Разгрузка на рисе по Малышевой

так, дамы, а рис-то какой???

Elfa автор темы А я вот уверена, что тазиками есть вреднее. То, что желудок растягивается - факт.

+1
как вы? как настроение?
я вот отзыв вам нашла :) (может и видели конечно) тык

я бы с вами сеня один день посидела, но у меня рис закончился гадЪ ))
как-нибудь один день тоже сделаю такой ))

А если попробовать рис басмати? Я покупаю в индийском магазине - вкуснотища сам по себе, ароматный, рассыпчатый. Его только варить правильно надо. Могу есть один такой рис на обед, например. Целый день не пробовала, но хочу попытаться.

А где этот магазин?И как рис влияет на давление?Предлагаю составить компанию.

Тапками кидать не буду.Но и совет не приму,т.к. сердце мое не выдержит.А у других не знаю.

Мне надо похудеть немного 2-3 кг.А главное - здоровье.

В Алатыре есть индийский магазин на цокольном этаже. Там продукты из Индии. Рис басмати есть и в обычных магазинах, но рядом не стоял, как говорится. Он там не дешевый, но упаковки 1 кг хватает надолго, так как он по сравнению с обычным рисом увеличивается в объеме не в 2, а в 3 раза. Долго варить его нельзя, иначе получится каша. А если свариь правильно - длинные рисинка к рисинке. Он полезнее обычного риса. Вот что нашла о нем в интернете:
"В составе басмати имеется масса полезных веществ: пищевые волокна, крахмал, аминокислоты, минеральные соединения. Энергетическая ценность представлена белками – 7,2 г, углеводами – 75 г, жирами – 0,9 г. Превосходит другие сорта риса по спектру полезных аминокислот, количество которых имеет восемнадцать наименований: метионин, лизин, трионин и др. Фолиевой кислоты больше в 5 раз, чем в обычном белом рисе. Преимуществом является отсутствие холестирола и клейковины.
Благодаря полезному составу рис басмати благотворно влияет на жизнедеятельность организма. С его помощью ускоряются процессы пищеварения, стимулируется работа поджелудочной железы, очищается кишечник, сосуды, кровь. Свойство медленно перевариваться, регулирует усвоение углеводов, что способствует нормализации уровня сахара.
Включение в рацион риса басмати благотворно сказывается на функциональности печени, почек, желудка. Укрепляется сердце, тонизируется нервная система. Этот продукт снижает повышенную кислотность, устраняет излишек солей, полезен при язвенных болезнях желудка и кишечника. Повышает жизненный тонус, обеспечивает энергией. Имеет свойства понижать давление, улучшать работу иммунной системы, оказывать противомикробное воздействие, очищать и укреплять сосуды.
Зёрна басмати легко усваиваются, защищают желудок, не создают чрезмерной нагрузки на секреторную функцию. Систематическое употребление оказывает противораковое воздействие, так как рис имеет способность угнетать злокачественные проявления. Басмати – незаменимый продукт при ожирении. Входит в состав диет для похудения, так как быстро насыщает, тонизирует перистальтику кишечника, выводит шлаки, устраняет запоры."
Теперь точно попробую на нем разгрузочный день.

Westalka

спасибо.

В пятницу устроила себе разгрузочный день на буром рисе. Минус 1 кг. Но я еще пару раз кофе с молоком пила, и даже какао) Ну и много простой воды. Первый раз разгружалась. Мне понравилось! Голодной не была однозначно.

Кстати, на завтрак я добавляла в рис щепотку корицы, на обед - терла яблоко, на ужин - морковку..

Elfa автор темы Пока сомневаюсь, варить, или замачивать на ночь

Лучше замачивать
Рис хороший абсорбент
Это типа моно диеты.

Сегодня решила попробовать разгрузочный день на рисе басмати. Сварила 300 грамм риса на весь день, добавила чуть соевого соуса, а то без соли и без масла совсем в горло не полезет. Вкусно получилось. Посмотрю завтра на результат.