мой путь к совершенству

Ну что, чера мои замеры меня не порадовали , а даже наоборот- расстроили . Я не сдвинулась с места ни на сантиметр , ни на 100 грамм. Вес тот же , что и неделю назад, все объемы те же. Я чуть не заплакала : :y_0008: . Короче , так меня все это дело расстроило, что вечером я напилась вина, наелась всяких вкусностей ( категорически запрещенных :t_0030: ). Потом , вдруг, меня стала мучить совесть, я побежала к белому другу, чтобы сделать так , чтоб все наеденное из меня вышло. Но вышло, похоже не все , так как живот сегодня вывалился . Блин, ну какая я дура. Все всегда порчу . Сегодня сижу на кефире, завтра тоже и после завтра тоже!!!!!!!!
Пока за день попрыгала 1000 раз на скакалке и 10 мин покрутила обруч. Весь день делала уборку. щас пойду гладить белью . Вечерком планирую еще позаниматься.
Завидую всем , у кого вес идет вниз, и у кого есть большая сила воли , чтобы не жрать все то , что не приколочено (как делают некоторые :y_0030: )
Пока!

итак, сегодня весь день на кефире ( 1,5 литра за день). Из физ нагрузок: 2 подхода по 1000 раз скакалка, велосипед 1-й подход 10 мин, 2-й подход 20 мин ( в быстром темпе), обруч 10 мин , пресс ( сколько раз не считала) Ну еще к физическим нагрузкам можно отнести чистку ковра вручную, глажка белья почти час, мытье полов попой кверху....
Ну , до завтра

Блин, как все надоело. Опять чувствую себя толстой коровой.Не могу так больше, вроде ем-то не так много, а вес набирается. Жидкость во мне очень сильно задерживается. Все ноги отекли , как бочки, даже передвигать трудно. Завтра с утра надо мочегонку попить , а то ходить не смогу. Сегодня за день выпила 1.5 литра кефира 1%, 2 чашки зеленого чая. ( завтра из еды планирую все тоже самое).
Физ. нагрузки на сегодня ( в плане) : занятия с Джиллиан, обруч 10 мин, скакалка 500 раз, велосипед 20 мин, массаж баночный, скраб кофейный.
На 23.02 намечена хорошенькая пирушка с кучей гостей, нажрусь опять, потом буду жалеть , а по-другому никак не получиться ( не смогу я сидеть за столом и ничего не есть и не пить , когда все будут весилиться, пить , закусывать)

Сегодня даже писать особо нечего, в плане снижения веса все тоже самое, что и вчера:за день выпила 1.5 литра кефира 1%, 2 чашки зеленого чая.
Через часик планирую позаниматься:занятия с Джиллиан, обруч 10 мин, скакалка 500 раз, велосипед 20 мин, массаж баночный.щас пойду готовить корейскую морковку на завтра ( главное не пробовать ее, нужно терпеть до завтра. А завтра оторвемся по полной :t_0040: . так хочется шампанского - завтра обязательно куплю себе. :t_0035:
Ну все до завтра.. а может и до послезавтра ;) . А там снова в бой :w_0008:

Ну что... празник удался на славу :y_0013: . Ела я МНОГО %) , ела все , что было на столе ( отказалась только от горячего и хлеба). Конфетками обязательно закусила свое любимое шампанское :t_0035: . Короче, оторвалась я по полной. Вот и сегодня еще остановиться не могу. На завтрак съела салат грамм 200 : свекла с черносливом и майонезом, на обед корейской морковки со спаржой собственного приготовления. На оставшийся день купила себе кефир.
У меня впереди еще три выходных... %) такими темпами я в понедельник на работу прикачусь колобочком :D . Нужно взять себя в руки и вернуться на путь истиный... :w_0043:
Надеюсь, что смогу сегодня полноценно позаниматься. Щас пойду делать уборку, а потом хочу на попе походить и велик минут 20 покрутить.

Блин, ну нельзя мне дома сидеть, особенно когда в холодильнике столько вкусностей осталось после праздника :t_0038: . Хожу около этого холодильника кругами , ноги прямо сами к нему ведут :t_0028: . Съела уже почти всю корейскую морковку ( а там много было :t_0030: ), выпила почти литр кефира. И ни капельки не позанималась , лежу на диване ( ну немножко прибралась после вчерашнего). Все , завтра разгрузка на молокочае. И спорт, спорт, спорт!!!!! :w_0008:

Сегодня я вела себя очень плохо. Короче съела всю морковку, выпила литр кефира, потом пошла в магазин и купила себе твороженый сырок и :=-O: мороженку. И все это съела ( немного успокаивает то, что все это было до 17.00). Больше ничего есть не стала ( не ужели... %) ). Вечером позанималась немножко: обруч покрутила 13 мин, скакалка 1000 раз, велосипед 20 мин и прее, потом сделала баночный массаж.
В субботу идем на юбилей, а у меня пузо вывалилось как у беременной. Завтра надо принимать экстренные меры .Сейчас выпью слабительное, утром мочегонку, ну и весь день на молокочае. С дочей постараюсь завтра подольше погулять ( не поведу ее затра в садик), вечером спорт по полной программе ( постараюсь еще в течении дня что-нибудь поделать)

Доброе утро! Встала я сегодня вся опухшая ( это после вчерашней морковки), пить мочегонку пока не буду: сейчас пойдем с дочей по магазинам, так что лучше после выпью. У тром выпила зеленый чай с 8 черносливинками ( это все для ускорения процесса вывода пищи из организма). Щас заварю молокочай и буду его весь день пить. Как я не хочу завтра на юбилей идти ( это родственники мужа, а я их не очень долюбливаю , особенно свекровь :( ), придется еще из-за них портить свою итак неидеальную фигуру.

Молокочай меня никак не соблазнил ( не могу его даже глоточек сделать, хотя уже заварила целый литр), решила на яблочках посидеть . Уже съела 2. Прогулялись с дочей часик по магазинам, покрутила обруч 10 мин. Щас пойду второй подхо сделаю. Вечером не удасться позаниматься-иду на маникюр, вернусь часов в 9., а там еще собрать вещи надо на завтра.

вот и я вернулась из жуткого зажора :j_0013: . Ела все выходные все,что не приклочено :t_0033: . Перечислять не буду ( самой стыдно). В зеркало на себя смотреть не могу :w_0022: , замеры производить не буду-не вижу смысла. Постараюсь эту неделю вести себя хорошо ( ну хотябы до субботы), а там опять сплошные праздники.
Сегодня в течении дня выпила 1,5 литра 1% кефира. 2 чашки чая для похудения.
Из физ. нагрузок: занятия с Джиллиан, обруч 10 мин, 15 мин велосипед, 500 раз скакалка, баночный массаж.

Всех с ВЕСНОЙ!!!!! :y_0019:
денек у меня сегодня выдался неочень легкий ( в плане работы) , поэтому решила добавить себе немного силенок и в итоге за день съедено: 200 гр морской капусты , 1 литр 1% кефира, чашка кофе на завтрак и чашка зеленого чая с лимоном на ужин.
Сейчас пойду своим домочадцам жарить блинчики :y_0022: ( я их не ела уже три года :w_0022: , как то спокойно к этому отношусь ( есть для меня все -таки совсем запрещенные продукты). Потом занятия. Запланировано все как всегда: занятия по диску с Джиллиан, скакалка 500 раз, обруч 10 мин, велосипед 10 мин, баночный массаж.

Ну что я скажу, решила я покинуть ваши ряды до 14 марта, так как начинаются сплошные празники,утренники, пьянки , гости и т.п :t_0038: . Смысла перечислять все то , что будет съедено , я не вижу. Вчера, например, был день рождения у начальницы. На работе наелась ролов, напилась красного вина :t_0035: , съела 4 шоколадных конфеты :t_0030: . Вечером не занималась .Сегодня я провела день на кефире, а вот позаниматься не могу - очень болит поясница. Так что ,думаю, что с 14 марта начну все сначала и ставлю себе цель 57 кг.
Так что всех с наступающими праздниками :y_0019: . Желаю море цветов, весеннего настроения, любви безграничной , пусть мужчины вас носят на руках :y_0017:

Жру, пью и пухну :y_0013:

Видили бы вы меня сейчас- я превратилась в жирную корову. :y_0027: . С 5-го по 8 марта ела все время и все подряд. Сегодня провела разгрузку на молокочае. Смотреть в зеркало на себя не могу. Еще у меня 12.03. 10 лет как познакомились с мужем - идем в ресторан. А 13.03. к нам гости придут - опять жрать , ну а с 14.03., как и обещала, снова в бой за стройную фигуру, с целью к 13.04.2011 - 57 кг.

Вот я и вернулась. С новыми силами рвусь в бой за красивую фигуру :t_0028: . Завтра взешаюсь ( думаю , что набрала больше 5 кг :t_0030: .)Сильно не стыдите меня - ну сорвалась я, ну с кем не бывает .
Буду взвешиваться каждый день. Моя первая цель - 13 апреля ( день рождения моей дочери) - 57 кг. Я обязательно должна достичь этого - приедут все родственники - а я такой бегемот .
Сегодня за день: рано утром - стакан воды с яблочным уксусом, завтрак: чашка кофе; обед - два яйца и 30 гр. сыра; ужин- овощной салат ( помидор, огурец, сладкий перец, зелень - без соли и масла)
Из физ. нагрузок :w_0008: :утром зарядка 5 мин, поднялась на 9 этаж пешком, смазалась антицел. маслом и позанималась с Джиллиан, покрутила обруч 10 мин, скакалка 200 раз ( мало, блин), велосипед 10 мин. баночный массаж.
Ну вот на сегодня и все!

Доброго всем вечера. Ну что, мой вес сегодня - 62,3 ( вот, блин, толстая корова, нада было столько жрать????)
Сегодня я молодец! :j_0020: За день съедено: завтрак - чашка кофе; обед- яйцо и зеленое яблоко; ужин- яйцо и чашка зеленого чая.
Утром сделала пятиминутную зарядку. Вечером - поднялась на 9 этаж пешком, занятия с Джиллиан , 200 раз скакалка, велосипед 10 мин, 10 мин обруч, баночный массаж. Никак не могу кофе купить для скраба ( в магазине совсем про него забываю - вспоминаю только дома).
Пока настрой боевой :j_0005: , надеюсь , что к выходным не сорвусь. Муж ,вроде тоже решил схуднуть - вечерами есть перестал, дак вдвоем легче будет худетть, может в выходной не будет просить приготовить всяких вкусностей и пивка попить :t_0035: .
Ну до завтра!Сообщение было изменено пользователем 15-03-2011 в 22:18

Итак, вес 61,9 (-0,400)
Сегодня ез еды: завтрак - чашка кофе, обед - 200 гр. творога, чашка зеленого чая, ужин- овощной салат без соли и масла
Из физ нагрузок: поднялась на 9-й этаж пешком, занятия с Джиллиан, обруч 10 мин, велосипед 10 мин., баночный массаж.

Сегодня вес 61,2 (-0,700 )
У меня жуткая дипрессия. Плохо мне и морально и физически :t_0038: . На работе полный копец, домой прихожу поздно , уставшая ,как собака. Дома дела переделать надо: приготовить , накормить своих проглотиков, прибраться, с дочей позаниматься, еще надо успеть собой заняться. Денег не хватает. С мужем сегодня поругалась. Короче, полная жуть :w_0022:
Сегодня не занималась, т.к. ушла из дома и целый час бродила по улицам. Зато два раза поднялась на 9 этаж пешком.
Из еды сегодня: завтрак - чашка кофе, обед - яйцо, 9 черносливин ( хотя надо было всего 8), чашка зеленого чая, ужин - яйцо и чашка зеленого чая.
Хочу просто неделю лежать в кровати и ничего не делать. :y_0007:

Привет всем худеющим!
Я сегодня очень старалась вести себя хорошо, но как-то к концу недели начинаешь задумываться - а не расслабится ли в выходные ( ну хотябы один денечек поесть того , чего так хочется). Гоню эти страшные мысли прочь , но они упорно возвращаются в мою голову .
Сегодня вес: 60,700 ( -0,500)
Хорошо , что вес движится вниз, но все равно вес еще очень большой.
За день съедено :t_0033: : завтрак- чашка кофе ( муж сварил :P ), обед- две сырых морковки и стакан воды с яблочным уксусом; ужин - яйцо с чашкой зеленого чая. Еще за день сжувала почти две пачки жевачки ( чтобы голод не чувствовать) - вот не надо было этого делать :boom:
Физические нагрузки сегодня были минимальные ( очень устаю , просто реально сил нет :t_0022: , но я все равно пытаюсь хоть немного , но позаниматься каждый день). Итак: утром пятиминутная зарядка, потом часов в 9 утра велик 5 минут , вечером прошла одну остановку пешком, поднялась на девятый этаж пешком, 600 раз скакалка, 10 мин обруч, 10 мин велосипед и совсем немного покачала пресс ( может раз 100). Сделала баночный массаж и плюхнулась в ванну с пеной с запохом ванили - просто обалдеть :t_0038:
А сейчас спать :t_0016: . Завтра, блин ,снова на работу :t_0022:

Да уж...что-то мне не худеется. В субботу утром весила 60,0. Потом ушла в загул на все выходные. Вес конечно же вырос очень намного , в том числе благодаря моим почкам ( очень сильно задерживается жидкость в организме) пока не взешивалась.
сегодня на завтрак выпила два глотка молокочая ( чуть не вырвало), обед - баночка желе с фруктами ( всего 40 калорий), полдник - киви, ужин - 0.5 литра кефира 1%.
Из физ.нагрузок сегодня: 9 этаж пешком, скакалка 500 раз, велосипед 10 мин, занятия с Джиллиан, обруч 10 мин, баночный массаж.
Завтра худеть не получиться - в гости вечером приезжает моя подруга со своим мужем с севера. Вижусь с ней очень редко, застолье должно быть обязательно. постараюсь есть поменьше. Хотя, последнее время у меня это плохо получается.На работе полный капец, сегодня довели до слез - это я из-за них желе купила, чтобы хоть как-то себе настроение поднять. Сегодня я наконец-то решилась разослать свое резюме. буду менять работу. Оказывается, я очень боюсь перемен.

Встретила вчера гостей - просидели до часу ночи ЗА СТОЛОМ. Все жрали. Сегодня разгрузка на кефире.Из физ. нагрузок: 9 этаж пешом, 1000 раз скакалка, 10 мин обруч, немного преса, 15 мин. велосипед

Опять я загуляла. Но с сегоднешнего дня я снова в строю.Надо взять себя в руки. У дочки через две недели день рождения, обещала ей пойти в аквапарк. дак я если с горки съеду , там вся вода из берегов выйдет Сегодня разгрузка на кефире.

Блин, куда же улетучилась моя сила воли :boom: . Даже осмотр себя в зеркале , уже не помогает. Все время срываюсь в выходные . А ведь я знаю, что могу, если сильно захочу, ведь худела уже на 20 кг, а теперь нужно всего 10 кг сбросить. Как бы взять себя в руки?
Сегодня за день съедено: завтрак - чашка кофе; обед : 2 яйца, 30 гр. сыра, чашка зеленого чая; полдник - чашка зел. чая; ужин - овощной салат без соли и заправки, чашка чая для похудения +пол чайной ложки меда.
Из физ. нагрузок: поднялась пешком на 9 этаж, обруч 10 мин, 550 раз скакалка, занятия по диску с Синди Кроуфорд( Джиллиан Майклс надоела) 40 мин, 10 мин. велосипед, баночный массаж.
Я должна похудеть! Я не хочу быть жирной коровой! Я хочу, чтобы мой муж и моя доченька мной гордились!

Ой, девочки, какие вы все молодцы! Какие стройняшки! Умницы просто! Не срываетесь , точно идете к намеченой цели! так держать! :y_0017:
А вот я совсем что-то сбилась с пути к совершенству. Совсем у меня что-то руки опускаются. Худею, худею две недели , потом жрать начинаю ,как ненормальная. Вот зачем, спрашивается?
Сегодня за день съедено: завтрак - чашка кофе; обед- яйцо и яблоко; полдник- чашка зеленого чая и горсть сибирской клетчатки; ужин - яйцо , чай для похудения, чайная ложка меда.
Из физ. нагрузок поднялась на 9 этаж пешком, вечером планирую попрыгать на скаккалке 1000 раз, обруч мин.10, велосипед 20 минут и степп 10-15 мин ( еще не пробовала, не знаю на сколько меня хватит) ну и массажик.

Привет!Сегодня за день съела: завтрак- чашка зеленого чая; обед - 150 гр. маложирного творога; ужин чашка чая, овощной салат без соли и запрвки, горсть сибирской клетчатки, в 18.00 зел. чай с ложечкой меда
Из физ. нагрузок: поднялась на 9 этаж пшком; далее запланировано: позаниматься по диску с Синди, обруч 10 мин, 500 раз скакалка, массаж ( если будут силы , то еще покручу педали)