соберись!...тряпка

сегодня 19 октября,время летит...а вес не очень-то и снижаете,ну это не страшно. главное,что он вообще снижается..
утром встала на весы а там 65.4
пошла завтракать:кофе, помидорка,йогурт и тарталеточка (оч.маленкая) со скущенкой
обед около 14.00 получился: спаржа с кор.моровкой-100 грамм, помидорка. рис грамм 100 с молочным соусом.
+2 хлебца.

попозжа значить: яблоко, молокочай с 2мя конфетками..( :t_0025: опять расслабилась)
потом огурец,помидорку и спаржу(80 гр)
все!!! сегодня я отъелась за ВСЕ дни прошлые похоже...
вечером 50 приседаний и 110 пресс.
всем до завтра ;)

Утро доброе ;) или уже день...
встала на весы утром-65.3
завтрак-чай зеленый, 2 хлебца, 1 помидорка,1 печенька %) +1 кусочек сыра (17%) и 1 пельмень...что-то много я съела........
но как-то тяжести не чувствую...

в 14.00 съела мороженку(точно съем-я уже готовлюсь к этому )
на счет ужина-пока сложно сказать..наверно ограничусь овощами-фруктами...ну я напишу еще ;)

как-то ЖОР на меня напал..все время хочу есть..все, что увижу...
вообщем днем съела еще сра 2 мелких кусочка и помидорку
в 19.00 получилось что съела огурец,3 листа салата и 1 кабачковую оладушку.
теперь подожду до завтра... ;)

Приветик всем =)))
вот я точно к успеху иду (тфу тфу тфу)
утром встала на весы 64.9....
завтрак: кофе и каша(на молоке правда...ячневая)
обед-помидор,огурец,3 листа салата и 1 оладушка из кабачка...
потом молоко 100 мл с рулетиком (мучное опять ж..с добавлением кураги)
ну пока это все...
вообще-то позже не очень хочу наедаться..но это я сейчас НЕ хочу :t_0033: ...а потом...ну это вообщем как всегда
буду держать вас в курсе событий ;)

вообщем около часов 17 съела кусочка 3 печени куриной, творог грамм 50 с изюмом. и печенинку...
потом пришла в 19.00 и попила заленый чай с молоком

вот такие вот дела
опять похоже начинается у меня...проблемы с ХБ изделими :t_0025:
что ж делать-о люди добрыееее...????

так..хотела мини-итоги подвести... худею 17 дней.-не особо мучая себя в плане еды :)
физ.нагрузками тоже как-то не очень занимаюсь(ну это-то зряяяяя..ЗРЯ)
ну и в итоге скинулось 1.5 кг
я считаю, что не плохо! во первых без стресса для организма, во вторых-резко же нельзя скидывать-все вернется...я никуда особо-то и не спешу....
по этому 3-4 кг в месяц меня вполне будут устраивать :t_0021:
хотя ..лично мое мнение - откажись я полностью от мучного и сладкого(ну я пытаюсь...но в небольших дозах оно все-таки в меня входит ) то вес снижался бы быстрее...

вообщем я ОЧЕНЬ буду стараться не сдавать позиций!!! раз начала уже это дело-надо уверенно дойти до конца :t_0028:
ну чтож..ладно!!! пошла я спать....всем спокойной ночи =)
завтра отпишусь!!

Доброе утро всем,всем всем!!!
встала утром на весы 64.9
на завтрак попила чай зеленый, творог 100 гр и 1 гренку съела( ну это хлеб с яйцом и молоком)

забыла ж вчера написать о прошедшем дне...так вот значит день прошел в полной расслабухе...дальше дивана я никуда не ходила (ну получилось так)
в течении дня ела:огурец, 2 яблока,2 конфетки шоколадные...молока 150 мл
ужин в 17.30 из спаржи(чуть-чуть) помидорки, 1 кругляшик баклажана туш. лошка салата из тунца
кефир с вареньем клубничным(2 ложки) и 2 хлебца..
короче много всего-учитывая лежачий образ жизни вчерашнего дня...

как ни странно сегодня встала на весы.там 64.8....радует))
но сегодня день реально тяжелый!!!
мы идем на ДР к знакомому...к 15.00 и до ночи...
естественно еды, алкоголя много....ну не смогу я себя остановить...(но я буду очень стараться)
так вот...утром тоже хотела мин.позавтракать..но как-то не удалось!!
значит-кофе, 100 гр творога,2 хлебца и 2 кусочка сыра(17%)
и корочку батона свежеиспеченного....(это меня больше всего напрягает как-то!!!)))
это было около 11.30
следующий прием пищи в 15.00
завтра встану на весы..и ужаснусь вообщем
ну ладно...спишемся еще ;) всем хорошего дня!

после вчерашнего ВЕСЕЛОГО праздника весы мне показали 65.3 ...
обидненько :t_0038:
ну ладно...завтрак кружка кефира с отрубями м 2 ч.л варенья клубничного..отрубей кстати 4ч.л на 250 мл кефира
ну и 2 хлебца)по 30 ккал.каждый...
постараюсь поесть что-нибудь полезное на обедо-ужин))
и снова в бой!!! :y_0001:
вообще подумала я тут...-к НГ буду..ОЧЕНЬ буду стараться весить 60 кг!!!
вот к этому и стремлюсь ..

привет еще раз))
пила воды много в течении дня, и поела около 16.20
2 кругляшика баклажана, огурец, 100 гр салата с тунцом, спаржку 2 кусочка и зел.чай с пироженкой
вечером в 19.30 зеленый чай с молоком и пол яблока
завтра узнаем результаты...
ну есть мне сейчас безумно охото...!! :j_0013:

утро доброе ;)
весы показали 64.7
позавтракала кофе и 4 ролла(разные) и 50 гр творогаСообщение было изменено пользователем 30-10-2011 в 12:00

привет))
забыла ж вчера написать..а теперь сложно вспомнить, что вчера поглотила((
ну 4 ролла на ужин,около 17.00...хлебцы,чай зеленый
еще что-то
утром вообщем вес был 65.00
сегодня, 26,12,2011 утром кофе, йогурт, творог 50 гр.печенька(ооочень мелькая)
в 12 перекус: яблоко,чай зеленый, 2 хлебца
позже 2 кусочка сыра с имберем
еще позже - огурец и 10 виноградинок.
ужин в 17.00 4 ролла 50 мл молочка и 2 печеньки
вооооооооот
завтра посмотрю, что покажут весы.. ;)Сообщение было изменено пользователем 26-10-2011 в 23:03

Добрый вечер =)
весы показали 64.7
утром кофе,творог 100 гр.бутерброд с сыром, и 2 пельменя с творогом
обед -салат из китайского салата с кукурузой(грамм 100) и капуста брокколи + 50 мл молочка с 2мя печеньками
ужин в 18.20 -зеленый чай с молоком,огурец, виноградинок 10 и конфетка!
все
в течении дня я очень стараюсь пить больше воды!!!
но что-то вес у меня встал..что-то надо менять..

Доброе всем утро =)
вес утром 64.7
поела на завтрак каши пшенной (на молоке и воде 50/50)
чай черный и 2 хлебца ржаных.

хотела добавить, что и спорта как такого пока ничем не занимаюсь :( не успеваю.
делаю только каждый вечер 100 пресс. 100 наклоны влево-вправо
и по 50 приседаний...

ой...забыла ж вчера написать, что еще кушала в течении дня и успехи..
ну да ладно)
вчера попробовала сделать натур.коктель..хотела,правда,из кефира, но его дома не оказалось - пришлось использовать молоко :)
короеч 200 мл молока и 1 яблоко взбила в блендере...и кстати очень вкусненько получилось! и почему-то есть после него долго не хотелось!!
сыр(17%) в течении дня кусочка 2 ела...еще хлебец с заленым салатом. ну вроде всеее..но я не уверенна!!!

сегодня 29.10
весы утром порадовали даже))сразу легко на душе стало)) 64.4
каша утром-дает о себе знать!!надо почаще ее вводить в свой рацион!
вообщем на радостях я до 12 утра решила себя порадовать и завтракала кофе с пироженкой (она мне снилась даже )ну в ней чуть меньше 250 ккал.
ну пока вот такие вот дела... :j_0011:

в течении дня съела яблоко около 14.30
в 16 часов поела хлебец с помидоркой и китайским салатом.+100 мл молока.
и в 18.00 поужинала уже 8 роллов(многовато как-то) и 3 ложки каши пшенной.

доооброе утро =)
вес утром 64.5
поела кофе, кашу пшенную (5 стол.ложек) и 2 печеньки.

днем 1 яблоко,вода-вода и 1 батончик мюсли.
и в 17.30 капуста тушеная с приправами (вкусно очень)) молоко 200 мл и 2 блинчика(они НЕ жирные!!) 1 с творогом,другой простой.

привет - привет))
утро было тяжелым, после выходных, но весы показали 64.4
завтрак:кофе, творог гр 70, 3 луковых колечка( если кто не знает, это колечки лука в кляре) и 2 печеньки.
я решила, что полностью отказаться от мучного не смогу,дак тогда пусть оно будет съедено утром ;)
пока такие вот дела...
еще пойду сегодня в спортмастер и куплю там колесо здоровья..буду крутиться перед телеком :t_0032:
потом напишу как результаты-в интернете отзывы мне понравились !! но главное - это система...

вообщем на обед ела йогурт 2.5% жирности, мяса кусочек(грамм 30)и 1 картошку.
в 17.00 села капусту тушеную и кусочек черного хлеба.

вес 64.5 утром был
завтрак каша овсяная, кофе и 2 ломтика сыра.
обед-капуста тушеная. помидорка, беляш 100 мл молока и и пол блинчика с творогом.

ужин в 18.00 помидорка и 6 роллов.

вес прибавляется...есть мне хочется все больше с каждым днем..я в отчаянии... :( :( :(

может у вас какие-нибудь советы,наблюдения есть...пишите в личку ;)
буду рада любым сообщениям!! всем заранее большое спасибо! ;)Сообщение было изменено пользователем 01-11-2011 в 21:20