Вместе весело шагать.

КСЮ-1
10 кг... Не сильно и заметно будет.

неее , меня заметили (-13 кг) была 109 сейчас 95,8

Обед тарелка с супом-пюре + пол колесика ветчины
Перекус- йогурт активия с черносливом 200гр
ужин - пол груши+ мандаринка

MAR72
(-13 кг)

А за какое время?

О, Русская Красавица, вы темой не ошиблись? Где же ваши лишние кг. уместились? Все прекрасно, ни прибавить, ни убавить.

КСЮ-1
А за какое время?

точно не могу сказать , где-то с 10 ноября 2012

MAR72
где-то с 10 ноября 2012

Че-то я с 10 килограммами погорячилась

Вернулась!!!! Все больше не убёгну))))))))
Справили мы ето ДР %) %) %) %) , потом погрипповали %) %) %) %) Теперь все :agree:
А то в америку приеду им подобной
Завтра начну кифиром. Только кефиром. А потом просто правильно поем.
Сейчас подумала, что мне хочется поесть в последний раз - съездила купила корзиночки с суфле съела 3 шт, больше ни чего не хочу

Kupriyanova

я хотела тебя сегодня вычеркнуть!Появилась,сахарной пудрой не запылилась,ну и нафига было так надолго исчезать?Ты нас на подвиг мотивировала,я тут спортивной ходьбой занялась,а самая главная бегунья темы нашей сдулась,корзиночки она кушает .

Volik

еще одна шашлычница все время в сторону стремится улизнуть,хва уже исчезать.

Volik
звезда ты наша!ты как маленькая собачка!

на аватарке я? :=-O:

Оля-я

боюсь я,что к 8 марта ты растаешь,кинь хоть в личку свое фото,посмотрю,там и худеть-то,наверно,нечему.. ;)

Jalo

Я в натуре больше не буду и все тут. Начинаю дальше мотивировать и материть))))

Ерошкa
46 сидит как тут и былО. А 44 не лезет пока. Короче, перемерила кучу шмоток, и ничего я себе не купила. Потому что подумалось мне, что через месяц я их сложу на полку и пойду за 44 размером. И не стала деньги тратить. Но позитива получила от процесса массу.

Такая же ситуейшен,хожу,как оборвыш иногда,жду,когда дойду до кондиции и стану носить
вещи,купленные до н.э.
И запретила себе покупать новое,а то стимул пропадет.

makoveyM

Нормальная ты по фотам,пару раз клизму поставить и твоих 4 кг как не бывало ,но если хочешь тут потусить с нами,то присоединяйся.

КСЮ-1
Ну, а сейчас настал Поймала себя на мысли, что хочу поскорее дотолзти до дома и упасть, т.к. даже идти сил нет.
Хочу стать легкой и гибкой и с хорошим настроением. Заколебалась быть вечно недовольной и уставшей.

Даже не представляю,как ты ЭТО - 123 кг таскаешь :=-O:,это ж какое здоровье надо иметь ,чтоб сутками центнер груза на себе перетаскивать без перерыва,хорошо,что решилась на сброс балласта,начало очень хорошее у тебя и настрой решительный.
Я до курсов то еле дошла сегодня,проклиная все и вся,убила бы кое-кого,кто пироги настряпал и полный желудок набил,ТАК тяжело было идти,капец,обычно летела просто на занятия ,с настроением и пустым желудком,но сегодня.... :

Отчет ДАМОЧЕК-ГРАЦИОЗНЫХ ТИГРИЦ ПЕРЕД ВЕСЕННИМ ПРОБУЖДЕНИЕМ ПРИРОДЫ за 7 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - 72,0- (?) -( 0)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 64,2- (-200) - ( 6000)-\60,0
Kuprianova 65,0 - ?- (?)- (?)-\55,0
оле44ка 86,0 - 76,0- (+500) - ( 10000)-\65,0
Biolika 63,0-?-(?)-(?)-\55,0-похандрила и снова сюда....
MAR72 109,0-95,8-(0)-(13200)-\75,0
чай с майонезом 63,5-?-(?)-(?)-\55,0
Kuksy80,0-78,0-(0)-(1200)-\65,0
ditetko72,0-68,8-(?)-(1200)-\60,0-62,0
Ерошка*76,0-68,7-(-500)-(7300)-\60,0
Золотая Лилия 55,6-?-(?)-(?)-\49,0
magictrain69,5-67,5-(0)-(1500)-\60,0-62,0
Оля-я56,6-55,7-(+200)-(900)-\?
Juli-Julia 54,2-53,8-(0)-(400)-\51,5
Missis X 75,7-?-(?)-(?)-\65,0-где?

Зillionaire 62,8-61,9-(-100)-(900)-\48,0
Mar Lap 62,0-61,7-(0)-(300)-\55,0-58,0
ZHENA74,3-73,3-(0)-(1000)-\60,0
КСЮ-1 123,0-122,8-(-200)-(200)-\70,0
makoveyM 71,4-72,0 -(+600)-(0)-\68,0\Сообщение было изменено пользователем 08-02-2013 в 08:42

у меня -600 :=-O: (95,2) три раза перевешивалась
Завтрак овсянка (4 ст.ложки) кофе+ чернослив

Доброе утро всем. Ну вот, за день -200. Ужин - чай, кефир, 4 кураги (зря!), пол апельсина (тоже зря). Как там пишется 71,4-71,8 -(-200) -(+400) \68. Простите я не многословна, мне дочку в школу отправлять и самой на работу. Всем пока! Держаться! Удачных отвесов ! ;) нет, еще же завтрак сегодня - 50 гр овсяных хлопьев замоченных с вечера кипятком, 50гр кукурузной каши на молоке, даниссимо клубничное пирожное чашечка кофе. Девочки простите пишу с телефона без запятыхСообщение было изменено пользователем 08-02-2013 в 07:28

Хочу такой же пресс как у Маковей))) и...и чувство юмора как у Яло))) Читаю и на весь день отличное настроение, спасибо, что вы есть такие уже, Миссис Совершенства.

Jalo
Mar Lap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0
:) не усела я вчера
62,0-61,7-(0)-(0,3)-\55,0-58,0
Доброе утро!
Девочки, пните меня, А!?
вроде ем мало, но видимо как-то не правильно, вес не уменьшается,
Все думаю, что надо с утра есть нормально, а после обеда уже низкокаллорийную пищу есть :)
Вчера
утром 9-30- чай б/сахара + конфетка
обед 12-00- салат из св.капусты, рыба запеченая
полдник 15-30- чай, конфетка
ужин 19-00 - йогурт, чай
перед сном 20-30 - пит. йогурт
Спать легла в 23-00 :)
Блин, в нормальный день я бы уже похудела

ditetko

Спасибо за комплименты :rose: пресс - это спортзал три подхода на нижний раз по 30 и 3 подхода на верхний по 60. Но это мышцы. А визуально - питание должно быть правильным. Мне тренер во вторник сказал, что в меня кожа плотная, это значит жира дофига. Когда жировой массы мало шкурка должны быть тоненькая

Jalo
ты ЭТО - 123 кг таскаешь

Так че-то тлохо таскаю... Походу меня ЭТИМ придавило.
Для истории:
КСЮ-1 123 - 122.6 - (-200) - (-400) - 70

КСЮ-1
У меня сейчас стадия когда уходит вес и нигде ни одного сантиметра

Блин, накаркала... Сегодня по 2 сантиметра ушло с талии и попы - значит вес встанет. А я еще нифига не 40 размера.
Как это у меня 122.8-122.6 100 получилось? Все не так плохо - все таки - 200 грСообщение было изменено пользователем 08-02-2013 в 09:38

Доброе утро!
У меня без изменений.
Вчера не было спорта, надо было приехать пораньше на работу, утром не успела, а ушла с работы уже в 11 вечера

Завтрак - запеканка творожная и чай
Второй завтрак - 2 пастилы и чай
Обед - винегрет (200 г) и запеканка творожная
Перед 6 вечера - 3 пастилы и кофе

Пастилы больше нет, поэтому сегодня ее не будет. И вообще не будет ничего сладкого после 12!

Всем хорошего дня!

Juli-Julia 54,2-53,8-(0)-(400)-\51,5\Сообщение было изменено пользователем 08-02-2013 в 09:32

Привет,пташки!
Вес-64,1(-100),уже с утра наелась всего вредного,капец как много.

Приветик всем, с утречка вес 55,6, типа -100 грамм :))
С утречка намазалась кремом, массажик сделала на том месте где должна быть талия, в пленку и обруч крутила минут 10, потом сына проснулся. :)
Завтрак кофе с медом и молоком и бутик с колбасой (колбаса и лаваш бездрожжевой
на обед будет борщ овощной, без мяса

Jalo
боюсь я,что к 8 марта ты растаешь,кинь хоть в личку свое фото,посмотрю,там и худеть-то,наверно,нечему..

не растаю :)
У меня слабое место это район места талии, попа небольшая, ноги в целом нормальные (короткие правда) :) а вот талия, блин её 74 см при обхвате бедер 90 см и ОГ 92 см, я как шарик :(