соберись!...тряпка

привеееет всем!!!
вес утром 64.8
завтрак-каша овсяная.
через час кофе.

где-то в час 2 ломтика сыра
около 16.30 4 ролла, капуста 50 гр. и 2 кусочка хлеба бородинского
молоко 200 мл

сегодня утром вес 64.5
завтрах: хлопья фитнес с кефиром и 2 ложками клубничного варенья.
через час кофе

днем на обед- шпинат с яйцом-грамм 150, чай черный, кусочек хлеба кайзер и 2 ломтика ссыра

через часа полтора-пластиночку шоколадки(ну 4 дольки )

ужин обещает быть БОЛЬШИМ :t_0033: тк идем в кафешку.
завтра напишу, что показали нам весы)

вес утром 65.0
завтрак -хлопья фитнесс с кефиром и 3 ложки клубнич.варенья

привет-привет!!!
вообщем праздники дают о себе знать!Ё вчера с подругой ходили в ресторан, дак опять же отъелась %)
вес утром 65.5
решила сегодня поменьше есть! пока выпила чай зеленый,кофе и яблоко съела..
дальше посмотрим что будет
а вообще есть желание попробовать сесть на японскую диету с понедельника...пока думаю...

короче за сегоднЯ съела еще помидорку, кусочек хлеба кайзер.
5 пельменей и пирожное 1 шт.
РЕШИЛА: с понедельника ТОЧНО на японку..уж больно отзывы хорошие.
всем удачи !!! ;)

за диетическую субботу вес скинулся до 64.7, что безусловно радует!!
но все-таки я окончательно решила сесть на японскую диету..и зная ЭТО вчера устроила себе праздник желудка
слопала тортика кусочек, пикник-шоколадку зажевала...
ну до 18.00..но это вряд ли спасло меня..
вес утром 64.8 именно с этого веса я вхожу в ЯД.
придерживают диеты по этому сайту edimka.ru/text/diets/japan
сейчас рацион свой писать не буду..а просто изменения,если они будут,напишу... ;)
ну с Богом!!

Добрый день!!!
сегодня уже второй день этой диеты...сложно кончено..так и хочется, то яблочко, то конфетку то еще что... НО нельзя...
сегодня утром вес 64.3

Привет всем!сегодня 3ий день диеты
уже привыкаю....
вес утром 63.8 ;)

Добрый вечер.медленно, но верно вес снижается!!
вчера был ОЧЕНЬ плотный ужин!!!-ну так задумано в диете видимо))
и вес утром 63.4
сегодня еды было маловато..особенно днем было 3 вареные морковки

но огда есть хочешь, то морковка там на обед,или еще что - уже НЕВАЖНО

првет..
утром весы показали всего-то 63.3
как-то медленно вес пошел...

всем доброе утро..
ура-ура!!суббота....
весы утром показали 62.8
сегодня курочка на обед :)

вот и у меня вес встает потихоньку...
утром 62.7.

всем привет))
давненько не писала..в общем японка продолжается...
вес 62.2 утром.

утром вес 62.1
жду жду я 59.9...это для меня будет как переход во что-то новое,как на новый уровень в комп. игре перейти

сегодня последний день японской диеты
вес утром 62.4
результатом ее я не довольна т.к. по сути за 2 недели ограничений ушло 2.5 кг

всееееееее...конец диеты!!!
ура!!!
вес утром 63.0 %)

сейчас кушаю ВСЕ!!!
начиная от чебуреков заканчивая шоколадом с орехами...
вес утром 62.8
сейчас буду СТАРАТЬСЯ придерживаться такой системы: утром хоть что...ближе к вечеру-белки...
естественно "хоть что " - это в пределах разумного.и конфетки, и печенье..но не пачками
вообщем мечта к НГ быть меньше 60 кг!! даже просто 59.9 меня БЕЗУМНО обрадует!!!!

всем добрый день.. :)
давненько я не писала....вообщем за те дни я не могла,ну просто небыло сил,себя удержать
в рот лезло ВСЕ, что не приколочено
в итогу вес поднялся до 64 кг
объемы после ЯД вернулись тоже процентов на 80!!!!
и вчера как-будто мне по голове что-то ударило...стала меньше есть..вот уж не знаю,на долго ли меня хватит...но вес утром сегодня 62.5

Доброе утро всем)))
давно не заходила в инет...
как-то у меня все периодами...
на прошлой неделе ну вот ничего не хотелось,а на этой опять ВСЕ хочется....тортики,пироженки и тп
вес сейчас около 62.5 и +- 1 кг в зависимости от объема съеденного
кручу обруч по 20 минут вечерами