Привести тело в порядок дома

Аноним 901: Это полтора месяца так? А что потом?
На фотке всё красиво, да, но рацион ваш смущает конечно

потом держала вес в рамках полтинника и до сих пор держу.
Могу съесть с утра что то сладкое и калорийное, но вечером в таком случае разгруз.
Убрала всё вредное, хлеб, мучное и тд.
Я экстремально схуднула, не принимайте как руководство к действию.

Аноним 752: Тоже такую фотосессию хочу..) девочки, где можно пофоткаться не дорого?

напишите мне в личку.

Похудела на 7 кг за три недели. Но я боролось не только за вес, но и за качество кожи, мышц.

1. Питание. Полностью исключила сахар, шоколад, мучное, макароны, рис, картошка, молочка (кроме сыра), воды 1,5-2 литра.
2. Курс вакуумного, турбо пассажа и прессотерапи.
3. Бассейн через день, иногда каждый день. По 40 минут без перерывов на скорость. Но мне это нравится. Поэтому и выбрала плаванье.
4. Поехали в тёплые края, там ежедневное плаванье в море и загар
   Результат не только в снижении веса (45 кг): результат: подтянутые мышцы, гладкая кожа без целлюлита