Желаемого веса ПОЧТИ добилась:многое поняла,удерживаю достигнутое,МЕДЛЕННО продолжаю худеть,не допускаю прежних ошибок

Привет.Сходили вчера на ДР просто супер Т.к. ДР мужской,то в программе было:картинги,баня,а потом уже поехали домой на поедание торта.Жена у друга просто выдумщица и затейница,так всё здорово организовала .Были и призы за участие на гоночных авто(меня,к сожалению,на трассе развернуло так,что желание в дальнейшем состязании сразу отпало и заняла я почётное :D 6-ое место предпоследнее,т.к.жена-кормящая мама и совсем не участвовала)Зато муж у меня отличился,занял 1-ое место,получил медаль и приз в качестве похода с именинником в ресторан.А мне достались трусики-стринги,сделанные из малюсеньких конфеток :D В общем,посмеялись и повеселились на славу.Держала я себя в руках-обжираловкой не занималась,вот только малюсенький кусочек торта съела :angry: ,за что потом очень себя ругала :boom: :boom: :boom: Но как ни странно, на весе это сегодня не отразилось-68кг

Всем большущий привет :j_0002: .Не появлялась здесь несколько дней,т.к.дел навалилось............Вчера была на даче у родителей,насобирала крыжовника и яблок,так что вечер у меня был занят приготовлением компота на зиму,сделала 8 3-х литровых банок :molodec: Сегодня с утра часа 2 косила газон около дома,устала очень,семь потОв сошло.Вот вес только никак радовать меня не хочет ,но и не огорчает правда.Как был 68 кг,так и стоИт,зараза.Питаться стараюсь правильно,сегодня хотелось бы побольше физ нагрузок,чтобы наконец-то сдвинуться с этой мёртвой точки............вот не знаю только как себя заставить :boom: :boom: :boom:

Девочки,привет.Вчера,как сама себе и обещала,физнагрузок было побольше :w_0049: .После стрижки газона,решила я в лес прогуляться :j_0018: .Пособирала немножко брусники и черники,и тут ливень начался,ну,я ноги в руки и бегом домой :w_0036: Вот так и получилась у меня незапланированная пробежка километра 1.5.А вечером,хоть и сил не было уже,заставила покрутить себя обруч (25 мин),а потом пресс :w_0008: ещё был.Сегодня утром,вставая на весы,думала увидеть другую цифру :=-O: ..............но,вес встал,как зашкаленный-68 кг.Даже и не знаю ,чего моему организму надо,видно хочет,чтобы я здесь на форуме подольше пообщалась :D Ещё купила себе масло массажное (антицеллюлитное) и вечером, пока фильм смотрела,целый час(!!!)себе массаж делала :molodec: Но ничего,заветная цифра уже не за горами,а пока будем стремиться дальше :y_0040: Вперёд и с песнями!!!Всем удачки и скорейшего избавления от лишних кг-ек

Сообщение было изменено пользователем 17-08-2011 в 13:24Сообщение было изменено пользователем 17-08-2011 в 13:25

Привет,похудалицы.Не появлялась пару деньков :( ,опять много домашней работы навалилось :( И,что-то совсем я расклеилась.......жор за эти 2 дня напал ужасный просто ,ничего с собой поделать не могла :boom: :boom: :boom: Ела всё,что не приколочено,поэтому на весы до понедельника вставать не буду.............В общем,не знаю,что со мной случилось........Но,обещаю взяться за ум.Наверное,просто надо мне пинка под зад дать

Всем привет.Ну вот прошёл и понедельник,вторник уже...........а мне всё никак в привычное правильно-похудательное русло не войти :boom: Ну никак не получается всё какие-то отговорки у меня Вчера я как и обещала взвесилась-вес,слава Богу,остался прежний-68 кг,за что я своему организму оч благодарна.Побыстрее хочется добить уже эти оставшиеся 3 кг и ставить новые цели,но что-то никак у меня не получается Больше всего злюсь на себя за то,что никак не могу заставить себя ЕЖЕДНЕВНО спортом заниматься Умом понимаю,что надо,но вот упорно не могу себя с места сдвинуть,ведь это мозг отказывается команды выполнять :D Дааа :botan: хорошая отговорочка у меня опять получилась.Хотя не зря говорят,тише едешь-дальше будешь.Хотя такими темпами я до Нового Года худеть буду.

Привет,единомышленницам!!! :j_0002: :j_0002: :j_0002:
Вчера вообще день какой-то суматошный получился.С утра встала,отвела сыночка в садик и стала заниматься заготовками на зиму.В итоге сделала:5 банок маринованных помидоров,5 банок помидор в собственном соку и 4 литра сиропа из аронии.Вечером муж,увидев все эти банки-склянки,сказал,что пора уже линию открывать,,Заготовки от бабы Нади,. Потом поехали с дочкой по магазинам,часа на 3.Приехали уставшие,но довольные.Вечером покрутила обруч 20 мин,а потом пошла на получасовую прогулку очень быстрым шагом.Потом ещё вечером,уложив младшего спать, пошли с дочкой погулять ещё с собакой на 40 мин.Гуляли так:быстрый шаг-бег,быстрый шаг-бег.В общем,как и обещала,добавила я себе побольше физ нагрузок.Питание тоже было правильное.Вспомнила я,что давненько чаёк зелёный с имбирём не заваривала,так вчера целых 3 больших кружки выпила.Ещё по утрам съедаю чайную ложечку мёда,а вечером-чайную ложку льняного семени.Вот такие нововведения у меня :molodec: Вес всё так и держится ,но ничего,главное,чтобы вверх не шёл.Вперёд,девочки,мы добьёмся своего!!!Пока

Привет,единомышленницы.
Что-то у меня пока бег на месте получается...........вес,зараза,так и стоит,пол кило туда-сюда прыгает.Но,ничего,лето прошло,сезон шашлычно-мангальный тоже,будем надеяться,что похудание теперь у всех веселее пойдёт.Я теперь себе за правило взяла ровно в 8 вечера начинаю обруч крутить.Чем бы не занималась,всё бросаю и начинаю заниматься.Мои домочадцы уже знают-минут 30-35 мама ни за что ничего не сделает.Задумалась тут про питание по группе крови...........Не знаю,может быть,я молочки много ем?...........а мне её с моей первой группой нельзя.Поэтому вес и встал,да ещё и КД должны вот-вот начаться.В общем,надо что-то пересматривать в своём рационе %) .
С большим удовольствием читаю всех,очень за всех рада.Молодцы,девочки

Девочки,здравствуйте :j_0002: Почитала дневнички-смотрю почти у всех идёт всё как надо.Вот только мы с Кристиной топчемся на месте ..............застряли с ней почти на одной цифре и никак не можем от неё уйти :j_0013: А ведь как хотелось обоим от семёрки побыстрее убежать :D(ещё МЕСЯЦ назад) ..........,дааа видно семёрка-это наше счастливое число.Я ну никак не могу свой организм понять:вроде бы и физ нагрузки увеличила(обруч свой гестаповский стала почти каждый день по 2 раза крутить,утром-30-35мин и вечером столько же),и питание правильное,хотя изредка могу и побаловать себя чем-нибудь этаким,и двигаться вообще больше стала-то в лес,то с собакой,то закрутки на зиму(эти банки-склянки).В общем,не знаю,что и делать уже .Но всё равно,пока 65 не увижу-не успокоюсь.Поэтому,только вперёд,чего и вам всем желаю.

Девочки,всем привет.Давненько я уже не писала......но читаю вас почти ежедневно.Что у меня изменилось за это время?Вес почти остался неизменным.......к сожалению, удалось сбросить только 1 кг,но,честно говоря,я рада и этому Замеры я тоже давненько не делала,исправляю эту оплошность.Итак,последние замеры были 12.08.Что я имею сейчас:
ОТ-76(76)-без изменений
ОБ-99(98)-(-1см)
ОГ-91(91)-без изменений
О руки-30(29)(-1см)
О (ноги-ляшечки)-55(54)(-1см)
Вес-68.5(67)(-1.5 кг)
Не густо,конечно,но это несомненно лучше,чем привес :dada: :dada: :dada:
Ещё,думаю,что я расслабилась по причине того,что в конце ноября мне предстоит удаление гланд.Мужу у меня их вырезали 2 недели назад........Итог-за 10 дней минус 5 кг.А мне этот же доктор делал 2 дня назад прижигание слизистой в носу,из-за того,что без назальных капель я просто не могу заснуть-задыхаюсь.Это тоже своего рода была мини-операция.И вот я у него спрашиваю:,,Нормальна ли у мужа такая потеря веса за такой короткий промежуток времени?,,На что он мне ответил,что 5 кг все стабильно сбрасывают,а рекорд у них был минус 15 кг :=-O: Получается итог:,,Хочешь похудеть-удали гланды,, Вот такие девочки дела..........теперь я этого удаления просто жуть как боюсь :( Кушать даже при большом желании ничего не возможно.Но то что я не хочу меньше 60-ти кг быть это точно.Теперь буду удерживать достигнутое,ну,может быть,если удастся,потихонечку худеть.А то придётся потом заводить дневник:,,Как нарастить лишний жирок,, Но это так-моя очередная фантазия ;) ;) ;) Смотрю у нас много новеньких,все большие умнички :j_0002: :j_0002: :j_0002:

Сообщение было изменено пользователем 24-09-2011 в 14:49Сообщение было изменено пользователем 24-09-2011 в 14:52

Девчонки,привет :j_0002: Что-то столько на меня навалилось в последнее время.............В общем,начну по порядку.Из самого плохого это то,что у мужа позавчера ближе к 12 часам ночи ни с того,ни с сего началось кровотечение из рта(хотя в этот же день была проверка у врача и он сказал,что всё в порядке).........Пришлось оставить спящих детей дома и везти его в скорую,а это где-то 25-30 км от дома.......по дороге он чуть не потерял сознание.......кровь из рта текла так,как будто ему кто-то,как говорится,ножичком по горлу...........только в 2.30 мне сказали,что оставляют его там до утра.Приехала домой в 3 ночи,будильник был заведён на 6.30,т.к.надо было ехать с дочкой к хирургу,у неё врос большой ноготь на ноге и началось сильнейшее воспаление.Поспать практически не удалось......Утром детей в охапку(мелкого тоже,в садик он не ходит,т.к.в пятницу оч сильно заболели уши и поднялась тем-ра)и к врачу.Потом позвонил муж и сказал,чтобы я забрала его домой,т.к.он подписал бумажку,что на повторную операцию он не согласен.Как объяснили ему врачи,от высокого давления у него порвалась в послеоперационном месте артерия в горле и из-за этого началось кровотечение.Так что дружненько сидим сейчас втроём дома:я,муж и сыночек.У дочки,слава Богу,всё более-менее,пошла сегодня в школу.Мне предложили операцию по удалению гланд на 3 октября,я согласилась и вот теперь сижу и думаю,как после всего увиденного мне её перенести.........Но,ничего,прорвёмся-я СИЛЬНАЯ.
Вес,зараза,на пол кило поднялся(67.5),но думаю,что это из-за КД.
Теперь нам осталось только отпраздновать нашему малышу ДР в субботу в детской комнате с пиратами,ему исполнилось в понедельник 4 годика.Будет большой и думаю,что весёлый праздник,т.к.пригласили 28 человек.И в понедельник 3.10. я иду на удаление этих чёртовых миндалин...........А там будет,что будет......Держите за меня кулачки,девчоночки :j_0002: Посмотрим, к какому весу приведёт меня принудительно-обязательное похудание........Я уже настраиваю себя к тому,что надо в этом году оставить все болезни и переживания,а с Нового года начнётся только всё самое хорошее.
PS.Получился какой-то такой грустный пост,что даже смайлики не захотелось ставить :(

Девочки,привет.
В субботу отпраздновали ДР нашему Сашуньке,было 24 человека,одна семья с детками не пришла,т.к.дети у них заболели :( .Было очень весело,дети вдоволь наигрались,а мы,взрослые, наобщались.Из-за предстоящей операции ела я всё подряд,как-будто собиралась наесться на всю оставшуюся жизнь......В итоге за выходные прибавила я ещё 1 кг %) Вот как так вес быстро приходит??? :y_0006: Короче,пошла вчера на удаление гланд с весом 68.5.Сама операция прошла успешно,правда,я жуть как боялась общего наркоза.Особенно неприятно было когда ноги стали привязывать.......Операция и наркоз длились всего 1 час,первое,что я спросила у врачей это:,,Сколько время?,,второй вопрос был:,,Не ругалась ли я?,,ну и третьим вопросом было:,,Зачем вы разбудили меня???Я так хорошо с детьми грибы собирала,, А во время наркоза правда было такое блаженство....как будто мы в лесу....птицы поют....и воздух такой чистый-чистый.На этом мои ,,приятности,, и закончились.Выписывали меня в 5 вечера,но сказали,что пока мороженое не съешь,домой не пойдёшь.Принесли мне мороженое весом в 57 гр,именно его я люблю больше всех.Но оно мне показалось таким противным......есть невозможно было,т.к.очень больно,да и вкусовые ощущения были не ахти какие......Но,кое-как я съела всё-таки это мороженко.Сегодня с горем пополам выпила таблетки,больше ничего не лезет,боль страшная.Но вес порадовал-67.5.Буду очень надеяться,что пойду быстро на поправку.Хотя,посмотрев вчера себе в рот,очень сомневаюсь,что быстро там что-то заживёт.Такое чувство,что выскоблили всё-кругом одна кровавая пустота,кое-где появился уже белый налёт и одна сплошная опухоль.Болит всё:горло,уши,лимфоузлы,шея,слюну глотать вообще не могу....Знаю,что через пару недель это должно всё пройти...но это так доооооооооолгооо.Сообщение было изменено пользователем 04-10-2011 в 12:52

Девочки,привет.
Такое чувство,что держусь на последнем издыхе.Сил нет совсем,есть ничего не могу,болит всё.....Особенно тяжело ночью и по утрам просыпаться .Вес уже 67.Держусь как могу,но такого похудания и врагу не пожелаешь.

Приветики.
Сегодня,вроде бы совсем капелюшечку получше мне,но всё равно болит всё ужасно.Вес так и стоит 67.......но меня это и не расстраивает,быстрее бы уже на поправку........Посчитала,что последние 3 дня съедала всего по 150-200 ккал.Вот как у меня организм цепляется за то,что ему дают и ничегошеньки отдавать не хочет :P

Девчонки,привет.
Думала,что утром сегодня от боли с кровати не встану %) ,но ничего,встала,взяла себя в руки,выпила кучу таблеток и более-менее отпустило.Не зря врач предупреждал,что 4-5-ый день самый кризис...........а у меня сегодня 5-ый получается после операции.....Сейчас пока боль терпимая решила отписаться и с вами пообщаться ;) Залезла с утреца на весы,а там опять 67,хотя чувствую,что объёмы вроде бы поменьше стали.Захотелось посмотреть свои результаты с самого начала,и,оказывается,что сегодня ровно 5 месяцевкак я с вами в этом нелёгком бою.Итак:

ОТ-82(74)(-8см)
ОБ-106(98)(-8см)
ОГ-100(92)(-8см)
О руки-34(29)(-5см)
О (ноги-ляшечки)-60(53)(-7см)
Вес-76(67)(-9кг)
Рост-177(только он и не меняется)
Безусловно,могло бы быть и лучше.......но что есть,то есть.Ума не приложу,почему вес стоит??? %) Вчерашнее меню у меня было:
Завтрак-манный суп(100 гр молока и 1ч.ложка манки)
Обед-1 глазированный сырок
Ужин-стакан кефира.
Ну и в течение дня пила водичку холодную и отвар ромашки(чтобы воспаление немного снять)
Это я вчера ещё неплохо поела :D
Может быть,организму движуха нужна,а я целыми днями только сижу,да лежу :( Но,ничего всё равно пока 65 не увижу,сама от себя не отстану :P Ладно,со своим организмом я серьёзно поговорю,когда вылечусь Сообщение было изменено пользователем 07-10-2011 в 13:38

Всех с субботой!
Сегодня у меня 6-ой день после операции.Самочувствие противное :( ,неимоверно стал болеть ещё и язык с губой,губу прищемили во время операции держателем,теперь какие-то непонятные язвочки в этих местах начали появляться.Только в рот что-нибудь положу тут же начинает всё щипать........Хотя рацион я вчера кое-как повысила,получилось в районе 400-450ккал,с каким же трудом даётся мне еда.Вот никогда не думала,что от пищи может меня так воротить.Пришлось ещё вчера мелкого самой на тренировку везти,т.к.муж в Финляндию на рыбалку укатил.......Итог:еда+мало-мальская движуха=минус 0.5кг.
Вес сегодня с утра был 66.5,такого я вообще не помню...............замуж выходила в 19 лет,была около 68 кг.Так что до цели мне осталось каких-то 1.5 кг :boogie: :molodec: :dance2:

Вот и воскресенье,всех приветствую!
Чувствую себя всё ещё неважно :( ,так ждала понедельника,а он уже завтра...........но чувствую,что и завтра будет не намного лучше.Но что есть,то есть,надо как-то держаться :) и мириться с ситуацией в которой я оказалась Вес сегодня уже 66 кг,с одной стороны,конечно,радует,а с другой-пугает,ибо наберу всё быстро опять обратно Но,что делать,у меня это,как я уже говорила,-принудительное похудание.Дааа,такого самочувствия и врагу не пожелаешь Но,что-то я раскапризничалась и расплакалась тут Сплю я уже намного лучше,чем в первые дни,да и ртом уже дышу(закладывает только всё в лежачем положении),да и боль всё-таки поменьше стала.Знаю,что совсем скоро будет опять всё ХОРОШО :boogie:

[URL=www.calorizator.ru/lines/][IMG]www.calorizator.ru/line/W1GqCCAA_66_0000J7RgdGC0LDQu9C(0YHRjCDRh9GD0YLRjC3Rh9GD0YLRjA.gif[/IMG][/URL]

Всех с понедельничком!
Сегодня спала опять ужасно :j_0013: ,утром думала,что от боли с постели не встану..........Но,ничего,кое-как вылезла из кровати,опять же кое-как почистила зубы,позавтракала таблетками.......теперь жизнь более-менее возвращается.Впихнуть в себя хоть что-то просто нереально.Но завтракать надо, будет мусс с молоком, вот сижу и оттягиваю этот неприятный для меня момент....поесть обязательно надо,т.к.ещё антибиотик не выпила.
Вес так и стоит,но меня это только радует(могла ли бы я этому радоваться ещё пару недель обратно?),уж очень не хочется потом с бешеной скоростью обратно всё набрать.
А вы,девчонки,молодцы все,правильный курс держите :j_0002:

Вот и вторник уже.......Сегодня самочувствие уже вроде бы стало получше.Съездила сегодня к семейному врачу,она мне сказала,что всё у меня идёт как надо.А заживление происходит так медленно,потому что миндалины у всех разные,и что мне не повезло,т.к. расположились они у меня на всё горло,а у некоторых они как бы на ножках разной толщины,и,естественно,срезаемая поверхность разная,а мне пришлось как бы ,,выскоблить,, всё горло :( Всё таки, какие организмы у всех разные :=-O: Вчера пила очень много воды,и,как ни странно,в туалет почти не бегала.Думаю,что с этой болезнью довела свой организм почти до обезвоживания :( Результат +пол кило -66.5.Теперь линеечку в другую сторону делать надо .Сегодня аппетит уже получше,очень надеюсь,что скоро войду в привычное русло.В общем,буду теперь опять понедельника ждать :P

Девочки,всем привет.
Я никуда не пропала.....самочувствие уже намного лучше ,вот только по утрам ещё тяжело очень %) ,но у меня прогресс-спала сегодня до 7-ми утра не просыпаясь.Наконец-то!!! :boogie:
День выдался вчера насыщенный,я решила,что если так и буду дома сидеть и ,,киснуть,, ,то когда-нибудь точно ,,скисну,,Поэтому вопреки всему решила ехать на языковые курсы,они начались ещё месяц назад,и занятия проходят 1 раз в неделю по средам по 4 часа.Мне это очень подходит,т.к.не так часто в город мотаться надо.Я подумала,что со своими болячками я и так уже много пропустила.В общем,собралась и поехала.Всё понравилось и решила,что буду ходить.Потом этого мне показалось мало,я решила на работу заехать.Горло стало болеть,я не долго думая выпила пару таблеточек,и опять мир показался в розовых красках,пару часиков поработала.Потом бегом к 5 вечера домой :w_0043: ,т.к.у ребёнка собрание в садике,после садика опять домой бегом,ребёнка покормила и на тренировку с ним.Муж никак не мог этим всем заняться,т.к.работы у него ,,выше крыши,,А раз мне стало намного лучше,то решила немножко поучаствовать в семейных делах и я.Приехали домой уже в 20.30.За целый день поесть так толком ничего и не удалось,воды тоже мало пила.Получилось где-то 400-450 ккал.В результате сегодня утром опять 66,чувствую,что теперь на шестёрках я и застряну Даже не верится,что в понедельник ещё ,,бревном,, лежала.Уверена,что многое зависит от нашего внутреннего настроя,и многое нужно делать через ,,не могу,, Надеюсь,что теперь скоро снова в бой :y_0040: И очень рада :molodec: ,что за время болезни так мало схуднула,хотя врач обещал минимум на 5 кило Вот ведь какой организм у меня непредсказуемый!!!Да и сама я,наверное,тоже такая.Сообщение было изменено пользователем 13-10-2011 в 14:34

Привет похудалицы-единомышленницы.
С каждым днём мне всё лучше и лучше.Наконец-то я дождалась улучшений :) .День вчера выдался опять насыщенный,т.к.мне заметно полегчало,до с утра,ес-нно,как всегда были:готовка,уборка,глажка и т.д и т.п.А то за время болезни дом я совсем забросила :t_0027: Так что пришлось заняться домашним хоз-ом в ускоренном темпе,правда,многое ещё нужно сделать.
Потом забрала ребёнка из садика и был у нас визит к стоматологу.......приятного,конечно,мало.Когда приехали домой,то желудок у меня разболелся просто ужас как.Муж меня наругал,сказал,что я ничего не ем,что так нельзя,что он хоть немного ел и всё в таком духе.В общем,пришлось мне первый раз за 11 дней нормально поужинать.Далось мне это с очень большим трудом.........съела я кусочек форели запечённой и ложку риса,потом ещё пирог яблочный немного поковыряла.А на завтрак был сырок глазированный и стакан кефира.Чувствую,что после такой голодухи начнёт организм моё всё откладывать про запас.Очень жаль,что спортом заниматься мне пока нельзя Но думаю,что пройдёт ещё пару неделек и я начну забывать о своих мучениях.И тогда снова в бой :dance2:

С понедельничком,девочки-похудалицы ;) .
Погода сегодня радует,прямо такая настоящая золотая осень,солнышко светит,настроение супер .С утреца отвела малышонка своего в садик и решила шкафчики поразбирать.Люблю этим делом заниматься,когда настроение есть нещадно всё выбрасывать,а сегодня почувствовала именно такой настрой.
Горло моё уже практически не болит,сплю хорошо :lazy3: ,ну и,ес-но,начала кушать всё подряд и что-то не остановится никак :) Завтра еду к врачу на проверку и очень надеюсь,что он разрешит мне понемногу тёплое начать есть,уж очень я по горячей пище соскучилась Сегодня даже на весы решила не вставать,а то испугаюсь

Привет,красотулички :j_0002:
Вот и вторник уже......Приехала сейчас от врача,у меня всё в норме,вот,только,к сожалению,неделю ещё нельзя спортом заниматься и в баню :( ,т.к.есть ещё опасность кровотечения Аппетит скажу вам у меня просто зверский ,не знаю,надо уже срочно рот на замок :w_0018: Взвешиваться тоже утром что-то не захотелось Всё,хватит обжорством заниматься,а то килограммчики обратно мигом вернутся Завтра обещаю взвеситься и отписаться...........уже чувствую как мне стыдно будет Ладно,девочки,идём дальше и с пути истинного не сворачиваем :agree:

Девочки,привет.
Только появилась дома.Итак,всё по-порядку.Встала в 7.00,как и вчера обещала,встала на весы...........а там........ 67кг :P Честно говоря,думала,что после всех моих ,,грехов,,в питании буду весить больше.Ещё вчера вечером ужин был такой плотненький,да вина красного с мужем ещё выпили
Девочки,меня тут взялась консультировать и поправлять врач-диетолог,очень надеюсь на её опыт и советы.Кому тоже интересно,то заходите также в МИР ЖЕНЩИНЫ,потом ДИЕТЫ И ПОХУДЕНИЕ,дальше-На правах рекламы: Хочешь похудеть? Спроси в этой теме, как! В общем,порекомендовала мне Анна Евгеньевна расписывать свой рацион,а ошибочки она исправит.Сразу так жёстко за себя взяться у меня не получается Итак:
7.30-большой стакан воды
9.00-кофе и бутерброд с красной рыбкой
12.30-стакан зелёного чая
14.30-1 маленькая котлетка и 1 ст.ложка салата(морковь и яблоко на тёрке,заправленные сметаной
15.30-2 кружки травяного чая(пила у мамы,только она такой вкусный чай заваривает.Там и мята,и лист чёрн.смор,и виш.лист и иван-чай,и ещё не знаю чего только нет :) ),ну и 1/2 пироженки съела (знаю,что нельзя было,каюсь )
17.25-большой стакан воды
17.30-жареная картошка с грибным соусом(знаю,что вредно.....опять каюсь ,но удержаться не смогла и съела совсем немного.......ну где-то 1 блюдечко(если бы с блюдца ела)
На этом сегодня всё,кушать больше точно ничего не буду,может быть воды попью ещё.Расписав свой рацион поняла,что воды было совсем мало :dontknow: Но день у меня сегодня прошёл вне дома,дома только ужинала,обедала у мамы,а завтракала на работе.Завтра буду пить больше,да и чаёк свой имбирный пора возвращать.По обручу тоже уже скучаю,с понедельника начну подключать потихоньку физ.нагрузку.
Всем хороших отвесиков,продолжаем свою борьбу дальше

PS.Перечитала сейчас рекомендации Анны Евгеньевны и поняла,что многое делаю неправильно :shock: .Итак,начинаю исправлять свои оплошности :boom: ........Т.к.ложусь я спать где-то в 23.30 :lazy3: ,то решила ещё,что могу позволить себе выпить стакан кефира через пол часика(у нас сейчас 19.30)Так что в 20.00 будет ещё кефирчик,это получится за 3 с половиной часа до сна.Завтра на завтрак обязательно будет кашка.