на сколько можно похудеть за 70 дней?

за 4 дня минус 4,3 кг, ела через каждые 2 часа, без сахара и соли все, никакого хлеба , все пареное и вареное, либо на натур оливковом масле , например омлет с рисом, все по 150 грамм, пила кефир 1%, сорвалась недавно набрала 1 кг, щас снова берусь за себя

L'Imperatrice сорвалась недавно набрала 1 кг, щас снова берусь за себя

у вас вода ушла просто напросто,потом вернулась. За 4 дня 4,5 кг слишком много.

Фекла Помидоровна автор темы Мне наверное больше подходит все таки через 2 часа кушать

будет перебор по калориям 100%. Вы попробуйте все съеденное по часам записывать 3-5 дней. Только все до крошки. И в калоризаторе каком-нибудь посчитайте потом.