Вместе весело шагать.

Lilia66 77,0-76,4-(-200)-(600)-\66,0
Читаю девочек и радуюсь за всех, и надежда, что обязательно сброшу свои 11 кг не покидает! А то шуба в шкафу провисела всю зиму без дела, а покупать новую дорого))

нашла сайт, там расчитывают вес ОТ и ДО, так мне все что в границах 53- 74 это будет нормой
задумалась, при 55 я была худышкой, а если будет 53 тогда что будет

перекус 5 шт кураги
Обед салат из кв.капусты грамм 250 + кофе + баранка
ужин кефир 250 гр

• 1 грейпфрутСообщение было изменено пользователем 12-02-2013 в 19:17

приветик красотки)))
отчитываюсь -
завтрак - картошка пюре+1котлетка самолепная, чай
перекус - зеленый чай
обед - картошка пюре+тушеные куриные желудочки, 100 гр. салата из свеклы с чесноком
перекус - чай+1 конфета

Biolika 63,0-60,0-(0)-(3000)-\55,0\

девочки, такой вопрос...может кто знает в чем дело... стараюсь заниматься каждый вечер, редко могу день пропустить, так вот, качаю пресс 30 раз по 3 подхода, для меня это легко, но с той пятницы началась такая фигня- начинаю качать, делаю несколько раз и у меня на месте пресса начинает жутко все ломить, и поднятся не дает, как будто мне доску вставили..что это?

Девочки, отчитываться стыдно, но придется:
7-00 каша 4 злака на молоке с медом - 200
11-00 чай с шоколадом (10)
14-00 салат из капусты + котлета
16-00 помело 2 дольки + сыр 17% 30гр
19-00 ужин: молочный коктейль - 1 стакан, пицца 1 кусок, торт(доела за дочей)
21-00 Ужин для взрослых: пиво, рыба, пицца. Много. Еще считаю
Блин, а так хорошо худелось...
Завтра на водичке.
Всем спокойной похудательной ночи!

Biolika

А как ты его качаешь?

makoveyM

нууу, как бы это объяснить... поднимаю только лопатки и опускаюсь не до конца

Biolika

Ну... Вообще все правильно качаешь. Может связки какие-нибудь протянула. Хотя вряд ли ... Даже не знаю... Попробуй верхний не качать пока, качай нижний

makoveyM

спасибочки) пока не буду, у меня чувство такое, когда мышцы сильно напряжены, но раньше это обычно было после 90 раз и то не сильно, а теперь после 15 раз наступает, как судорога %)

У меня 66 (-700). Процесс пошел :) :) :) :) С инетом перебои, т.к. живу на работе))))))))))

Biolika
как судорога

может судорога и есть, у меня тоже на животе бывало мышцы схватывало
Один раз было (и смешно и страшно): потягивалась до кончиков пальцев на ногах, палец свело, я ногу резко к себе, скрутилась пытаюсь пальчик вернуть на место, в это время на животе схватывает, так лежу на диване держусь за ногу и ору, мужа напугала а отпустить не могу ни то ни другое Сообщение было изменено пользователем 12-02-2013 в 22:50

О,доползла я до дома с курсов.
Что-то я сегодня отяжелела от переедания,как бес в меня вселился.
Перед работой еще горошницу съела,7!котлет на пару из говядины,не помню сколько яблок и мандарин,4 дольки шоколада.
На работе горошница и 1 зефир,перед курсами еще в магазине купила зефир и умяла 3 больших штукенции,а потом по дороге грызла 100 г арахиса.
Сейчас так хреново и тяжело на желудке,да еще и не погуляла после курсов,сало не растрясла,т.к.мой спутник устал и поехали на автобусе.
Судя по количеству еды завтра отвеса не будет,придется завтра конторолировать свои хотелки.
Ну ничего,прорвемся. ;)

Отчет ДАМОЧЕК -СКРИПОЧЕК И ВИОЛОНЧЕЛЕЙ за 12 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - ?- (?) -( ?)-\60,0-62,0\ -епрст,ты опять на шашлыки уехала?
Jalo 70,2 - 63,1- (-500) - ( 7100)-\60,0
Kuprianova 66,7 - 66,0- (-700)- (700)-\55,0
оле44ка 86,0 - ?- (?) - ( ?)-\65,0
Biolika 63,0-60,0-(0)-(3000)-\55,0
MAR72 109,0-94,1-(+200)-(14900)-\75,0
чай с майонезом 63,5-?-(?)-(?)-\55,0
Kuksy80,0-78,7-(0)-(1300)-\65,0
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0
Ерошка*76,0-68,0-(-100)-(8000)-\60,0
Золотая Лилия 55,6-?-(?)-(?)-\49,0
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0
Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5
Missis X 75,7-?-(?)-(?)-\65,0
Зillionaire 62,8-61,9-(+400)-(-900)-\48,0
MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0
ZHENA74,3-73,1-(-100)-(1200)-\60,0
КСЮ-1 123,0-120,8-(-700)-(-2200)-\70,0
makoveyM 71,4-71,0 -(-400)-(400)-\68,0
Lilia66 77,0-76,4-(-200)-(600)-\66,0\

Jalo

я писАла

оле44ка
я писАла

:meet: сегодня не видела.

оле44ка

Снова напиши. :)

Всем привет!а я только добралась до вас!
Что-то весы сегодня не в мою сторону работают(вроде вчера и не объедалась и ела умеренно)
68,9
69,5-68,9-(+400)-(-1600)-(60-62)

всем доброго утра! -400 (чернослив помог с курагой )
Завтрак овсянка (много, грамм 250) +кофе+чернослив 1 шт

MAR72 109-93.7-(-400)-(-15300)-/75/

Привет!У меня после всех излишеств 63,8(+700),буду работать над ошибками.
С утра овес.

привет!!!у меня пошлоооо
-300
62.8-61.6-(-300)-(1200)-/48/

Доброе утро, страна!

Jalo
Отчет ДАМОЧЕК -СКРИПОЧЕК И ВИОЛОНЧЕЛЕЙ

КОНТРАБАСЫ мы..... до скрипочек ещё как раком до Китая.....
У меня -300.
Ерошка*76,0-67,7-(-300)-(8300)-\60,0\

Ой, девочки... Весы, помоему, тоже испугались! +900...
Сначала решила молочным коктейлем ограничится, потом пиццу решила попробовать... Немножко. Потм чуток торта. Потом детей спать отправили, и решили, что первый юбилей дочери нельзя не отпраздновать. Сладкого не хотелось - хотелось рыбы, которую муж по быстрому и добыл... Дальше провал. Очнулась + 900.
Сегодня пью чай с брусничными листиками.
КСЮ-1 123 - 121.7 - (+900) - (-1.3) - 70 :(

Привет! Начинаю топтаться на одном месте. Скоро КД. +100 итого 71,1