доедаю последнюю конфету)))

Я начну с "лепестков", надо как-то "запустить механизм". Стартовый вес 71,4 (утром весы показали столько же сколько вечером).

26 июня......................2 июля
рост 175 см.
об.груди 102 см...........101 см.
об.талии 80 см..............81 см.
об под грудью 86 см.......86 см.
об.бёдер 110 см..............110 см.
об.бедра 57.5 см.............57 см.
об.руки 26 см..........................
об шеи 32,5 см.......................
вес 77 600 гр.....................77 400
Здравствуйте, это Даша. Замеры сделала. Что то не похудела.
сегодня завтрак каша пакетик 167 кал. (разбавила водой и немножко молока) чай с 1 чайной л. сахара.
у меня спортзал вторник, четверг и пятница. ещё можно в понедельник но мама говорит много будет. Мишка пока на боксе я в спортзале тренируюсь. на беговой дорожке бегаю, прес делаю, и ноги качаю. приседаю с гантельками.

девочки всем приветик!чет я все не успеваю
мой отчетик за вчера
завтрак яйцо куриное ,творог 2% 110 гр,кефир 1% 50 мл-217 ккал
обед-минтай на пару 190 гр,томат 100 гр,огурец 75 гр-263 ккал
итого 480 ккал,больше кушать было некогда,со старшей на танцы ходили,потом гуляли,потом шопинг и баи)))
вчера такууую рыбу изготовила-ммм-закачаешься))))филе минтая,с морковкой сверху,помидоркой,сыром и яйцом,.с молоком так и непонятно,то есть,то нет,вчера пожалела парня -дала смесь,но он не ест,привык к молоку грудному,не знаю,что дальше будет(((старшую только до 4 х мес кормила-пропало потом,похоже история повторяется(((

триждыМ@муля у меня спортзал Даша,нагрузки норм,ты уже начала ходить или только пойдешь?вес должен пойти,жир точнее точно)))и мышцы при тебе останутся,молодец ты!а результаты конечно по щелчку не появятся,нужно набраться терпения и ждать и не сходить с дистанции,удачи!
%Луна% Поеду, хоть и толстая приветик,Оля!рада видеть!отдохнуть надо конечно!сколько у тебя до отпуска времени есть?может пятерочку и скинешь)))лучше чем ничего0))
Летиция а мы с Соняшей подстриглись сегодня, красотки теперь ходим))) молодцы!я всегда ,когда подстригаюсь ощущаю такой прилив сил и хор.настроения))))
%Луна% если бы "д" в середине пропустить)
%Луна% (сколько до этого не читала, никогда не виделось ничего подобного)? бывает)))
ХавроньяНикифоровна Я прям влюбилась в тренажерку))) как классно!я тоже хочу!!!!
ХавроньяНикифоровна 2,5 часа а почему так много Маша?мне помнится что по мин 40 занимаются,не?
триждыМ@муля ока я была на работе у нас видимо взвешивалось ВСЁ!!! К вечеру им пришла хана потрудился на славу)))
триждыМ@муля привезут расскажу что там да как. По отзывам вроде нормально всё. давай,оч интересно)))
триждыМ@муля вы кто нибудь в миник отдавали своих малявочек. Мне что то жалко своего. я старшую отдала в 10 мес,сейчас жалею,она еще ходила пошатываясь,по ступенькам не умела спускаться,а я отдала(((нужно было выходить срочно на работу,тк бизнесс был свой,некогда было сидеть дома,сейчас мне кажется нельзя отдавать в таком возрасте.
у вас то норм по возрасту,отдала бы)))конечно нелегко привыкнуть к садику,можно на полдня отдать,полдня муж или бабушки,если есть возможность,если нет,то на полное пребывание,это неплохо,общение в обществе нужно деткам ,да и занимаются с ними оч хорошо,вот мне точно некогда с дитем так часто заниматься,как в садике.Наташа,ты в каком районе живешь?я отдавала в мал.страну,до сих пор хорошие и теплые воспоминания))))сейчас в муник ходим-не сравнить,при том,что нам здесь с воспитателем повезло)))
триждыМ@муля Я после зала пила воду с грейфруктом. Не знаю можго было или нет,но мне есть с него не хотелось долго. мне так же после грейп-та,насыщение такое)))

Вообщем, нелады у меня с "лепестками"... Ну их... откопала "диету Магги". Надо-надо для запуска мне диету. Я это воспринимаю как дисциплинирование (когда все расписано по продуктам и времени). После диеты на "наше питание" хорошо уходить))) Отпуск будет "когда сама себя отпущу", ну недели 2 как минимум упорной работы еще есть. У нас свой бизнес. В офис пока не хожу (с мужем так решили). Работаю удаленно (дома то есть).
Про миник.... У меня сынок ходил с 1,8 очень довольна. Но я чувствовала этот щелчок "пора!". Ходил в "Маленькую страну". Садиком очень довольна. После нее ушел в муник обычный, путевку дали в 4 года.
Завтрак: 2 яйца + полапельсина.

Всем привет))) >триждыМ@муля Здравствуйте, это Даша. Замеры сделала. Что то не похудела.

Даша молодец))) замерилась. Получилось ведь))))
У меня сегодня на завтрак чай с зефиркой.
Обед суп крем по-французски.

юша77 Наташа,ты в каком районе живешь?

Я на Елизавете. У нас тут садиков я даже не знаю частных. Мелкий так то говорит что хочет к деткам.

сегодня поеду садик смотреть. С английским, логопедом рисованием. >%Луна% Работаю удаленно (дома то есть).

я тоже вечером дома работаю, с утра на вторую работу. Дома лучше но дома есть больше охота-тут весь коллектив мужской 99% , я этот 1% как то сдерживает это...

Обед: Полкило абрикосов. Очень вкусные, спелые и несладкие (вообще странно почему тогда вкусные), как раз для похудения. Ну давно я не ела таких абрикосов. Прямо как раз, как раз. А просто всегда брала в магазах сетевых (за ценой гналась). А тут решила у "хачиков" взять, потому что с собакой в магазин не пустят (мы тут с собакой решили прогуляться и шопингом заняться (пока я лежала, дома закончилось вообще все), поэтому у нас в выборке только ларьки и зоомагазины)))) Зато по 120 рублей)))) Но вкуснючие, заразы... Я такие только на юге ела. Будем считать что по 44 ккал, тогда мой обед 220 ккалорий.

триждыМ@муля сегодня поеду садик смотреть. С английским, логопедом рисованием.

Отпишись потом. Я забыла... У тебя сколько лет младшему-то?

%Луна% У тебя сколько лет младшему-то?

2,9 >%Луна% Отпишись потом. конечно отпишусь

%Луна% Полкило абрикосов.

это идея!!! на завтра с собой возьму. Лишь бы не поплохело с них
В воскресенье сорвали ту созревшую ягоду, у мамы взвесила 80 гр. мама хохочет, чем я её удобряла эта Елизавета такая вкусная!!! сладкая и в меру плотная,красивая. остальные ягодки 45-60 гр. но это первые, потом помельче будут. Домой приеду фотку покажу. Вчера просто сил не было уже.

триждыМ@муля 2,9

Так он уже гигантский ребенок!!! Конечно, уже хочется к деткам.))))

триждыМ@муля ем я её удобряла

Эмммм.... А чем эта Елизовета хороша? У меня мама - садист. Я пока далека от земледелия.

%Луна% откопала "диету Магги" надо будет посмотреть на будущее что она из себя представляет,много слышала хорошего о ней
%Луна% Ходил в "Маленькую страну". Садиком очень довольна +++мы ходили на амудсена)))
триждыМ@муля суп крем по-французски. Наташа а что в него входит?
триждыМ@муля Я на Елизавете. У нас тут садиков я даже не знаю частных да,наверно мало у вас там их,тллько на вторчике наверно побольше
триждыМ@муля сегодня поеду садик смотреть как съездила?
триждыМ@муля сорвали ту созревшую ягоду, у мамы взвесила 80 гр

ого-го-гошечки!!!!

а мы сегодня полдня мат.капиталл оформляли-как намучились(((приехали на ибарурри,нас там отправили на чкалова,приехали на чкалова-говорят так в главный надо на м.сибиряка эт здесь темки искала где на визе получать,получается инфа неправдивая((((но ладно,главное результат есть,все оформили)))

отчет
завтрак-кефир 300 мл 1%,яйцо куриное-194 ккал
обед-минтай на пару 200 гр,томат-210 гр,огурец 75 гр-310 ккал
ужин-куриный ежик с рисом на пару 160 гр,томат 130 гр,огурец 90 гр-343 ккал
перекус-геркул.каша 60 гр,сыр голланд. 30 гр
итого 1015 ккал
хожу голодная(((постараюсь больше не есть

юша77 +++мы ходили на амудсена)))

Мы тоже на Амундсена Вы где живете?

Ужин - 200 грамм говядины = 400 ккал. Хотя, я опять взвесила говядину в сыром виде, наверняка съела меньше (сок же вытек). Итого за день: 800-900 ккал. Или меньше, из-за говядины....

юша77 Наташа а что в него входит?

Юля, он из пакетиков, но вкусный. Арт-лайф я беру.

%Луна% А чем эта Елизовета хороша?

ягоды даёт до холодов и прям с ягодками в зиму уходит, но ягоды нужно обрывать (которые вызреть не успели), ягодки очень сладкие, у меня мелкий 2 шт. съел и наелся, плотные, вид у них отличный для украшений десертов на пример... Единственное что её в садах надо укрывать от птиц. у нас их нет особо, но ягоды видно далеко сосед по крайней мере узрел

юша77 как съездила?

ну как сказать...с одной стороны хорошо, но д.площадка ещё не готова(но заказана), в группах по 14-16 деток+2 воспитателя, английский, логопед, рисование. Территория немного не ухожена, но думаю в разработке всё. От клещей обработано. В столовой, да и вообще везде чисто!!! Для меня ни столь важны навороченые игрушки как чистота. Есть отдельное помещение для занятий. Атмосфера уютная кроме прогулочной зоны вот она то (прогулочная)и останавливает почему то... Игрушек не скажу что много, но необходимое есть. Может ещё раз сходить, что б уж сомнения развеять. Ой, что делать то...... прям 50/50 у меня. огромный плюс на машине ехать ровно 3 минуты. Пешком минут 15-20.

Наташ, мы сами игрухи докупали всегда, но это муницип. садик опять же)

Летиция Наташ, мы сами игрухи докупали всегда

я спрашивала, мне сказали никаких с нас затрат, только оплата садика.

конечно, он же частный, Соньке в 2 года путевку дали, поэтому в миник мы не ходили.

Отчет:
1)овсянка+изюм+мед 231 ккал
2)фунчоза 198 гр - 164 ккал, яблоко 134 гр - 63 ккал
3)хек 133 гр - 118 ккал, лук+морковь 33 гр - 14 ккал, картофель запеченый 37 гр - 27 ккал
4)салат огурцы+масло подс. 76 ккал, яблоко 160 гр - 75 ккал
5)черешня 63 гр - 32 ккал, кефир 306 гр - 110 ккал.
Итого: 910 ккал. Хотела сегодня качнуть метаболизм и 1200 наесть, но даже до 1000 без сладостей не дотянула, 4 дня на весах один и тот же вес(((

вечер добрый)

Летиция Итого: 910 ккал

и у меня столько и тоже черешня была. Наела аж 400 гр за день. Сегодня утром аесы радовали 60,3. завтра после стольких углеводов наверное привес будет ((

триждыМ@муля Здравствуйте

привет Дашуль. Три дня аж спорт, молодец! Ты с тренером будешь заниматься? Дни подряд я бы тебе советовала не брать, оч сложно первое время, хотябы через день. Мышцы сильно болят....
Удачи тебе! молодец что взялась!

триждыМ@муля садика

Наташа, я тоже про миник думаю, к зиме искать буду к 2,5 л. жалко конечно, но уже нужно будет. У меня старший с 2 в муницип. ходил, это был ужас до 5 лет плакал сильно и болел постоянно . Младшего сразу решила в миник. но тоже еще тот фрукт, даже с моей мамой остается пока с криком. Конечно в саду условия нужно смотреть....

Девочки, я без весов. пока...
завтрак чай с зефиркой. 145 ккал.
2 завтрак чай с зефиркой. 145 ккал.
обед суп крем 72 ккал.
ужин говядина 400 ккал примерно огурец св. 40 ккал.
перекус банан (что то захотелось) 100- ккал.
итого:902 ккал.
Не купила я на завтра абрикосов, возьму грейпфрукт и пакетик супа.
Дашино меню.
завтрак: каша 167 ккал+чай 25 ккал.
обед перец фаршированый 200 ккал., капуста морская+яйцо, кисель 230 ккал.
ужин курица примерно на 200 ккал. банан. 100 ккал
итого 897 ккал.
если только она без меня чего не заточила
ккалы пишу примерные-весов нет. Сегодня позвонили,сказали таких весов в наличии нет и не будет. завтра буду выбирать другие. Мишка с мужем просят заказать прибор для жарки пончиков наивные пончикам не бывать!!!

триждыМ@муля прибор для жарки пончиков наивные пончикам не бывать!!!

а сами они не прикупят?)
эх, мама в детстве пончики нам готовила, я и была пончиком до 9 класса)

ХавроньяНикифоровна Ты с тренером будешь заниматься?

Даша без тренера пока, там если что есть кому показать и объяснить.

ХавроньяНикифоровна Мышцы сильно болят....

мы уже миновали этот этап!!!

ХавроньяНикифоровна Конечно в саду условия нужно смотреть....

там всё нормально-по домашнему. улица смущает.

триждыМ@муля прибор

ух ты, такое есть))) а он их только жарит или еще формирует)? мне бы завтра кексов испечь, просят мои, Наташ, может какой новенький рецепт подбросишь, шоколад есть ... его бы применить)