100 кг-точка невозврата. 8 Марта-финиш стройных красавиц

У меня ведь тоже гастрит.Недавно только обострение сняла.но там сама виновата(((
Тоже чтоли фрукты заменить.
А если и фрукты и овощи в один день.интересно они друг другу мешают?

Tanuushka Давай.
Я наоборот больше рыбного и куриного боюсь.Не могу я есть весь день это.бррр.

дружище,ну ты прости-я с послезавтра начну
я просто йогурт домашний же сделала,потому что молоко бы испортилось,а скормить некому,а он как раз диетический
поэтому завтра я на йогурте и капусте,а с послезавтра на 6 лепестков попрусь

Lady Croissant так ведь можно не яблоки кушать, грушу, ананас, апельсины, мандарины или вообще ягоды

так я ж написала,что

*Страйк* автор темы для меня фрукты-это как стимулятор аппетита

все перечисленное так и действует

Tanuushka Тоже чтоли фрукты заменить.
А если и фрукты и овощи в один день.интересно они друг другу мешают?

6 лепестков-это же БУЧ по сути
я именно поэтому и не парюсь,что фрукты овощами заменю. наоборот плюс-калорийность хоть поменьше
мне бы главное без соли продержаться. это реально САМОЕ сложное

*Страйк* автор темы

Да.без.соли(((
А в кашу допустим хоть масла то можно немножко добавить?
И в овощной день в винегрет допустим ведь добавляют маслица немножно.
Я про растительное конечно))

Вчера блин фильм смотрела до часу ночи.в итоге не выспалась.
Встала с подглазинами.такой вид уставший.Мелкий еще спать днем отказался.так бы с ним даванула.
Кто чем с подглазинами борется?
Еще когда КД отекают глазки.только картошка спасает сырая.

Tanuushka А в кашу допустим хоть масла то можно немножко добавить?
И в овощной день в винегрет допустим ведь добавляют маслица немножно.
Я про растительное конечно))

в овощной как раз допустима 1 столовая ложка подсолнечного масла,а в другие низя
овощи же реально отдают полезные вещества организму только в сочетании с жирами,поэтому тут всё логично как раз. а в злаковый день масло точно не нужно

Ну что.... последний прием пищи и неделя прошла!
завтра на весы, надеюсь завтра все будут счастливы и руки не опустят и рот свой не откроют на вредности!
всем хорошего окончания дня!

Lady Croissant

даааа)))) я сейчас сделаю ленивые голубцы поем и рот на замок до завтра! )))
сегодня про приседания не забыла)))

ну что ж,девочки,первая из 4 недель закончилась
всё будет хорошо! даже если весы не порадуют утром,они обязательно будут благосклоннее через неделю,только усилий придется приложить побольше!

утром жду от вас отчет,в котором вы рассказываете про свой утренний вес,называете новый ИМТ и анализируете результат. то есть что выполняли,на что "забили",что планируете делать дальше)))

в 18 часов станет ясно,что у нас на первом забеге Победительница,ну и кто Проигравшая. а к ночи обновлю табличку.

всем спокойной ночи! до завтра!

-0,9 имт 32.3
Ожидаемо и стандартно)

вес 99,5. имт 34,84
минус 4,3 кг.
питание по плану Чел.списков.
спорт - 3- раза в неделю аэробика в зале, 2 раза плавание в бассейне по часу.
пользуюсь средствами Фитнесс.

*Страйк* автор темы привет)))))
сегодня ВТОРНИК

Точно

Булка с маком минус 4,3 кг.

очень хороший результат!

У меня сегодня:
вес - 78,9 кг
имт - 30,82
(минус 2,1 кг за неделю) - порадовалась своими результатам

Булка с маком

Круто!!
У меня 83,9 минус 1,7. ИМТ 27,4
Вчера забыла поужинать.замоталась.в результате разболелся желудок.Пришлось покушать в 22 часа.Может больше было бы)Ну ладно.это тож хороший результат.
6 лепестков наверное отменю.боюсь за желудок.лучше медленно но без боли:)

Мой вес на сегодняшнее утро
86,3(-3,7)
ИМТ 34,35

Вообще хочется сказать спасибо за привитие привычки пить отруби по утрам. По моим спискам основной рацион это мясо и рыба. В прошлый раз когда я сидела на списках, у меня были приблемы с туалетом, сейчас нет.
Возможно, если бы я все таки включила в свою жизнь спорт, то результат был бы больше, но теперь вообще только лежу, поэтому непонятно когда оклемаюсь и попрыгаю под зумбу)))

Стройняха

Отличный результат.У меня с Зумбой меньше.
Я в прошлый раз худела с оксисайзом.У меня получалось объемы лучше чем кг.уходили.
Надо измериться:)

вес 67,5 (-1,9кг)
ИМТ 26,37
неделя была тяжелой в плане соблазна, но все по плану и по Дюкану.
приседания делала макс 4 дня.
скрабики сделала.

• фитнес зал.

Стройняха

у тебя хороший результат, делаю вывод от начально веса. молочинка!

Всем привет)))
Вес на сегодня 107,4 (-1,6)
ИМТ был 36,84 сегодня 36,3
Сегодня ходила с утра на велнес процедуры.
В кедровой бочке посидела, ИК термотерапия еще была и роликовый массажер.
Ниче так, прикольно, фитнес для ленивых
По купону ходила, 10 процедур - 500 рублей.
Дома ходила с Лесли, отвес маленький, потому что нарушаю.
Прямо не могу собраться, скачала книжку Миримановой "Я едоголик" буду мотивироваться.

вес 93,5 (-0,5)
ИМТ 32,35
вообще удивлена снижению если честно,потому что целыми днями сижу и пишу контры,только на приседания меня и хватало(((
скрабы даже более необходимости,мази крема известной оранжевой серии тоже применяла
с сегодня на 6 лепестах-посмотрим на результат

Лис© -0,9 имт 32.3

Булка с маком минус 4,3 кг.

elina80 (минус 2,1 кг за неделю) - порадовалась своими результатам

Tanuushka У меня 83,9 минус 1,7. ИМТ 27,4

Стройняха Мой вес на сегодняшнее утро
86,3(-3,7)

Coca Cola вес 67,5 (-1,9кг)

Осторожно_БРЮНЕТКА Вес на сегодня 107,4 (-1,6)

молодцы вы,девочки! просто умнички!

*Страйк* автор темы молодцы вы,девочки! просто умнички!

+++
а я проигравших на сегодняшний день.
вес 99,9(-0,1) ИМТ 37,6
неделя была тяжелая, но старалась соблюдать. из физ.нагрузок: приседания+ ходьба быстрым шагом до работы и обратно по 20мин. косметические процедуры не делала каюсь. отруби ем.
в понедельник был срыв, дети довели. весь день соблюдала, а на ночь наелась сладостей. вчера +1,5кг, сегодня -1кг. в итоге за неделю всего -100гр. позор!!!
на след.неделе обещаю исправиться.

вес 53 (-2 кг.)
ИМТ- 21.23
продолжаю 6 лепестков, приседания, пью больше воды, с сегодняшнего дня начну заниматься с джилиан. Я так понимаю у меня ушла вода, объемы не сильно изменились почему-то, У меня есть проверочные джинсы, пока они мне впритык,значит объемы не пришли к своему обычному состоянию. Продолжаю, может на этой неделе задание жестче будет))

Всем,дд,у меня тоже маааленький отвес -0,300 , был вес 93,700,сейчас 93,400,ИМТ28,97,хотя вообщем ожидаемо,празднование др и приближающиеся КД (у меня когда ПМС ем все подряд) дают о себе знать.Сегодня первый раз попробывала гречку с кефиром,вполне,кстати,съедобно(с ночи залить две ложки сухой гречи 200мл кефира) с утра съесть)

Какие вы все молодцы. Терпения всем! Еще чуть и будем все прям модельки.
А у меня, с моим ГВ только 99,9 (-0,6) ИМТ 35.4
Но хоть не набираю теперь и то радует.