Завидую худым и стройным, сама ем, не могу остановиться и взять себя в руки. Кто как я?

Автор, ваша тема - моя боль, все точно так же, и спорт, и срывы вечером, докатилась до 63 кг, одежда стала плохо сидеть, которую носила еще весной. уверена, что из-за вечерних вкусностей, приходим домой с мужем поздно и вот за чашкой чая понеслааась

GenieLee: Дайте автору 4-5 тысяч в месяц, вам же несложно найти их, она с удовольствием пойдет к психотерапевту.
Вы не знаете жизненных обстоятельств автора чтобы утверждать что автор легко может найти деньги на терапию.

Ну раз жизненные обстоятельства-значит просто не жрать тогда.
Что за детский сад?
Либо ищем деньги и помогаем себе всеми способами. Либо тренируем силу воли
А что есть еще какие то варианты? Фея крестная? Форумчанка денег даст?

Fghjj:

Спасибо. Обязательно попробую сегодня так. Я днем мало ем в будни, мне тяжело есть сытно, не удобно, не комфортно есть много в одежде.
Дома как бы расслаблен, могу поесть нормально вечером. Раньше и вечером ела и считала. Поэтому долго была в хорошей форме.
Стресс зимой и я ем по вечерам. Периодически пробуй остановиться. Но потом опять.
Сегодня вот впервые с беременности увидела такую цифру на весах, и по одежде чувствую что хватит есть уже.
Возьми себя в руки тряпка, соберись иначе будет хуже.
Верю в успех, настрой есть, любые рекомендации учту. Особенно какие работают
Чай например💐

Худеть нормально на 1 кг в неделю, больше плохо организму.
Вот представьте, вы в красивой облегающей одежде и уверены в себе, вы так привыкли жить или то там, то там немного торчит. конечно ожирения близко нет, просто не все одеть, что нравится. В отпуск особенно можно красиво подобрать наряды. Не стоит шоколадка того, чтобы лишать себя этого ощущения. 1/4 всей еды просто уберите.

Аноним 731:

Давайте вместе худеть. Мне прямо тяжело от этих кг.
Чувство легкости лучше, чем когда совесть грызет что схомячила вчера 5 конфет, заела овсяным печеньем пол пачки и все в 22.00 под турецкий сериал.
И пофиг что за день прошла 20тыс шагов. И так каждый день почти.
Если бы не такая нагрузка 70былм бы.
Нт сегодня весы реально нагрели.

Olga327:

Главное остановиться во время.

Вам просто надо взять питание под контроль
Многие люди мечтают о вашем весе!!!
Просто стараться не есть ненужную еду, стараться хотя бы заменять ее на более полезную
Пить больше - я когда пью , то меньше кушать хочется) Супики тоже хорошее дело
Просто поверить в себя и без высоких задач КАЖДый день контролировать свой рот)

Аноним 834:

Спасибо, так и буду.
Для каждого свой вас понятие нормы.
Я знаю свое тело в 58кг для кого то и это будет много.
Но еда, особенно на ночь сильно уродует его, не смотря на годы в зале.

Аноним 801: Давайте вместе худеть. Мне прямо тяжело от этих кг.
Чувство легкости лучше, чем когда совесть грызет что схомячила вчера 5 конфет, заела овсяным печеньем пол пачки и все в 22.00 под турецкий сериал.
И пофиг что за день прошла 20тыс шагов. И так каждый день почти.
Если бы не такая нагрузка 70былм бы.
Нт сегодня весы реально нагрели.
Один в один, давайте вместе , только как

urtica: Плохой совет

Совсем неплохой. Один два стакана чая и чуть чуть молока/сливок не вредят фигуре и сильно притупляют аппетит.
Тем более на фоне этого.

Аноним 801: Каждый день беру себя в руки, наступает вечер и я опять ем.
Зло для меня это сыр, конфеты, шоколад, печенье.

Явно автор не обходится одной долькой горького шоколада

Я себя не мучаю диетами, но стараюсь "лишнюю" еду контролировать
И хвалить себя, если получилось заменить что-то лишнее на полезное ))
А со временем это в привычку входит
Конфеты пчеенье всегда дома есть - но мне их не хочется - могу раз в неделю шоколадную съесть...
И еще ночью раньше ела что-то . Прямо просыпалась голодная
И муж также)
Я подумала, что это лишнее и стала стараться просто выпить воды
Проснулась ночью - пришла на кухню, выпила воды.
И спать.
И так привыкла.
Такая легкость сейчас по утру!
Совет - взращивайте в себе и поощряйте полезные привычки)
Сначала через усилие -а потом уже привычка и не хочется
Я не за категоричную диету и ограничение в еде - а вот такие всякие моменты отсекать - и то уже лучше!

Мы вчера арбуз впервые за это лето купили
Я на него напала)
10 кг) все мои))) дети в лагере, муж не любитель))
Так его можно три дня есть)) всяко лучше чем конфеты))
Летом есть овощи-фрукты, на улице тепло - можно легкими салатиками, овощными всякими запеканочками наедаться))

Girls_online:

У вас какой вес и рост?