Какими продуктами утоляете голод или просто потребность чего-нибудь съесть?

Я - кефиром с отрубями прекрасно утоляю голод. Можно еще обезжиреный творог - тоже пустая еда.

curlynat

Caries

Жени Жирардо

Ласточка

Спасибо за наводки! Интересные продукты и рецепты! :)

Neiron Если вы правильно снижаете вес и у вас нет психологических проблем

Я не сижу на диетах и не снижаю вес. Голодной не хожу.
Конечно, зажоры на уровне эмоций. И если покопаться в себя - я, конечно, пойму, что заедаю. Мне без разницы, что есть, лишь бы набить живот, и есть-есть.

ну, вот коли, я свои сознательные и подсознательные проблемы заедаю, то надо хотя бы точить более-менее полезные и не вредные продукты.

Спасибо девочкам, многие вкусные продукты посоветовали, и не особо калорийные.

А так я стараюсь съедать не более 1800 калорий в сутки.

В таких случаях остановитесь и подумайте.
Вы голодны? Если вы кушали 4 часа назад, скорее всего, да и вам просто нужно нормально поесть.
Вы нервничаете? Как отвлечь себя не с помощью еды, как доставить селе удовольствие иначе?
Что для вас, автор, удовольствие кроме еды?

marla82 немного вам помогу)))
И повторю свои вопросы ибо на них никто не отвечает и упорно перечисляет какую то еду)))
БЕЗ ЕДЫ можно чем то себя занять?

ем все, что найду в холодильнике)))

Natahfp автор темы может проще проблему разрешить чем есть и отвлечься НЕ ЕДОЙ?

Ususik "пожевать" жевать крабовые палочки

+++ я ими на дюкане перекусывала
еще помидоры и огурцы ем
яйцо вареное тоже +

Морская капуста "витаминный салат" 8.7 калорий на 100 Гр.

Я в дни зажоров ( у меня это пмс, либо завал на работе) устраиваю, как ни странно, разгрузочные дни
Гречка замоченная в кефире. Не большая тарелочка утром, такая же в обед, еще одна часов в 5. Вот именно это блюдо у меня намертво гасит аппетит.
Если же разгруза нет, а пожрать хочется просто для настроения - соломкой овощи, натур.йогурт со специями. макать и хрустеть.

Elfa

На самом деле очень вкусно, я даже мужа при домашнем просмотре киношек пристрастила на такой "попкорн"

Elfa А какие именно овощи?

Перец болгарский очень вкусно, сырой кабачок на любителя, сельдерей.
У меня в фаворитах морковь, она самая хрусткая))

Coral Riff От глистов бывают приступы мигрени, если не есть сладкое? Вроде уже много раз проверялась, но головные голодные боли с детства. Стоит съесть карамельку и уже легче.

это гипогликемия.
а по теме - я еще тыкву сушу, как чипсы - вкусно и можно)))

Elfa Посвящается соблазнительнице ДжекБим

Рада что пришлось в тему, стройных перекусов вам

mamaDochek а по теме - я еще тыкву сушу, как чипсы - вкусно и можно)))

ой, а дайте рецепт как сушите, как раз тыква на балконе валяется, а чипсы моя слабость.

ДжекБим ой, а дайте рецепт как сушите, как раз тыква на балконе валяется, а чипсы моя слабость.

долго и муторно зато вкусно.
режу тонко на полоски и в духовку. сначала градусов на 180, на пол-часа, час, потом градусов на 60. и пока терпения хватит. я в три захода делаю обычно: вечером часа два посушу, потом утром час, и опять вечером на час примерно. пока не устроит сухость))) можно было бы и просто день сушить, но днем я работаю)))

Natahfp автор темы пожевать очень хочется (прямо ломка, как у наркомана).

у меня тоже так было, жевала семечки о больших количествах, они реально меня успокаивали, мне кажется, у меня при этом мозг отдыхал. Потом психотерапевт мне сказал, что это я свою тревогу внутреннюю неосознанную заедаю, любые однообразные монотонные действия таким образом успокаивают. А если при этом еще и вкус вам нравится, это становтся привычкой... так что продуктивнее поискать причину внутр тревоги или другой менее вредный способ ее успокоить

Драгоценная Везде калории. Кроме воды.

+++ стала пить много воды, целый день понемногу и чуства голода значительно меньше. Если уже голоден - это не поможет

Драгоценная