Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Замкнутый круг- много занимаюсь и много ем(

    Драгоценная

    Сейчас 3 тренировки и сидячая работа. Для похудения надо 1400-1500, для поддержания 1700-1800. Пичаль(((

    Драгоценная

    Считаю, что главное соблюдать КБЖУ. Остальное не так уже важно. Хотя печеньки после треньки не стала бы есть, там жиры. А вот пастилу, зефир, карамель самото, если сразу после трериовки сьесть. Но главное, не устану повторять, соблюдать КБЖУ. А при 2000-2200 печеньки отлично вписываются.

    marla82 Но главное, не устану повторять, соблюдать КБЖУ.

    по-моему как раз тут засада главная заключается Причем в 99%случаев.
    автор, вы КБЖУ считаете?

    Не считала ни разу. Как хоть считать то?

    Автор, у меня так де было, потом поняла , что так сказывается недосып и отсутствие положенного количества воды.
    Попробуйте воду чистую литра 2,5-3 выпивать и спать днем обязательно хоть чуть. Увидите изменения.
    Ну еще пиколинат хрома уменьшает тягу к сладкому, но только если реально хрома не хватает

    Аноним автор темы

    В интернете куча формул. Только вы к результату добавляете еще 500 ккал, примерно столько забирает ГВ. И эти калории спокойно можете добирать из углей и жиров.

    Да и белок обязательно

    Аноним

    Без подсчета это все равно, что тыкать пальцем в небо.

    Аноним автор темы Прихожу домой- чаек с печеньками, пироженки ну и понеслось.

    Каждый день одни и теже темы..
    Ну что мешает печенья и пирожные не покупать и вместо сладостей есть овощи, яйца, рыбу, мясо, крупы

    АнонимММка

    Отсутствие силы воли

    Ну, витамишки себе покупайте или мармелад пакетированный без сахара, халву, козинаки- только вечером не ешьте и все

    АнонимММка Ну что мешает печенья и пирожные не покупать и вместо сладостей есть овощи, яйца, рыбу, мясо, крупы

    Эгоистичный муж?

    АнонимММка Ну что мешает печенья и пирожные не покупать и вместо сладостей есть овощи, яйца, рыбу, мясо, крупы

    сладости - это удовольствие. А удовольствие от сладкого не заменить яйцами, рыбой и кефиром. Видимо автору чего-то не хватает...
    А так, да, ежу понятно, что оно все лишнее. Выход один - считать калории и вписывать "печеньки" в эти цифры. Когда считаешь, начинаешь понимать, что злополучный пряник "весит" столько, что волей-не волей делишь его напополам

    Господи! Калории считать? Я раньше начинаю чуток полнеть- в тренажерку похожу и все в норму приходит. Сейчас вот так не получается. Старость наверное подкрадывается

    купите пиколинат хрома от Солгар ( не реклама)) Мне помог, не тянет на сладкое. Ну и не покупайте домой пироженое и печенье. У меня когда перед глазами лежит, я тоже сожру, хоть и не хочу.

    тут вычитала золотые слова на эту тему. Самый страшный враг в борьбе с самим собой - ты сам. Потому что ваши силы равны.

    Заинтересовалась хромом- это биохимию что ли сдать нужно? Не помню, чтобы вообще где то в анализах хром когда-нибудь звучал

    Аноним автор темы Заинтересовалась хромом

    вы еще ценник на солгар посмотрите, может передумаете сдавать?

    Драгоценная

    Это да) знаю , что дорогая

    Lulli купите пиколинат хрома от Солгар ( не реклама))

    я покупала не солгаровский, а эвалар (вроде бы). эффект был. тока цена меньше :)

    Аноним автор темы

    Вот как будто я писала емае!!! Долбаные пироженки и конфеты меня поработили((((

    Нинчик

    А какой эффект был?

    Аноним автор темы А какой эффект был?

    эффект как будь то съел уже торт, хотя не съел еще

    Попробуйте съесть после трени в 2 раза больше мяса - возможно не захочется сладкое
    Пиколинат хрома да, работает, но одна из побочек - не будете хотеть спать. А это тяжело.

    Мара

    С этим в декрете проблем нет, я всегда как сонная муха сейчас

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное