Неспортивный, слабый ребенок с лишним весом....что делать? Как исправить ситуацию?

Татьяна Вакалюк: С 14 лет каждый год будет на школьном медосмотре

В смысле каждый год? Я не отразила ни медосмотров каждый год, ни УЗИ

Солнце*: 2. Убрать сдобу.
Сладкое , раз в неделю( к примеру пару конфет. Пицца - раз в месяц и т.п.).

у подростков есть карманные деньги. на которые они покупают фаст фуд. не давать денег? честно: не представляю как это сделать

Ибис: В смысле каждый год?

ну я не знаю, у нас в школе были. Может, Вы отказную писали?...

Татьяна Вакалюк: ну я не знаю, у нас в школе были. Может, Вы отказную писали?...

Не, точно не писали. Но один был в районе 8 класса, второй в 10-м. Но без УЗИ

Ну я вот веду неспортивный образ жизни, питание не сказать,чтоб сильно правильное, балую их периодически и чипсами и т.п, но дети не толстые. Так что не зависит это от питания. По крайней мере, не всегда.

Ибис: Но один был в районе 8 класса, второй в 10-м. Но без УЗИ

ковид, может? Потому что в приказе есть, специально проверила.

Аноним 751: Но он деревенский мужик, и привык к определенному меню, неделю может и потерпит, но сомневаюсь, что больше. Б

Значит поест картофан и хлеб на работе. В чем проблема поставить мужика перед фактом? Здоровье ребёнка однозначно важнее пищевых привычек "деревенского мужика"

Аноним 751: но сказали что спорт нужен и нужно худеть))

Значит нужно худеть. И значит меню меняется, у всей семьи без разговоров

RomahaAlenka: у всей семьи без разговоров

обычно это просто означает, что все вкусненькое вся семья - кроме мамы, озабоченной зож - будет кушать или ночью, или в другом месте. Короче, тайно, но будет.

Татьяна Вакалюк: обычно это просто означает, что все вкусненькое вся семья - кроме мамы, озабоченной зож - будет кушать или ночью, или в другом месте. Короче, тайно, но будет.

Да ради Бога. Главное, чтобы полный член семьи худел. Пусть вот муж автора хлеб наяривает на работе. Отличный вариант

RomahaAlenka: Главное, чтобы полный член семьи худел

он-то и будет самым поедающим на стороне, под подушкой и вот это вот все. И да, согласна,что для мальчика-подростка вес может быть вторичным (особенно в возрасте мальчика автора, там рост еще не начинался), а вот мышечная слабость и отсутствие выносливости действительно проблема.

Автор, пишущих тут дев о том, что ребенка на строгую диету без картохи и макарон и прочего - вы их не слушайте. Подростку в пуберате нужно полноценное питание со всеми продуктами, ну примерно как в пионерском лагере с завтраком из каш, обедом, полдником и ужином. Порции согласно возрасту, ну и убрать все чаи и прочие компоты, вода ваше все. Зарядка, гантели согласно возрасту, ходьба, игры со сверстниками и прочая активность. Ну и рост пойдет с возрастом, вес уйдет может не сильно, но там уже можно и тренировки подключить - главное желание.

Не я: В лагере вчера, к примеру, было так: утром уехал на самокате туда, пешком пошли на завтрак, потом подвижные игры и уехали в Маугли парк, там ещё лазили, после лагеря в 14.00 была тренировка полуторачасовая, вечером уже просто отдыхал.

ну это же... гм... это не нагрузка. Просто активность. Тренировка-то какая?

Пока слово помню, напишу - нашли тут тренировки типа табата, это то ли фамилия, то ли просто японское слово :))) вот там интенсивность, ага, впечатляет. А лазили в маугли-парке - безусловно,здорово, приятно, очень полезно, но не нагруженно ведь вот вообще. А надо нагружать.

Аноним 751: А вот здесь в нашем случае наступает проблема((.

я знаю диетолога, при этом педиатр со стажем 25 лет. она не просто говорит - не ешьте булки, она меню дает. бесплатно хороших спецов по этой теме не найти, я думаю.
с эндокринологами тоже беда в городе, даже с платными.
если интересно - гляньте мои сообщения в теме про инсулинорезистентность.

Татьяна Вакалюк: ну это же... гм... это не нагрузка

Вот тоже хотела это написать. Это обычный день. А если нужно сбросить вес, то нужна именно нагрузка+контроль питания, как не крути.

Не я: Но в том- то и дело, что вроде все делаю как надо, а результата нет.....

Ну не бывает чудес. Либо все-таки есть существенные огрехи в питании, либо мало активности, а скорее всего все вместе. Хорошая идея вести пищевой дневник. Только записывать все до мелочей и честно. Тогда сразу видно будет.
Для накачки мышц нужна целенаправленная нагрузка, а не просто «походил/покатался на самокате».

а вообще, много в теме неправильных советов. про питание особенно. формируете у детей рпп. ужас перед сладким, ненависть к пп. потом ребеночек подрастет и случится приличный отскок.
молчу уже про параллельные процессы типа: поесть впрок, доесть до конца и тп.
у Бронниковой полно доступной информации на тему питания.
по детям еще Изнову могу у нас порекомендовать - детский эндокринолог.

а по теме - дочь в период созревания набрала прилично. ушло само. в спорт пошла сама - с новыми подругами. занимается, нравится.
в части случаев лучшим будет - отстать от ребенка. он же чувствует на себе все ваши страхи, ожидания, давление. это же невыносимо

Не я: Тренировка 1,5 часа после лагерных активностей не нагрузка????

неа.
У меня сейчас чадище в лагере. Ну у них 4 тренировки по часу... в день :) а до этого был в лагере, там так же было, как у Вашего - 1,5 часа в день при общих активити. Разница в нагруженности есть, прямо заметная. Целевая нагруженность должна быть, на определенные группы мышц. А общее офп - побегать-попрыгать - это как во дворе.

Не я: вышел весь мокрый

в такую погоду ну еще бы...

Старший был пухлый, в 7 классе дружил с девочкой, она не захотела продолжать дружбу с ним. И видимо у сына что то сработало в голове, пошел в пауэрлифтинг, стал за питанием следить, сейчас выглядит офигенно. 18 лет почти ему. Младший тоже пухляк, вот не знаю, пойдет ли по столпам брата или нет. У нас папа добрый, готов пихать ребенку в рот все, вдруг голдодный отсюда и пухлость, мужу надо по рукам настучать)

Не я: плюс пешком до школы и тренировки это мало, если не на другой конец города
Не я: моего 4 тренировки

Значит плаванья недостаточно. Бег может рассмотреть. Автор, вообще по параметрам, что вы озвучили,ребенок не сильно полный. Я так понимаю , вас больше физ слабость напрягает. А это только упорными тренировками, больше никак, даже если сначала не получается. Через не хочу и не сразу может быть результат.
Может вы рано начали беспокоиться? Перерастет ведь парень возможно. Контроль безусловно нужен.
По поводу плаванья у меня вообще двоякое мнение, мне оно никак не помогло похудеть в детстве и плавать я не научилась. А вот бег на стадионе и танцы дали шикарный результат. Я сейчас, в почти 40 лет вешу меньше, чем в школе