, солнечного настроения :m_08:

оле44ка
3 день на диете

что за диета?

КСЮ-1
Дальше провал. Очнулась + 900.

не бойся, это не жир))))
чтобы нарастить 1 кг жира, нужно скушать 9300 ккал
ты столько съела??? нет!
так что это все вода ;)

Всем доброе утро, меня не теряйте. я не могу до компа добраться :) Короче аукнулась мне энта свадьба, цельным килограммом, девочки неушто реально нажрать за 1 вечер столько? Вроде ела немного (пила больше :)) за детьми смотрела (с собой брали некуда деть было), то одному пописить, то второму попить, то ещё что нибудь, поэтому есть не получалось, а килограмм откуда то взялся
Вот сегодня утром только цифры на весах показали 55,4, а так всё 56 было :(
Поэтому я с воскресенья ем последний раз в 16.00, потом только вода, или половина стакана 1% кефира, вчера легла спать, и снилась всю ночь еда :)

И не прекращаю массаж банками, правда не каждый день, а через день :)Сообщение было изменено пользователем 13-02-2013 в 10:50

Оля-я

Алкоголь очень воду задерживает

Lilia66 77,0-76,4-(0)-(600)-\66,0
отчёт за 13
вчера был белковый день,съела примерно на 1000 ккал. Объёмы уходят по чуть чуть, а вот отвеса за вчера не произошло. Сегодня крахмальный день.

Jalo
Отчет ДАМОЧЕК

у меня предложение, может включить в отчёт количество дней, которые входят в отчёт, сколько дней здесь на проекте, ну например последней цифрой, в общем наверное меня поняли...

А у меня предложение последней цифрой включать рост. Так нагляднее будет представление о каждой.

makoveyM

+++ :)

3illionaire

диета худеем за неделю, сухой паек на 5 дней меньше 600 ккал в день, если продержаться, но я еще включила сок морковный с сельдереем, свежевыжатый, 350мл на полдник и стакан кефира за 2 часа до сна :)

Lilia66

makoveyM

Принято.
Только и с меня предложение такое.
В конце дня пишем сами всю формулу,чтобы мне граммы не высчитывать,я дамочка жутко занятая,а я все переношу в таблицу.
+сегодня САМИ высчитайте,сколько дней в теме и подпишите рост.

Например:
Jalo 70,2 - 63,8- (+700) - ( 6400)-\60,0-158-93 дня.Сообщение было изменено пользователем 13-02-2013 в 14:36

Ок. 71.4 -71,1-(+100)-(-300) -(68) 170 см с 06.02.2013 (7 дней)

Сообщение было изменено пользователем 13-02-2013 в 14:32Сообщение было изменено пользователем 13-02-2013 в 14:32

оле44ка 86,0-76,0-(1,0)-(10,0)-/65/ 172-92 дня :P

Кол-во днй пишем,скоро дойдет,что длину у мужа в табличку включим .

КСЮ-1 123 - 121.7 - (+900) - (8 день - 1.3) - 70 /178м
Поправилась. :)

Ерошка 76,0-67,7-(-300)-(8300)-\60,0\ - 160 - 36 дней
:) :)

Kuksy80,0-78,7-(0)-(1300)-\65,0-165-36дней
Только что проводила подружку, пили вино, повод замечательный, главное, чтобы без привеса на завтра %) , рот уже зашил :) а

перекус сухарики самовысушеные из булочки грамм 10
Обед- солянка из капусты с фаршем + сосиска %) + макароны грамм 50 (за дочей доела )+ стакан молока с баранкой (вот это зря)
Ужин - творог 9% 100 гр, + кефир 250 гр
формулу с изменениями позже... (учим уроки)Сообщение было изменено пользователем 13-02-2013 в 19:12

Biolika 63,0-59,9-(-100)-(3100)-\55,0
завтрак - немного супчика, чай
перекус - чай с 4 помадками :=-O: (детство вспомнилось)
обед - греча+говядина тушеная с черносливом
потом еще чай с одной помадкой и киви
сейчас семечки грызу

оле44ка
диета худеем за неделю, сухой паек на 5 дней

аааааааа! ну и как?

62.8-61.6-(-300)-(1200)-/48/-164-13 дней

ZHEHA74.3-73.0-(-100)-(1300)-/60/ 158см-с 05,12Сообщение было изменено пользователем 13-02-2013 в 20:56

я ужасно сегодня кушала

• 2 хлебца с отварной телятиной+кофе
• говядина с туш. овощами
• апельсин
  -1,5 зефирки+ большая печенька с карамелью %)
  -2 хлебца с сыром н/к
  -творг с каплей варенья