Вместе весело шагать.

MAR72

я не отделяю от костей, просто режу на тонкие куски, кладу в контейнер пластмассовый, туда же много лука кольцами, соли кладу на глаз, ну на небольшую рыбину получается где-то ок. 3 десертных ложек мелкой соли, если столовая ложка то поменьше, 1 чайную ложечку сахара, и растительное масло. По вкусу, если любите поострее, можно добавить черный молотый перчик или паприку. Для быстроты приготовления положите сверху гнет, через час можно употреблять. По мне очень вкусно)

Biolika

спасибочки. Я тоже рыбку солёную люблю , иногда позволяю себе. но редко иначе отёк обеспечен

Biolika
я вечером на весы встала %) %) %) +1700

а я сегодня вечером уже даже не встаю... боюсь я

Biolika
По мне очень вкусно)

тоже захомячу рецептик, у меня подруга так форель делает, а рецепт не дает :)
Спасибо

MarLap
у меня подруга так форель делает,

этот рецепт кстати и к форели подходит и к скумбрии)

сейчас взвесилась , от утреннего веса +1,100 :=-O: Утром отвес большой был , хоть бы на завтра по нулям выйти (об отвесе не мечтать)

Biolika

MarLap

MAR72

э..... Дамы, вам в "кулинарию" с этим.... Не травите душу!.....У меня муж сидит и пиво с фисташками точит.... А я пью зелёный чай с шоколадкой горькой (какой квадратик по счёту - не помню... :( :( ). Опять сегодня не диетпитание, а чёрт знает что....
Обед - 2 бокала вина с сыром %)
Ужин - 2 ложки винигрета и кусочек скумбрии печёной, 1 бокал вина.
И вот чай с шоколадкой.
Завтра - полный НЕЖРИН. Кефирчег - наше всё!
У меня тут ещё образовался фактор, препятствующий похудению. У меня муж в отпуске на 2 недели. %) %) %) Его же придётся кормить не 1 раз в день, как обычно на неделе, а 2-3. :=-O: :=-O: А самое ужасное, он будет меня искушать и соблазнять всякими алкоголесодержащими вкусняшками. (вот завернула, блин....). А я, как латентный алкоголик, могу не есть..... Но не могу не пить. :boom:

Сейчас ещё Оля - Jalo с юбилея придет , о всяких вкусняшках напишет, что ела и как это вкусно было Сообщение было изменено пользователем 17-02-2013 в 22:29

Ерошкa
какой квадратик по счёту - не помню.

я в таких случаях шоколад в морозилке держу - отломила (дольку) и обратно , с глаз долой (замерзший много не съешь )

А вот я к шоколаду равнодушна. И у меня на него Алергия. Также как и на мед. Орехи вообще не люблю. У меня другая беда - тесто. обожаю всякие печеные вкусняшки. Поэтому не пеку (редко), не покупаю (вообще) , не ем (стараюсь). Но бывают моменты ... Держите меня семеро вот например мой новогодний чизкейк - до их пор сбрасываю %)

:y_0036: ЗАПОЗДАЛЫЙ ОТЧЕТ.

Отчет ДАМОЧЕК,ПЛАВНО ПЕРЕХОДЯЩИХ НА МЕНЮ ИСТИННЫХ ЛЕДИ- за 16 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - 68,35- (-400) -(1600)-\60,0-62,0-172-96д.!!!
Jalo 70,2 - 64,0- (+400) - ( 6200)-\60,0-158-96 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-?-?

оле44ка 86,0 - 76,0- (-500) - ( 10000)-\65,0-172-95 д.-поздравляем с тонной!
Biolika 63,0-59,3-(-600)-(3700)-\55,0-168-84д.
MAR72 109,0-94,3-(+300)-(15700)-\75,0\ -169-77 д.

чай с майонезом 63,5-?-(?)-(?)-\55,0\ -?-?
Kuksy80,0-78,7-(-100)-(1300)-\65,0\ -165-39 д.
ditetko72,0-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-?-42д.

Ерошка*76,0-67,0-(0)-(9000)-\60,0\ -160-39д.
Золотая Лилия 55,6-53,4-(+100)-(2200)-\49,0-155-37д.
magictrain69,5-66,9-(0)-(2600)-\60,0-62,0-174-37д.

Оля-я56,6-55,1-(-300)-(1500)-\52,0-163-?
Juli-Julia 54,2-54,0-(?)-(-200)-\51,5-165-26д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-16д.

MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-14д.
ZHENA74,3-?-(?)-(?)-\60,0-158-74д.
КСЮ-1 123,0-120,6-(-200)-(2400)-\70,0-178-11д.

makoveyM 71,4-70,2 -(-600)-(1200)-\68,0-170-10д.
Lilia66 77,0-75,3-(-600)-(1700)-\66,0\ -164-9д.

MAR72
Сейчас ещё Оля - Jalo с юбилея придет , о всяких вкусняшках напишет, что ела и как это вкусно было

:y_0006: мои мысли считнула...

Девочки,как приятно получать столько поздравлений!Спасибо вам всем.
Любой спорт-это действительно адский труд,и разочарования и победы,и слезы-этого не избежать,зато как закаляется характер!Это главное.

makoveyM

охо-хо , а я всё люблю и изделия из теста (любого) и мед и шоколад и орехи и сгущёёёёёёнку с блинами и оладьямиСообщение было изменено пользователем 17-02-2013 в 23:07

MAR72

Кстати о сгущенке - вообще не понимаю сей продукт кстати муж купил пакетик стоит в холодильнике неделю никто не ест. Зачем купил? Еще из позитива - отучила мужа есть колбасу. Не покупаем больше.

Юбилей прошел душевно,почти всем присутствующие было за 70-ть и 80-ть,нам бы так выглядеть в их годы!
Все моднявые,наманикюренные,глаза блястят,коньяк пьют от давлению,про болячки и холестерин хвастаются наперебой,едят отменно,скусно и основательно .
Какая уж тут диета :hihiks:
Рюмочка,другая и рассудок улетел через форточку.
Кароче-салаты всякие с майонезом,морепродукты точила,карп тоже душевно залег на дно желудка,а сверху еще малюхонький кусочек тортика теткиного с черносливовой прослойкой.Туда же киви шмякнулись,чаем все окропила и наступила полная непроходимость ЖКТ для остальной массы еды,т.е .под завязочку ваша летописец наелась.
Как всегда,дала себе зарок больше ничего в ближайшие полгода не есть вредного,но уже на ночь съела печенье,одно.
После юбилея ,нетвердыми ногами, и с толстым брюхом ,потащилась с дочкой на тренировку на 19-40,неохота было,но смогла.Сейчас чай пью и отчет сделаю.Английский делать уже не в состоянии,это выше моих сил :vis:

Тоже солю рыбу уже много лет,но только брать рыбу с базы,не перемороженную,чтоб не разваливалась.Вчера форель засолила.
Беру рыбину,раскрываю брюхо,вдоль хребта делаю разрезы,вынимаю хребет,потом ребра,остается на коже две филеины.В равных кол-вах смешиваю соль и сахар+черный молотый перец и все.Пересыпаю смесью филе с обеих сторон и закрываю брюхо ,как книгу.Потом в эмалир.лоток на сутки.Режу по касательной готовые филе по мере надобности и снова закрываю ,как книжку.Нравится слабосоленого посола,если любите посоленее,то методом проб найдете свое кол-во соли.

Отчет ДАМОЧЕК,ПО ВЫДЕРЖКЕ ПЕЩЕГОЛЯВШИХ СУРОВЫХ ЧЕЛЯБИНСКИХ КАВАЛЕРОВ- за 17 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - 68,4- (+5 ) -(1600)-\60,0-62,0-172-97д.!!!
Jalo 70,2 - 64,0- (0) - ( 6200)-\60,0-158-97 д.
Kuprianova 66,7 -?- (?)- (?)-\55,0-?-?

оле44ка 86,0 - 75,5- (-500) - ( 10500)-\65,0-172-96 д.
Biolika 63,0-60,0-(+700)-(3000)-\55,0-168-85д.
MAR72 109,0-93,7-(-600)-(15300)-\75,0\ -169-78 д.

чай с майонезом 63,5-?-(?)-(?)-\55,0\ -?-?
Kuksy80,0-78,7-(-100)-(1300)-\65,0\ -165-39 д.
ditetko72,0-67,5-(?)-(4500)-\60,0-62,0-?-43д.

Ерошка*76,0-67,5-(+500)-(8500)-\60,0\ -160-40д.
Золотая Лилия 55,6-54,4-(+1000)-(1200)-\49,0-155-38д.
magictrain69,5-?-(?)-(?)-\60,0-62,0-174-38д.

Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0-163-?
Juli-Julia 54,2-54,0-(0)-(-200)-\51,5-165-27д.
Зillionaire 62,8-?-(?)-(?)-\48,0-164-17д.

MarLap 62,0-?-(?)-(?)-\55,0-58,0\ -168-15д.
ZHENA74,3-73,0-(0)-(-2300)-\60,0-158-75д.
КСЮ-1 123,0-120,6-(0)-(2400)-\70,0-178-12д.

makoveyM 71,4-70,5 -(+300)-(900)-\68,0-170-11д.
Lilia66 77,0-?-(?)-(?)-\66,0\ -164-10д.

Все,девы,пошла я спать.
Если не забуду,то завтра разгружаться надо .

На весы утром встану,вес будет ....., но сама виновата.

Завтра муж обещал доделать линию, а то замаялась с телефона выходить((((((((((
Не теряйте, просто связи нет!!!!!!

-100 на что и не надеялась
MAR72 109-93.6-(-100)-(-15400)-/75/-169-79дн

Всем доброе утро!
Наконец-то закончились выходные, лучше не буду описывать все, что съела, результат на весах:
Kuksy80,0-79,1-(+400)-(-900)-\65,0\ -165-41 д.
Попробую на этой неделе раздельное питание, сегодня белковый день.
План на день:
завтрак- кофе+творожная запеканка
обед- рыба+капуста
ужин-творог

Доброе утро, красотки!
На моих весах катастрофа + 400
Тазик капусты не прошел даром. А еше я, похоже отекать начала - пью те же 2 литра, а в туалете(извиняюсь за подробности) всего 3 раза за день побывала. Что не так? Может белка передоз? Не мог же кусок манника мне 400 гр добавить? Или мог...
Для дисциплинизации:
КСЮ-1 123,0-121,0-(+400)-(2000)-\70,0-178-13д

всем хай!
у мну прибавочка в весе ,кушать мяско то меньше надо было %)
короче говоря +1кг %)
Volik 70,0 - 68,4- (+1,0 ) -(-600)-\60,0-62,0-172-97д.!!! -всё ведь подметит

на вечер вчера ещё и пироженки были,часиков так в 22,30 -худышка блин
сегодня кефиррррррррррррррчикСообщение было изменено пользователем 18-02-2013 в 09:33

Ну у меня по нолям. Т.е. мои вчерашние +500 так пока при мне и остались. Ладно, прогоним.

Volik
сегодня кефиррррррррррррррчик

Аналогично!
Ерошка*76,0-67,5-(+-0)-(8500)-\60,0\ -160-41д.

Привет!У мну 64,4,думала,что 1кг точно пристегнется ко мне,ан нет,только 400 г,пронесло!
Голова болит от коньяка и майонеза долбаного ,жуть,пошла,подремлю перед работой .