Зима! -10...-20...-30.... -60 - в самый раз))))

Ленуля: Насобирала рецептиков, может кому пригодится...

про пиццу понравился, больше правда на запеканку похоже, но можно взять на заметку, а мне можно и курочку туда добавить, еще вкуснее будет. Спасибо.

Ленуля,
Пицца не системная - к обеду не применима . Не вводи в заблуждение новичков, плиз ;) - сочетание макароны+яйцо не допустимо.

Девы, всем привет
Я сегодня совсем пропащая
Свет, мне в таблицу прошлые цифры внеси, плиз. Не ходила на весы. Не успела. И всю неделю батарейку пыталась купить, вчера купила тока.
Лены-limpipus 73 _в табличку. Не знаю, есть ли слвиг у нее

Капец, как неудобно с телефона (((((

lightlanochka: сочетание макароны+яйцо не допустимо.

О, я и не знала этого. А где ты вычитала? в табличке вроде бы такого нет....

Ленуля: А где ты вычитала? в табличке вроде бы такого нет...

Кстати, да. Яйца к мясу приравниваются и все правила там как по мясу/рыбе. Но я теперь далека от системы, мне можно, так что спасибки еще раз за рецептик.

lightlanochka,
Муравейка,
Вот нашла в книге Миримановой:
Список продуктов для обеда
Что и с чем можно сочетать?
Нельзя сочетать продукты из группы «Разрешенные мясные и рыбные продукты» (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить) с:
– картошкой, макаронами, бататом, кукурузой, кус-кусом, бобовыми, криспами или хлебом.
Получается, что можно))) иногда)))

Ленуля,
Тады молчу в тряпочку)))) видимо у меня уже свои правила в голове сложились строже мириманрвской системы

Ленуля,
Спасибо)
Еще бы не забыть всё это))

Ленуля,
спасибо за рецептики!!!

Ленуля: Получается, что можно))) иногда)))

макароны вроде бы и без яиц можно только очень редко. А с яйцами еще реже)

Всем привет))))
Сегодня в калоризаторе свой завтрак обсчитала - я в шоке...более 600кк, а по граммам всего 284 гр+ жидкость. И ведь даже и не объелась вовсе. И тортов и шоколадок не было.
Затврак:
1 бутерброд - хлеб+мясной паштет
сырники с изюмом (из духовки, без масла)
малина протертая с сахаром и кофе с молоком))))

Муравейка: макароны вроде бы и без яиц можно только очень редко. А с яйцами еще реже)

ну это понятно, ну так для разнообразия можно ж приготовить))))

Ленуля,
Сырники и сахар вот тебе и много ))) и паштет наверно.. хотя не знаю не ела не знаю каков он на калории... но выглядит жирно (когда дятям мажу)

lightlanochka,
Кстати, Свет, моя мама вчера пекла свеклу в духовке газовой, только каждую свеклу в фольгу завернула. Получилось очень вкусно и не сморщилось. Так гораздо вкуснее, чем вареная)))

Обед прошел)))все по плану
капуста тушеная, свекла, яйцо и яблоко)))

а я на ужин терпуг запекла в фольге.раньше обмазывала его специями для рыбы, у меня всем знакомым нравилось, а сегодня смотрела сериала и думаю дай просто солью и перцем черным душистым намажу, так мне еще больше понравилось, прям всю рыбину слопала

Света
ну вот и табличка!!!! проверяйте... а то я бегом пока муж не выгнал)))

ужин состоялся:
Творог, ряженка, яблоко, мандарин)))

По итогу дня - 1234 кк (углев- 56%; Белок - 29%, жиры -14%)

Всем привет!

От меня тоже рецептик к завтраку
Полезные конфетки:

-банан 1/2
-грецкий орех
-миндаль
-изюм
-чернослив

'Всего по горсточке.
'Измельчить в блендере.
'Подмешать овсяной муки до состояния пластилина.
'Обкатать в кунжуте порциями.

У меня вышло 13 конфеток по 20гр/шт. Калорийность 365ккал/100гр.

Приятного аппетита♡♡♡

Ленуля,
Тоже пара ужинов в телефоне завалялись)))

1. Вариант крупа+фрукты (хлебцы чистогречневые за гречу ;) )
2. Вариант овощи+фрукты.

Всем привет)))) Весна приближается, бодрость появляется))) Сегодня с утра даже зарядку сделала , теперь завтрак)))))

lightlanochka: Полезные конфетки:

Надо тоже такие сделать)))

lightlanochka,
Очень вкусно выглядят! Надо приготовить!
Ленуля,
Крем с фруктами попробую прям завтра

lightlanochka: Полезные конфетки:

Ммм, какие классные, тоже так хочу. Что-то кашей не наелась сегодня.

Ленуля,
Olly_Lukoe,
Муравейка, девочки, я утром калорийность конфеток не верно написала, сейчас исправила: не 495 а лишь 365!))