Вместе весело шагать.

Меню.
Завтрак-ложка гречки и 0,5 банана,опаздывала в школу и на работу.
2 завтрак-греча и 1(!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)котлета всего,1зел.чай.
Обед-тибет и много сгущеного молока,подружка подарила кг-ю банку,потом гречка с 1 котлетой,0,5 банана и 3 мандарина.
Свозила дочь на 2 тренировки после своей работы.
Потом сходила на курсы,только вернулась.День опять был насыщенным,пока ждала дочь на танцах в раздевалке, учила английский, и,с тетрадкой на коленях,сидя,не обращая внимания на снующий мимо народец, чудесно выспалась.
Перед курсами в 18-00-0,5 л.обезж.кефира.
Сейчас чай с молоком и примерка любимого универсального черного облегающего платья,которое зимой не могла натянуть,застревало на уровне груди.Натянула :y_0003: :y_0028: !Сообщение было изменено пользователем 21-02-2013 в 22:34

Отчет ДАМОЧЕК,УПОРНО НАСТУПАЮЩИХ НА ГРАБЛИ НА ПУТИ К СВОЕЙ ЦЕЛИ- за 21 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - 70,0- (+1100) -(0)-\60,0-62,0-172-101д.
Jalo 70,2 - 63,2- (-200) - ( 7000)-\60,0-158-101 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-?-?

оле44ка 86,0 - 75,0- (+1000) - ( 11000)-\65,0-172-100 д.
Biolika 63,0-59,6-(-300)-(3400)-\55,0-168-89д.
MAR72 109,0-93,1-(-200)-(15900)-\75,0\ -169-82 д.

чай с майонезом 63,5-?-(?)-(?)-\55,0\ -?-?
Kuksy80,0-78,9-(0)-(1100)-\65,0\ -165-44 д.
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-?-47д.

Ерошка*76,0-66,5-(-200)-(9500)-\60,0\ -160-44д.
Золотая Лилия 55,6-54,0-(+800)-(1600)-\49,0-155-42д.
magictrain69,5-66,4-(-500)-(3100)-\60,0-62,0-174-42д.

Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0-163-47д.
Juli-Julia 54,2-?-(?)-(?)-\51,5-165-31д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-21д.

MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-19д.
ZHENA74,3-72,9-(-100)-(1400)-\60,0-158-79д.
КСЮ-1 123,0-120,9-(-100)-(2100)-\70,0-178-16д.

makoveyM 71,4-70,5-(+200)-(900)-\68,0-170-15д.
Lilia66 77,0-75,0-(+400)-(2000)-\66,0\ -164-14д.Сообщение было изменено пользователем 21-02-2013 в 23:00

доброе утро!
Кефирный день дал отвес -400

MAR72 109-92,7-(-400)-(-16300)-/75/-169-83дн
Завтрак овсянка -Нордик, Кофе с молоком + чернослив

у кого сегодня корпоротивы - много не едим вспомните впереди 8 Марта

Всем хаюшки ;) у меня опять качели -200 итого 70,3. Завтрак даниссимо и 50 г гречки, кофе. Корпоратива не предвидится. Вечером косметолог.

Jalo
УПОРНО НАСТУПАЮЩИХ НА ГРАБЛИ

Вот уж точно!
Ну никак нейимется!
Ну, вот нафига надо было на ночь жрать рулет? Два куска по 50 гр вечером = +300 гр утром! :boom: А цель всё дальше и дальше... Сегодня корпоратив, завтра муж готовит роллы в честь праздника. Не жрать! Не жрать!
КСЮ-1 123,0-121.2-(+300)-(1800)-\70,0-178-17д.

Вчера ела:
завтрак- каша, кофе
хурма
обед-рыба+огурец
кофе с пряником
ужин-суп (брокколи+порей+карт+много травок)
-200
Kuksy80,0-78,7-(-200)-(1300)-\65,0\ -165-45 д.
Корпоратива тоже нет. Вечером маникюр.
Я поняла алгоритм похудения Оли-Яло- просто не есть всего по 2 -и результат тут как тут.
А если серьезно, с тремя детьми и ее количеством телодвижений даже при питании всего по 2 случаются отвесы или по крайней мере не прирастает!))

приветик! а я забыла взвесится, но привес точно будет, т.к. творожная запеканка моя слабость я ее вчера вечером наворотила, и сегодня прямо утром, как проснулась :=-O: она еще и ночью мне снилась %) . Поэтому не взвесилась. завтра отчет :) сегодня только разгрузка до вечера перетерплю, как получится

Всех с очередными наступающими праздниками! Есть вкусно, но знать меру. Радуюсь вместе с Яло ее черному платью. Мой пуховик тоже выгуляла к концу зимы, приятная неожиданность.
Вот уже и 8-мартовская цель замаячила: /72/-66,8-(-200)-(5200)-/60-62/

Ксю-1, слов жрать больше нет в нашем лексиконе, мы клюем. Роллы - это ж здорово! Позовите друзей, соседей и друзей детей, будете в поте лица готовить, а сожрут все за вас. А по делу, если отряд развернется в противоположном направлении, то придется покинуть тему "Диеты и похудение"...Так что, девы, не набираем высоту, а плавно парим и снижаемся.

ditetko
если отряд развернется в противоположном направлении, то придется покинуть тему

Не отчисляйте-е-е!
В воскресенье на сырых овощах, в понедельник на воде, во вторник на овощах - в среду зачет.
Дальшо очень жду, что вес, наконец двинется. Сколько можно уже топтаться на месте...

Не лично про вас, а дружненько, всем отрядом пойдем под флагом Яло в тему "Вместе весело шагать. Поправляемся".

ditetko
"Вместе весело шагать. Поправляемся".

Не-е-е! Худеем!Сообщение было изменено пользователем 22-02-2013 в 11:08

Всем привет, объелась вчера рыбы, итог по нолям, 66,4, как и вчера

Всем привет!
завтрак фрукты и полоска шоколадки с чаем
обед рис с овощами
ужин на даче)) выходные

сегодня утром заправляла кровать нагишом. зашла дочка и говорит. мама а у тебя бока схуднули... приятно :)
померяла шубу, хотя бы застегнулась, но ещё туговата в груди

Lilia66 77,0-74,5-(-500)-(2500)-\66,0\ -164-15д.

в понедельник на воде худею

обед греча много и курица под майонезом %)
Ужин кефир

Biolika 63,0-59,5-(-100)-(3500)-\55,0-168-90д.

блин, как то тяжело после этой курицы с майонезом или от того , что на поле навоз вынести не могу (уже дня 3-4) Выпила слабительного , завтра ожидается "веселенькое" утречко %) %) %)
выпила зел.чаю около 700 гр :=-O: за вечер и съела мандаринку

Девочки, можно к вам присоединиться?

zhuchok

заходи , присоединяйся , расскажи о себе

MAR72

Спасибо :)
Я Лена, Увидела себя на последних фотках и решила что пора что-то делать. Я вроде не толстая( 160 и 63 кг, 46 размер, но и стройной назвать сложно )
С 4 февраля записываю все что ем, а поскольку писать что съела булку стыдно, я теперь их не ем :) Питаюсь каждые 3 часа понемногу, сладкое стараюсь есть с утра. Из нагрузки - 2-3 тренировки в неделю плюс 3 раза танцы, но это давно уже. Из нового - делаю курс антицелл. Массажа, объемы не меряла но визуально эффект очень хороший :)
Итого за 18 дней минус 1,2 кг(было 63,8 стало62,6)

девоньки, пните пью вино красное с фисташками, 5 мин. назад слопала кусок сыра

ZHEHA74.3-72.8-(-100)-(-1500)-158-80д