Вместе весело шагать.

У меня тоже плюс
Juli-Julia 54,2-54,0-(+200)-(200)-\51,5
На завтрак была каша гречневая - большая тарелка (Нордик, без соли и сахара, на воде, мне очень нравится)
На обед - капуччино (большой) и 2 сырника с чайной ложкой сметаны
На ужин - 200 г творога (0%) с 200 г фруктового детского пюре (без сахара)

А потом пришла подружка и принесла 1/4 пирога "Зебра"
И мы его с 9 вечера до 1 ночи съели
Было вкусно.
Сегодня пирогов на ночь глядя не предвидится, вечером иду в театр :)

Обед: 200 гр йогурта "Чудо" 2,5%
с лыжни еле ноги приволокли %) но радует эта такаааааая нагрузка , сейчас пеку шарлотку на заказ племяшу

Привет!
Приехали только что ,выступили фигово-2место,6-е и 6-е по трем номинациям. :(
С утра вес был-64,8 :boom: ,т.к.на ночь глядя наелась свиной шейки.
Сейчас поем последний раз за день и ухожу в завязку.
Спасибо за поздравления с праздником! :pozdr: Очень приятно!
Не мой день сегодня,но надо трудиться,тренироваться еще усерднее,не отступать,как и в танцах,таки в похудении.
Ела.
Завтрак-овсянка+изюм,свиная шейка.
Потом постепенно 3 яблока,1 мандарин.
Дома сейчас-свиная шейка,тарелка картошки,туш.с мясом,мандарин,булочка,тибет 2 куска ,банан.
На вечер или кефир,или чай с молоком.Сообщение было изменено пользователем 11-02-2013 в 00:35

Всем привет!
66,8 и того -100 гр
69,5-66,8-(-100)-(-2700)-(62-60)
Завтрак каша, обед обезжир творог, сейчас жую фундук :( ужин не знаю)

я сегодня есть хочу весь день

1. 1/2 хурмы+яблоко+йогурт
   2.гранат+хурма+мандарин
   3.сибас запеченный+чиабата
   4.зефирка+гранат

я закончила есть в 16-00. в 18-00 аквааэробика. Вечером чай, вода, кусочек говядины отварной

Вот мне сегодня удобно:
Вода - много
18-00 чай с лимоном и медом(10 гр)
Пошла считать калории на завтра.

Jalo
Фильмы Крылова вчера смотрела,так на море захотелось

Я уже тоже хочу аж не могу.... Готова прямо в мае сорваться. Пофиг что купаться нельзя. Просто гулять!
Наши соседи за стенкой всю зиму прожили. Говорят - отлично всё. Сейчас там +12.
У меня ФИГУРА ПОЧТИ ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! ААААА!

соседка

чaй c мaйoнeзoм

Девочки,еле ползаю,отчет завтра,уханькалась. :y_0011:

Сегодня ничего вредного не ела!
Завтрак - каша гречневая (на воде, без соли и сахара, большая тарелка)
Затем пока занималась, съела килограмм мандарин
Ужин - 3 сырника с вишневым сиропом
Затем пошла в театр, где в антрактах выпила 2 экспрессо и съела кусочек красной рыбы с бутерброда (без хлеба)

А еще поделюсь) от спектакля под огромным впечатлением!
И повезло с местом. Половину первого отделения сидела рядом с Алексеем Кравченко и Дарьей Мороз, которые по сюжету находились в зрительном зале. Смотрела их игру буквально в нескольких сантиметрах.

Juli-Julia
Половину первого отделения сидела рядом с Алексеем Кравченко и Дарьей Мороз, которые по сюжету находились в зрительном зале. Смотрела их игру буквально в нескольких сантиметрах.

прикольно!

Привет!Сегодня 63,6 :j_0018:

71,4(-200) и это еще учитывая, что скоро КД. Завтрак - самодельный творог 100 г и кофе. Сегодня - кефир ( ну люблю я в понедельник себе доп. Стресс устроить) %) если честно - на работе на кефире целый день тяжко. И обидно - коллеги в столовую ходят, в перерывах булочки - конфеты -пирожки трескают, причем не самые стройные, а ты кефир хлебаешь. Поэтому беру с собой самодельный творог, яблоко зеленое ну и Кефир вечером планирую сайкл (это тренировка такая на великах) очень убийственная по энергозатратам. Всем удачного дня!Сообщение было изменено пользователем 11-02-2013 в 07:50

Здравствуйте, самые стройные девушки ю-мамы :)
вчера не выдержала наелась овощной смеси с мясом после 21-00, думала сегодня будут весы зашкаливать, а нет, уже стабильно 61,0 :dance2:
За вчера:
йогурт, чай
борщ тарелка
чай, гематоген
вечером мексиканская смесь с мясом, йогурт, чай + 2 конфетки

62.0-61.0 - (0) - (1000)-\55.0-58\

Доброе утро, красотки!
Вчера разгрузилась на водичке - сегодня -1000
очевидно, что затра буду в плюсе (надеюсь не больше половины потерянного вернется) Для статистики:
КСЮ-1 123-121.5-(-1.0) - (-1.5) - 70
На завтрак овсянка(200) = долька помелки(50) Это было в 7-00. Сейчас у меня чай с лимоном и пол пряника.

Сообщение было изменено пользователем 11-02-2013 в 10:29

Сообщение было изменено пользователем 11-02-2013 в 10:29Сообщение было изменено пользователем 11-02-2013 в 10:30

Доброе утро!
К меня минус. Но уже надоело гонять один килограмм туда-обратно. Еще и статистику общую портить.
Берусь за ум!

Juli-Julia 54,2-53,8-(-200)-(400)-\51,5\

Вес я закрепила.
Начинаю двигаться дальше на снижение.
чай с майонезом 63,5-58,9-(-300)-(4600)-\55,0\

Всем привет!
Вчера перед сном чай с зефирками
Сегодня 66,5(-400), даже удивлена, ну надеюсь сегодня я буду более образцово- показательной, и не буду есть сладкое
Завтрак обезжирен творог и зефирка, чай
69,5-66,5-(-400)-(-3000)-60-62

Ездили в магазин, набрала одежды померила, решила, что еще не достаточно похудела и купила только кроссовки, просто я с декабря худею с 72,5, думала уже стройняшка, а нет, еще далеко до совершенства((((

Привет стройняшкам! Последствия субботнего пивного кишкоблудия самоликвидировались. Вернулась в ту же точку, что и было в субботу утром. Прдолжаем курс на дальнейшее снижение. Очень мне понравилась идея makoveyM сидеть на кефире именно по понедельникам. (ну и так самый гадкий день в неделе... его уже ничем не испортить ) Так что сегодня у меня - кефир. Хотела вчера, но это же, блин, невозможно, когда все остальные постоянно что-то есть просят, а мне готовить приходится . Так что 1л кефира - и вечерком в спортзал, булками трясти.
Ерошка*76,0-68,1-(-700)-(7900)-\60,0\Сообщение было изменено пользователем 11-02-2013 в 13:01

привет! А я вообще что-то пить хочу, жидкость не выходит
77,5, начались кд :vis:
утром бег 2,6 км + водорослевое обертывание + термогель
и села на диету 5 дней худеем за неделю, полет нормальный, к концу недели хоть убейте, я буду 75 кило :hihiks:Сообщение было изменено пользователем 11-02-2013 в 14:26

Отчет ТОНКИХ И ЗВОНКИХ ДАМОЧЕК за 10 февраля.
Исх. вес.кат.-Вес на сегодня-Отвес(привес)на сегодня-Вес,кот.машем ручкой(вес,который нас покинул,надеемся,навсегда)-\Мечтаю о таком весе.

Volik 70,0 - ?- (?) -( ?)-\60,0-62,0
Jalo 70,2 - 64,8- (+1000) - ( 5400)-\60,0
Kuprianova 66,7 - ?- (?)- (?)-\55,0
оле44ка 86,0 - 77,0- (0) - ( 9000)-\65,0
Biolika 63,0-60,3-(-200)-(2700)-\55,0
MAR72 109,0-94,4-(-500)-(14600)-\75,0
чай с майонезом 63,5-?-(?)-(?)-\55,0
Kuksy80,0-78,8-(-200)-(1200)-\65,0
ditetko72,0-68,3-(-100)-(3700)-\60,0-62,0
Ерошка*76,0-68,8-(+700)-(7200)-\60,0
Золотая Лилия 55,6-?-(?)-(?)-\49,0
magictrain69,5-66,8-(-100)-(2700)-\60,0-62,0
Оля-я56,6-?-(?)-(?)-\52,0
Juli-Julia 54,2-54,0-(+200)-(200)-\51,5
Missis X 75,7-?-(?)-(?)-\65,0
Зillionaire 62,8-61,5-(0)-(1300)-\48,0
MarLap 62,0-61,0-(-500)-(1000)-\55,0-58,0
ZHENA74,3-73,2-(0)-(1100)-\60,0
КСЮ-1 123,0-122,5-(0)-(500)-\70,0
makoveyM 71,4-71,6 -(+500)-(0)-\68,0
Lilia66 77,0-?-(?)-(?)-\66,0\Сообщение было изменено пользователем 11-02-2013 в 14:55

всем привет !
завтрак - овсянка -200 гр , кофе+черносливина
Перекус 4 шт черносливен
Обед 150гр салата из кваш.капусты и картофеля+ минтай 100 гр(на пару)
перекус Активия 250 гр
Ужин 5 шт кураги+кефир 200 гр
MAR72 109-93.9-(-500)-(15100) -/75/

ZHEHA74.3-73.2-(0)-(-1100)-/60/

Добрый вечер, девочки! Делюсь новыми, для себя ощущениями: сегодня 21 день, как я взялась за ум и впервые пришло ощущение, что я объелась, что есть я не хочу, не ограничиваю себя, а именно не хочу.Сильно переела в обед (где-то в 13-30 капуста 100 + голубец 70), но в 16-00 традиционно сложила в себя перец болгарский(150) + сыр 17% (40). До сих пор есть не хочется... Странно. На ужин планировалась рыба... Не хочется. И кефира не хочется. А два раза в день мед можно? Кто знает? Я без меда к полуночи замерзать начну...
Для отчетности:
7-00 Каша 4 злака на молоке с медом - 200гр + долька помело
9-00 чай + половина пряника
11-00 Яблоко
13-00 Салат из капусты 100 + голубец 70
16-00 Перец болгарский 150 + сыр 40
Чай еще выпью. С медом. Пусть я похудею Сообщение было изменено пользователем 11-02-2013 в 19:53