"Минус 60" и солнце-море-пляж!

Юко

Ха а у меня идеальный вес!! Но мне еще пару кг осталось и их походу только спортом уже убрать

Я вчера злостный опоздун, потому что гостила свекровь и я забыла встать на весы, а после завтрака цифра капец не порадовала, сегодня 64,5, если не поздно для таблички

lightlanochka

Ну все равно хороший задел для похудения! Снижение порций!

vesennyaya Снижение порций!

Нееет, так питаться низзя - я ж голодная как волк((( На ужин кружка зелчая, баночка йогурта... Сынуля мне одолжил ещё полпачки своего детского кефирчика:)не дал умереть

МамаMatveja колько реально можно сбросить в месяц?

у всех по-разному вес уходит и на пп и на минус 60. Скажу за себя у меня уходил по 2 -2,5 кг в месяц.

Ой девочки! Какая я счастливая получилась сегодня: во первых потрясно провели день, намного интереснее и веселее чем я ожидала!!!! Во вторых я стойко выдержала пищевые испытания))))) пошли мы гулять после полдника-ужина, купили фруктов, я наелась яблочек.... Потом детям в кафе купили шашлыков а мне большую бутылку воды мама дала мне денюжку под грифом "на вкусняшки", купили всяких сладостей да радостей на завтрак и мне и деткам воще круть! Завтра утром объявляю праздник желудка⭐

Юко

У меня по обеим табличкам выходит 63кг идеальный вес

lightlanochka Ну и обойдётся мой жадный мозг!

Правильно ты заметила) Именно мозг у нас обычно жадничает. Если прислушиваться к желудку, он совсем не прихотливый товарищ)

МамаMatveja Девушки,если правильн питаться по ПП или минус 60 ,сколько реально можно сбросить в месяц?

Вы ведь понимаете, что это весьма индивидуально и зависит от многих факторов. Например, начальный вес, интенсивность физ.нагрузок, да и суточная калорийность. И т.д. и т.п.

ZASHIBIS Именно мозг у нас обычно жадничает.

Мой жадный мозг сегодня дважды позавтракал вкуууусно!!!! Но много.... Творожная масса с изюмом, бутик с грильколбаской, кофе, шоколадка Милка, кусочек щербета, кусочек козинак, ползефирки смурфичательно! (Ох уж эти мультики!)
На обед морковочка с грильколбаской, мандаринка. На ужин греча с помидоркой... Или с яблочком.. Подумаю...

Минус60 автор темы

Ксюшенька, только сегодня глянула в табличку. И на этой неделе я 76.5, много мне прибавила. Я писала 73,0кг

Доброго-доброго утра! Я,лох , но я вернулась!По всем скучала Зарядка сделана, через полчаса завтрак. Всем вкусного завтрака, мы же на системе

marsyc Все вкусного завтрака, мы же на системе

Всем доброе! На весы не пошла-вчера др у брата было. Торт получился отличный, всем понравился)))) на завтрак тосты с тунцом. На обед салат с чем нить, на ужин фрукты с кофе. Тренька по плану

Margo Ema ДР у мужа, через неделю у меня ДР, а посередине наша годовщина свадьбы.

У нас обратный порядок и с бОльшими интервалами, примерно в месяц- август мой др, сентябрь годовщина, октябрь у мужа др))))

Margo Ema рыбной котлетой

Хочу какнидь на обед тоже замутить)))))

Margo Ema

Я сейчас ягоды добавляю в творог вместо яблока на ужин. Никаких плюсов у меня нет (смородину, землянику и викторию добавляла). Надо учесть мне, не нажираться ими.
У меня опять минус на весах. Кстати, сегодня встала на весы после утренней пробежки, так довольна была 70.9 показали. А до пробежки 71.5. Вес тает либо весы лажают.
В воскресенье взвешаюсь перед отпуском за вторник.

МамаMatveja

Я в первый месяц 4 кг скинула. Ровно по кило в неделю.
потом за 5 мес еще 10, помедленее, с плато периодическими. Сейчас упорно на месте стою уже больше полугода. Видать организму достаточно, хотя я бы еще 2 кг скинула.

Всем привет!!!!! Дел что-то куча скопилась)))) Обед сегодня не системный получился - лагман с говядиной))) На ужин фрукты и молочка)))
Супруг вишню принес, буду компот варить))))

Доброе доброе утро! Зарядку-пятиминутку сделала ,маску на моську нацепила (сижу увляжняюсь и витаминизируюсь), пью капучино из Starbucks. Наконец-то, вчера, сделала брови, начинаю вспоминать, что я не только мама , но еще и девочка

Margo Ema нас ничинается череда праздников: во вторник ДР у мужа, через неделю у меня ДР, а посередине наша годовщина свадьбы.

ОГО, СУПЕР!!!! Оторвись по полной (это я про эмоции, а не про еду до не лезет больше). Хотя чуток можно себе позволить и снова, с новыми целями , в бой!!!

lightlanochka

Привет!

А где все????

Наконец-то нашла время, чтобы зайти сюда, а тут никого и нет. Вот, что делает пятница с людьми.
На весах минус 200 опять. Жду воскресенья, отпишусь здесь и в путь.

marsyc

Спрятались)))) сегодня у пеня все по плану, по системе, треня пройдена. Ща творог пойду есть с молокочаем зеленым. Сегодня старшего забирала из лагеря, домой по прлевскому тракту ехали-там такая авария страшная! Две машины в лобовую в хлам. В одной труп похоже(((( мы не разглядели-может показалось, но щас фотки в инете посмотрела-оч похоже, что все-таки там мужик на водительском((((( пока инфа нету про него-если по новостям услышите-напишите, плиз. Мы там в пробке простояли полтора часа, а на выезде из города пробка начиналась прямо от кольца трамвайного на вторчике

marsyc Привет

Приветик))) у нас сегодня первый зубик десну пробивает, рычим и сердимся весь день:) завтра кстати стукнет 5месяцев)))
Питание на три дня (пт.сб.вс.) одинаковое, в походных условиях:) завтрак дома из всего что можно утром, обед - запеканка (греча, курогрудь, помидор, яйцо сыр). Ужин - яблоко с хлебцами.... Знаю нет такого варианта в системе, просто это самый компактный и бесхлопотный однорукий ужин, а то ж ещё детки тут возле меня крутятся... Ну они умнички, спят по очереди, так что я справляюсь)))... Пошла разгребать сумки, готовить обеды на завтра деткам...

Рысёнок*

на е1 гляну попозжа

lightlanochka

lightlanochka первый зубик десну пробивает

Поздравляю Где лезет то? Терпения.

lightlanochka завтра кстати стукнет 5месяцев))

заранее не поздравляют, поздравлю завтра

marsyc

Вроде живой мужик))) просто когда мы проезжали-он реально там в бессознанке сидел, зажатый дверью, а полиция с реанимацией мчс видно ждали, чтобы дверь отжать