Весна для нас - дорога к лету! СИСТЕМА-60 - жизнь, а не диета!

lightlanochka: когда начнем?!

сегодня))

ОТПРЫгала 30-и дневку первй уровень с джил.
на обед греча огурец курца вареная
ужин кура вареная

тапком в глаз™,
Сегодня я еще табличку не могу нарисовать... ночью только если... и как туда участников добавить надо разобраться

Типа такого пойдет? Или еще графы какие добавить? Уход? Замеры?

lightlanochka,
тапком в глаз™,
Chippolino,
Заветное желание,
Ураа! Родной состав худеющих собирается Будем худеть и красиветь))
У меня сегодня по плану: в обед борщ системный, ужин- курочка отварная. Хочу начать сегодня Стройная фигура за 30 дней с Джил. Как обычно около 19-20.00 смогу отзаниматься, а сейчас дети, дом.дела, готовка, уборка... Всем удачи

lightlanochka: Типа такого пойдет?

мне нравится, все просто и понятно

Света отлично. Уход замеры тоже давай ага. От Ож Об Ог

Хорошо. )))

simona87,
натаха давай Джил 30 дневку. я уже отпрыгала
а то вчера для пресса делала, сегодня корягой хожу,трудно для меня,30 дневка легко уже первый уровень

Привет. Марафончик это хорошо. Я ни одной маски не сделала с тех пор, как он закончился. Питание и спорт держу, а вот с уходом совсем перестала опять следить за собой. Вот забываю я кремом морду мазать, не говоря уже о масках. Умылась мылом, лосьоном протерла и все. С кожей проблемы, угри появилсь, да еще и морщины добавляются.

В общем девочки ищите марафон вразделе МС кто задружен у меня)))

тапком в глаз™: натаха давай Джил 30 дневку. я уже отпрыгала

давай! Я в 7-8 вечера тоже отпрыгаю)) Надо замерить объемы свои, а то с окончания нашего марафона не мерилась, небось добавилось по пару см уже

lightlanochka: Может замутим нашим узким кругом отчетную темку "спорт/питание/пинки" ?? И я хочу очень!!!!!!!!!!!Давайте!!!!!!!!!!!!!
lightlanochka: Уход

уход да

хочуууу к вам!!!! вернутся.....

тапком в глаз™: ОТПРЫгала 30-и дневку первй уровень с джил.

А когда самый первый раз делала ее, очень болели мышцы?
Я сегодня только третий день на первом уровне, ни сесть, ни встать не могу.

Заветное желание: А когда самый первый раз делала ее, очень болели мышцы?

начинала ее делать года 2 назад. 2 недели делала. Мышцы болели дня 4. потом привыкли.
Вот после вчерашнего пресса за 6 недель от джил.. у меня болит попа и все бедра со всех сторон. при этом я сделала то половину всего занятия

тапком в глаз™,
Хорошо, тогда подожду, не буду бросать. А то все болит, вес вверх идет, вода стоит. Уууууу.

Заветное желание,
да у меня тоже плюсует. Но знаю что см отлично уходить будут, в отличии от кг

lightlanochka: ищите марафон вразделе МС

а можно к вам?

Albina87,
Возвращайся конечно!!! Куда пропала то?!

lightlanochka,
а мне тоже можно?

ШтрихКодНаБашке: проверенное средство от голода?

физкультура мне помогает... после треньки с Джил есть точно не хочется))))

Всем доброе утро))))) На улице наконец то весна настоящая, но на выходные опять похолодание ожидается...
На завтрак - яйцо, колбаса, хлеб, кофе и 2 конфеты))))

И тут всем привет)))) весна это хорошо... но скорей бы все уже растаяло! Надоела грязь и слякоть (((

lightlanochka: но скорей бы все уже растаяло! Надоела грязь и слякоть (((

да да и я того же мнения!

На обед кабачки))) Спасибо Аллочке за рецепт))) Очень вкусно)))