Вместе весело шагать.

девоньки, простите меня, сегодня отчитываться не буду, вчера вечером выпила 2 стакана вина с сушеными осьминогами и кальмарами, да еще в обед кд начались, так что как арбуз сижу, завтра утром как штык) Сегодня ела на завтрак - маленький бутерброд с колбасой и чай, обед - немного риса+котлетка и салат из пекинки, черри и соевого соуса, потом перекусила чаем и съела одну конфету (хотя зареклась не есть), но блин жор напал. Всем больших отвесиков!

Всем привет
Вес 67,3
Завтрак овсянка, обед обезжирен творог, ужин побалую себя суши)))))))ну чтоб голубь не расслаблялся)))))
69,5-67,3-(+150)-(-2200)-(60-62)

Привет всем))) я сегодня по весу не отчитаюсь, т.к все еще в ожидании кд ( когда же они начнутся %) ) вообщем чтобы не вгонять себя в дипрессию от набора, до их начала не хочу вставать на весы. Зато попа ушла на 1 см

Кушала сегодня

• творог обезжиренный с капелькой варенья, 1/4 помелки
• яблоко
• овощной салат, заправленный кефиром с индейкой
• зефирка с кофе

Привет,девы!
Всех читаю и слежу за успехами,смотрю,все,как колибри стали питаться одним нектаром,потихоньку переходим на низкокалорийную пищу.Спортом стали заниматься,следить за весом.Ну что сказать-МОЛОДЦЫ!
Пуховички,дубленки и шубейки скоро снимать.Идем в весну ,не оглядываемся.
Отчет.
Обед-тарелка супа,кофе.
Ужин -в 16-00-салат,2 мал.кусочка хека,2 ст.л.риса.
В 22-00-ч.л.творога.
Сейчас чай с молоком,есть не хочу.
Что сделала:растащила по школам-садикам,поспала,поработала,приняв 17 детей,сбегала за дочкой,завезла в ДК,передала отцу,чтоб ждал ее,а сама пешком 40 мин топала на тренировку свою,отзанималась час,потом поход в магазин,мытье посуды,стирка,сейчас английский и спать.Везде бегаю пешком,дни очень насыщенные.
Сегодня обрадовала тень на стене в спортзале,стал меньше живот и легче выполнять упражнения.

Отчет ДАМОЧЕК-НЕДОТАЯВШИХ СОСУЛЕК за 4 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - ?- (?) -( ?)-\60,0-62,0\ -мать,ты куда пропадаешь,вернулась с шашлыков?
Jalo 70,2 - 63,9- (-400) - ( 6300)-\60,0
Kuprianova 65,0 - ?- (?)- (?)-\55,0-где заблудилась олимпийская бегунья?

оле44ка 86,0 - 77,0- (?) - ( 9000)-\65,0
Biolika 63,0-?-(?)-(?)-\55,0
MAR72 109,0-95,2-(0)-(13800)-\75,0
чай с майонезом 63,5-?-(?)-(?)-\55,0
Kuksy80,0-79,0-(0)-(1000)-\65,0
ditetko72,0-69,1-(-200)-(2900)-\60,0-62,0
Ерошка*76,0-69,8-(0)-(6200)-\60,0
Золотая Лилия 55,6-?-(?)-(?)-\49,0-где?
magictrain69,5-67,3-(+150)-(2250)-\60,0-62,0
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\?-где?
Juli-Julia 54,2-53,4-(-400)-(800)-\51,5
Missis X 75,7-?-(?)-(?)-\65,0
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0
Mar Lap 62,0-61,5-(-500)-(500)-\55,0-58,0
ZHENA74,3-73,8-(?)-(500)-\60,0\Сообщение было изменено пользователем 04-02-2013 в 22:23

MarLap

Отчет начинаем с веса,с которым пришли в тему,до этой темы у нас еще похлеще были габариты :t_0038:
62,0 кг будет твоей точкой отчета,забудь про свои 66,0,пусть они останутся в прошлом,это неправда ;)
Слушайте,как мне нравится ощущение порядка,комфорта пустоты в желудке,кааааайф!
Это гораздо прикольнее,чем перегруз его,есть совсем не хочется,спится отлично,сны с эротическим подтекстом,а не кошмарики,утром зверский аппетит,энергия на весь день,хочется ходить и ходить,гулять и гулять :t_0020: ,еще бы на работу не надо было забегать.

Золотая_Лилия

Пардон,пропустила.Весов нет,но и ты не расслабляйся.

Jalo
НЕДОТАЯВШИХ СОСУЛЕК

:D

Добрый вечер!
Мой отчет за день
Утром - бодифлекс
Затем стакан воды
На работе завтрак - запеканка творожная и чай зеленый
Затем кофе с 2 печеньками овсяными
Обед - голубец из кролика (маленький) и 200 г винегрета
Затем кофе и 3 печеньки овсяные
Вечером - быстрая хотьба на беговоц дорожке (12 км, 1000 ккал), ждала когда пробки 10 бальные пройдут, из-за снегопада образовавшиеся, закончатся :)Сообщение было изменено пользователем 05-02-2013 в 01:56

блин , ничего не пойму+200 - это чё всё те же беляши субботние аукаются? или может чаю вчера пила мало? Ладно что нам 200 грамм, справимся (и не с такими справлялись) .... уйдут.

MAR72-109-95.4-(+200)-(-13600)-/75/

Завтрак кофе+бутик с сыром+зефиринка

Дааааа, переход в другую весовую категорию трудно даётся

Привет!
У меня сегодня 64,2(+300),будем их сгонять ,сегодня пешком на курсы и обратно.

Jalo
тчет начинаем с веса,с которым пришли в тему

:) ну все теперь поняла, забуду про те 4 кг навсегдаааа
весы у меня сегодня остались на вчерашней отметке, посмотрим, что будет завтра, завтра у меня выход из диеты, а сегодня белковый день :dance2: хотя есть не хочется :)

-100. %) Организм решил со мной в игру "кто кого?" поиграть.... Ну что ж... я тоже упрямая.... Продолжаем движение! :)
Вчера ела:
завтрак - нет
обед - рыбная котлетка (самодельная, не полуфабрикат!)и 2 ложки зелёного горошка на гарнир, кусочек горькой шоколадки
Полдник - кальмар варёный безо всего - 1 шт, минералка
Ужин в 18-00 - кефир с кусочком хлеба (ну не могу я эти отруби жрать! а пустой кефир - голодно.... :( )
Потом аэробика, после неё зелёный чай.
Блин, у меня кот, наверное, больше за день еды сжирает, чем я

Ерошка*76,0-69,7-(100)-(6300)-\60,0\Сообщение было изменено пользователем 05-02-2013 в 08:42

доброе утро! Я сегодня 76,5 :)
утром, пробежка 2,5 км, увеличиваем дистанцию))
завтрак овсянка + зел чай. купила в СЗ термогель и водоросли для обертывания, щас намазалась, ловлю кайф, все тело жгет %)

Девочки, посоветуйте весы электронные, качественные, пожалуйста

Доброе утро!
У меня -200!
Всем хорошего дня! Чувства легкости и отсутствия тяги к вредному для фигуры!

Juli-Julia 54,2-53,2-(-200)-(1000)-\51,5\

Опа, 68,9 (минус еще 200)! :w_0020:
Всем доброго дня, все такие спортивные, надо равняться на вас, однако. Забыла уже когда я это делала-то в последний раз? Для начала буду делать пресс. Ох, грехи мои тяжкие)))

всем привет ZHEHA 74.3-73.6-(-200)-(700)-/60/
девочки кто нибудь пробовал медовый массаж ,какие были результаты?

Сижу злая на своего начальника, поэтому ни с кем не разговариваю :(
вот мой отчет
MarLap 62,0-61,5-(0)-(500)-\55,0-58,0\ :)Сообщение было изменено пользователем 05-02-2013 в 14:00

Завтрак кофе+бутик с сыром+зефиринка
Обед пюре 4ст.ложки+ курица +кофе с бутиком
ужин творог зерненый 5% грамм 150 + бутик
(отвела душу наелась бутербродов)

ну посоветуйте весы мне

оле44ка
ну посоветуйте весы мне

бери любые))) у меня дешманские Бош и дорогущие Тефаль - одинаково вес показывают показывают)))

62.8-62.6-(-200)-(-200)-/48.0/

я скушала
1 творог 0.2: с каплей варенья+ кофе
2 яблоко+хлебец с сыром
3 грудка запечена я с овощами+зефирка

я довольная сегодня. взялась за себя в прошлый вторник, и вот сегодня у меня -1 кг))))) (правда по отчетам только -200, но я отчитывать позже начала)
пусть медленно, но лучше минус кг , чем +. а еще ура, я кд дождалась )))) надеюсь дело пойдет быстрее))))