100 кг-точка невозврата. 8 Марта-финиш стройных красавиц

Всем привет. Взвесилась. 73,5 ИМТ 25,14
Думала, больше наела на расслабоне. Сейчас вернулась с йоги + 10 минут эллипсоид до йоги. Завтрак: овсяные отруби + яйцо (блинчик получается такой вкусный) + творог 5% с соусом шоколадным безуглеводным, безсахарным и всяческим "без" ))
Сегодня еще на сайкл схожу, если получится.

Хоть меня в список пока не включили, отчитываюсь по точке отсчета.
Вес утром 97 (прибавила 1,5), нарушала вчера безбожно(((
ИМТ получился 32,04

Доброе утро всем! мы не так давно встали, дочу покормила села завтракать. кофе с молоком и тортик вчерашний.

20 приседаний в зачет у меня )))

Привет,девы!
Поздравляю с началом нашего подвига))
Табличку обновлю к вечеру,сегодня я по делам бегаю.
Желаю всем сил! Настраиваемся на отсутствие праздников на 4 недели. Никаких срывов и расслабонов быть не должно!

обед)
салат-щетка, цветная капуста/заморозка, курофиле отварное, брусничный морс
вечером планируется баня, с солевым скрабом

Девочки,меня не теряйте,Анастасия,36 лет,ИМТ 28,98,вес 93,800,я с вами,но в пт-сб буду отмечать др,спорта точно не будет,постараюсь не обжираться)

сделала 3 подхода по 20 приседаний, сейчас хочу включить себе Зумбу попрыгать

Привет.
Сегодня еле встала.Какая то разбитая совсем.как будто и не спала.Голова болит.
Завтракала омлетом+кофе+бутер с сыром.
Обед суп кура+рис+лукморковка+сметана+зел.чай.
На полдник оладьи из тыквы+мед.
Ужин творог+яблоко.
Приседаний пока 25.Зумба позже.вечером доприседаю.
Я еще делаю маски через день.На лицо и шею.Банан+сливки или сметана+мед+масло зел.чая.Все смешать хорошо.нанести на 20 минут.Кожа такая мягкая потом.и свежая.

Взвешиваться буду не каждый день.раз в неделю.В среду как раз наверное.

Лис© вечером планируется баня, с солевым скрабом

вот везет же людям!! А что за солевой скраб?

Lady Croissant что за солевой скраб?

соль с медом)) но мед там для связки чисто. иногда с детским кремом мешаю

Привет!
Удалось сегодня взвеситься, на весах ровно 100кг.
Чувствую себя ужасно, болеем на пару с дочкой. Сегодня целый день беготня по больницам. Утром сама, вечером с ней.
Завтрак в 10:30 овсянка и кофе.
Обед в 14:30 борщ и чай с сырником.
С ужином не знаю, что будет. Во сколько из больницы вернемся не известно.
На физ.упражнения сил нет.

Приветик всем!
9-00 - омлет, бутик, кофе
12-00 - греча с фаршем
16-00 - яблочное пюре
на ужин планирую 2 яйца+салат помидор и пекинский салат

1час элипсоида, приседания + кофейный скраб

Осторожно_БРЮНЕТКА Да запросто

спасибище!!теперь примерно поняла что и как))

*Страйк* автор темы ,мне что-то помягче надо

у меня кожа жирная,проблемная,мешаю кофе с витамином Е,как по маслу

Решила я все таки каллории считать и попутно систему -60 внедрить,так сказать))
На завтрак у меня сегодня был...ТОРТ!!!Не пугайтесь девочки,у меня сегодня день рождение и кусок торта не съесть просто не позволительно тем более с утреца Поэтому обед я законно пропускаю,а ужинать буду помидорками!

Как удачно получилось у меня))На год старше стала и начинаю новую жизнь.Стройную новую жизнь.Обязательно должно получиться!!!!!!
Пошла приседать

Перловая каша

С днем рождения.

Tanuushka

Geneva1975

Geneva1975

спасибо я даже и сама не совсем понимаю почему каша,еще и перловая

еще 30 приседаний в зачет)))
готовлю котлетки на пару))) ужин до 19.00 помню помню, успеваю)))) потом в тренажерку побегу))

Перловая каша

с днем рождения!!!!

ужин
25 приседаний и огуречно-кефирный коктейль)
и баня поспела

Встала в 06.00 сделала бодифлекс (15 мин), весь день пила воду и ела зеленые яблоки. Завтра весь день вода и овощные салаты.

Перловая каша

С днём рождения
Пусть съеденый кусок торта нигде не отложится !!!