Записки тайного (явного???) Карлсона

Забыла написать,что вчера еще курс процедур был))
Сделала медовый массаж на область талии,попы и лях. Потом кофейный скраб туда же. И посидела в ванне с солью.
Красота!!!

На обед съела 30 гр овсяных хлопьев залитых 100 мл молока.
Чай зеленый попиваю каждый день в количестве ну 1,5л точно.
Снегопад меня пугает - могу не успеть добраться домой так чтоб позаниматься спортом пока сын не спит...

яблоко съела,молоко 100 мл попила.
Скоро стартую домой. Очень надеюсь,что успею позаниматься фитнесом

Доброе утро,худеющие!
Вчера очень долго ехала домой,как я боялась.
Так что успела только покрутить обруч 15 минут. Ну не могу же я заниматься фитнесом,когда сын уже на боковую просится. А ложится он у меня в 20-30.
Так что пришлось задвинуть треньку.
И на ужин я взяла и поела вареную печень куриную - уж больно мне захотелось горячего.
Ну не думю,что это мне в бока отложится.
И еще я съела творожную печенку с кофе!!! Ну да ладно,переживать не буду. А то это уже как болезнь начнется,когда думаешь над каждым съеденным граммом.

На завтрак опять поела гречневую котлету с овощами и кофе.
На обед взяла 180 гр натурального йогурта собственного производства - без сахара с корицей - и банан!!! Так мне вчера не понравились мои овсяные хлопья с молоком,потому что передержала их в молоке и они очень сильно набухли. А мне нравится,когда они хрустят. Ну прям как мюсли.
На перекус ничего не взяла. Обойдусь.

На ужин планирую попить кефир (перед сном уже).
Обязательно сегодня бдет фитнес и обруч!!!
А завтра наверное поеду к подруге в гости,мы с ней больше года не виделись. Еще задолго до беременности гуливанили.
Так что посмотрим,что она скажет по поводу моего внешнего вида))

Обед был очень подвижным. Бегала со скоростью света за билетами в театр.
Успела выпить смузи из апельсинового сока,брусники и банана 300 мл.
Банан еще свой сточила.
Сыта по горло.
Натуральный йогурт свой оставляю на полдник часа в 4.
Купила кофту размера S. Ура!

Ну и опять я вчера не позанималась,т.к. муж уехал вечером по делам,а заниматься с ползающим вокруг тебя 10ти месячным малышом - это кощунство. А уж тем более прыгать,когда сын то справа,то слева,ну никак бы мне не удалось. По сему опять обруч 15 минут и ванная с солью. Вечером вчера взвесилась - 52,6. Сегодня утром весы ненавистно показывают 53,6. Хотя говорят,что с утра вес меньше. Но думаю,что вода во мне ходит,т.к. вечером съела мандарин и выпила кофе.
По себе и по одежде чувствую,что я уже 52-52,5 вешу.
Так что продолжаем!

На завтрак съела салат из морской капусты с крабовой палкой и кукурузой - гр 150. Заправила себе кефиром!!!
На обед беру банан и 180 гр натурального йоогурта с корицей.
Вечером после работы хочу пробежаться до дома пешком (центр - ЮЗ).
Если конечно не придется на молочку ехать.

Конец рабочей недели,а значит муж будет зазывать пьянствовать в ресторанобар.
Сегодня свекровь должна приехать,дабы мы расслабились.
Но пить сегодня я не хочу,потому что алкоголь сбивает похудательную мыслю.
К подруге не еду сегодня - не получается у нее.
Хочу в кино!!! Попкорн я не люблю всё равно,газировки ненавижу. Так что точно надо шуровать в киношку!!!
НО: только после треньки!!!

Уехали мы в пт из города семьей. Вчера вернулась - инета нет(((
Выходила с тел чтобы читатьваши дневники - это ж как вдохновние.
Пталась в основном мясом на выходных. Видимо организму не хватает его за неделю,когда я ваще к нему не прикасаюсь.
Треньки не было в вых. Только обруч вчера.
Ну зато много двигалась с сыном.
На весы встаю только по пт. Так что ничего не могу сказать про вес. Но думаю,что просто его удержала.

Сегодня сижу на яблоках и корице.
Завтра хочу день на киви провести.
А то после мяса организм ваще не желает в туалет идти %)
Вечером тренька и обруч.

Вот такое у меня сегодня питание:
завтрак - яблоко нарезанное,посыпано корицей и залито 30 мл натур йогурта+кофе
8-00: чай зеленый с корицей
9-00:яблоко
10-00: чай зеленый с корицей
11-00:яблоко
12-00: чай зеленый с корицей
13-00: яблоко
14-00: чай зеленый с корицей
15-00: яблоко
16-00: чай зеленый с корицей
17-00: яблоко.

Дальше тренировка 30 мин и обруч 10 мин. На ночь яблоко. Главное не пить на ночь.

Завтра будет всё в таком же духе, только вместо яблок будут киви.

Медовый массаж завтра будет. И ванная с солью и содой

Вчера всё по плану было. Легко продержалась.
только вот опять поздно с работы приехала. Успела только обруч покрутить 15 минут.
Ну да ладно. Сын важнее!!!
Сегодня полная сумка киви))) 7 штук на весь день.
Завтрак: киви 1 шт+30 мл натур йогурта+200мл воды с ч л меда и 1/2ч л корицы.
План на день:
8-00: чай зеленый с корицей
9-00:киви
10-00: чай зеленый с корицей
11-00:киви
12-00: чай зеленый с корицей
13-00: киви
14-00: чай зеленый с корицей
15-00: киви
16-00: чай зеленый с корицей
17-00: киви

Постараюсь сегодня быстрее с работы уйти,дабы позаниматься фитнесом.а то не нравится мне без нагрузки

Сменила аву на более подходящую к названию моего дневника)))

Ага,типа такая позанималась вчера. как же...
Муж мартини захотел - выпили с ним по 100 мл.
А с ним залетело в меня гр 30 сыра. Ну и киви с мандаринкой.

Легкость все равно есть в теле.
Сегодня на завтрак омлет из яйца и 30 мл молока+кофе.
На обед взяла 180 гр обезжиренного творога с 1 ч л меда.

Зеленый чай с корицей будет каждые 1.5 часа.
На ужин мандарин и кефир.
Вечером планирую пробежку от московской до онуфриева.
И обруч 15 минут.

Полет нормальный - довольна пока всем.
На выходных муж уезжает,так что по полану в пт шопинг,а на вых буду питаться по дробной диете.

Вот к этому стремлюсь. Тут я 51,5. Ща 53 примерноСообщение было изменено пользователем 23-03-2011 в 11:01

Обед был благополучно съеден.
Чай зеленый пью каждые 1.5 часа как и собиралась.
От корицы вообще очень хорошее бодрое состояние.

Сейчас пригласила сотрудница на банкет в честь ее ДР. Через пару часов сбор.
Найду себе работу,дабы не ходить. Лучше обходить стороной все эти чревоугоднические соблазны

Таки не попала я на банкет.
Чему очень рада.
Хотя думаю,что меня уже за это на работе не понимают))
Всегда стараюсь избегать этих посиделок. Не сближаюсь с коллективом. А кто не с нами,тот против нас Думаю,что так и думают обо мне)))
Ну и ладно. Работа есть работа. Пока я отказываюсь от этих банкетов. Зато потом буду блистать на них. Знаю-знаю!!! ;)

Мандарин залетел в меня со свистом.
Ща намеченная пробежка будет.
Коллектив совращает пиццами и тортами с банкета.
Но никакого желания нет это употреблять. Главное себя убедить,что нет желания,остальное приложится

Ну что ж вчера пробежка была 4 км.
Обруч 15 минут.
Вечером яблоко съела,мандарин и кефир выпила 200 мл.
Потом бокал по бокалу вина с мужем выпили.

На завтрак жалкое подобие омлета из 1 яйца и кефира - получилась свернувшаяся масса +кофе.
На обед взяла 100 гр творога,смешанных с протертой в блендере клубникой,корицей и мятой.
На ужин манадрин,яблоко будет. Может кефир,коли найду его дома.

Опять пробежка планируется и обруч.
Внешним видом довольна,джинсы висят,грудь уменьшается (3 размер переходит плавно во 2).

Сегодня ДР у свекрови.
Живет она не в Екб, но приедет завтра к нам - водиться с внуком.
Подарок ей уже мы подарили.
Но хочу сюрпризом сделать ей торт или десерт какой-нить.
Вечером буду стряпуху из себя корчить.
Вот испытание будет для организма)))
Планирую спихнуть ей с собой то,что приготовлю. Плюс завтра приезжает сестра мужа. Так что будет кому есть всё это.
Я точно пасс!!!
Ну разве что пробу крема сниму. Но это ч л максимум.

Сейчас вот сижу и выбираю,что сделать. Такая красота на картинках. Но я не поддамся соблазнам,мне надо к 3 апреля быть в отличнейшей форме,т.к. приедет подруга из питера. Я ее не видела с осени. ну только по скайпу иногда.
Хочу чтоб она видела,что я себя не запускала и не запускаю!!!

Сестра поиздевалась надо мной и сделала мне картинку в фотошопе - типа идеал,к которому я стремлюся
Лицо мое, остальное пока взаймы :j_0005:Сообщение было изменено пользователем 24-03-2011 в 13:29

Мандарины нынче такие сладкие...
Просто каждую дольку с таким удовольствием ела.
И было мне счастье!!!

Ладно,ща пробежка до дома с сумкой через плечо %)
А там меня заставит муж делать муравейник на ДР своей маме. Потому что любят они его!!!
А значит будет сгущенка..ммм...вареная...ммм...
Но мы же тут все кремни Сообщение было изменено пользователем 24-03-2011 в 16:50

Пробежка вчера была.
Дома сделала торт своим на сегодня.
Ужинала 20 гр сыра и кофе. Пробу крема осуществила)))
На весах сегодня 52,6.

Завтрак - омлет из 1 яйца,кофе.
На обед творог 100 гр с 30 гр натур йогурта и 1 ч л меда.
На ужин яблоко,мандарин.
Чай зеленый с корицей пью.Много.

Вечером остаюсь одна с сыном - муж отчаливает.
Планы грандиозные: после работы шопинг. На завтра питание будет более полноценным чем на неделе - добавлю мяса 100 гр.
Плюс прогулка с сыном,что не может не радовать.

Ну вечером обруч 100%,а пробежка по магазинам и до них сканает за треньку

Кстати мужу моя фотка не понравилась))) ну которую сестра сделала.
Сказал,что не хочет чтоб я такой стала. Так что стремимся к тому,что я выложила до нее выше

Схомячила 1 ириску Тоффи :P