&&& Стройнеем к 8 Марта! &&&

Lilik84

спасибо

History

насовсем?

У меня ерунда какая то, вчера была второй день 70, сегодня 70.200!!! Рано я радовалась :'( жду когда пойдет снижение веса опять, сегодня урезала себе меню

*Yuliya*
а можно сок томатный?

если только сама приготовишь из свежих помидор. покупное точно нельзя

У меня второй день потасовки. Так хочется чего–нибудь горячего. И на улице, как на зло, такой холод

*Yuliya*

сделай омлет...

Всё!!!Праздники закончились... ХУДЕЮ!!!....... Уже купила... кефир....... Сейчас ...из... него оладушков ......нажарю!!!

Цветокгранаты
Всё!!!Праздники закончились... ХУДЕЮ!!!....... Уже купила... кефир....... Сейчас ...из... него оладушков ......нажарю!!!

Цветокгранаты
Всё!!!Праздники закончились... ХУДЕЮ!!!....... Уже купила... кефир....... Сейчас ...из... него оладушков ......нажарю!!!

History
вообще рекомендуется 1 раз в неделю делать разгрузочный день, у каждого знака зодиака это определенный день

Mama Lenka
а я то думаю почему у меня с понедельника не получается сесть на диету - вон оно че

а у близнецов когда? может в воскресенье , я дуро щас себя мучаю :boom:

Овен - вторник
Телец - пятница
Близнецы - среда
Рак - понедельник
Лев - воскресенье
Дева - среда
Весы - пятница
Скорпион - вторник
Стрелец - четверг
Козерог - суббота
Водолей - понедельник
Рыбы - четверг

Девочки, отправила когда кому разгружаться лучше...

Цветокгранаты
Сейчас ...из... него оладушков ......нажарю!!!

и то дело

History
Близнецы - среда

Цветокгранаты
Сейчас ...из... него оладушков ......нажарю!!!

Ты как будто мои мысли читаешь)))

ППЦ... Чуть сейчас не сдохла. Позанималась 20 минут по программе "Стройная фигура за 30 дней"... Как я себя запустила... клуша домашняя :j_0012: :j_0012: :j_0012:

History
Дева - среда

чорд, завтра опять что ли кефирицца?

Как молокочай делать? который 2,5 кг убирает за раз
Просто в чай (зеленый?) молока налить и все? или в горячем молоке чай заваривать?

Парашютик
"Стройная фигура за 30 дней"

это для каких габаритов?

Катыся
это для каких габаритов?

а фиг знает... для моего габарита в 77.7 кг самое то

Катыся
или в горячем молоке чай заваривать?

я делала литр молоки 2.5 жирности и литр воды кипятила и чай добавляла(на глаз, что крепко было. Доводила до кипения и выключала. Настоится полчасика и готово ;)

я тоже к присоединяюсь с сегодняшнего числа. Еще не знаю на какой диете буду сидеть.Пока постараюсь не есть после 18-00.Посмотрим что получится.Сейчас при росте 170 см я вешу 98 кг.

inna_RA

добро пожаловать ;)

ловите сново табличку. добавила отчеты тех кто вчера не успел.

нажарила своим картохи с грибами лесными, сама литру кефира съела за день, запарила корицу, посомтрим что будет чувствую себя беременным крокодилом, ещё и в эти холода, сто одёжек ёпрст

Мне сегодня минус не занималась спортом, работы много было днём, завтрак кофе с молоком, обед суп харчо, полдник 2 бутика из крипсов и сёмги, ужин яблоки, кефир. Я сегодня купила себе пароварку- давно мечтала, счастлива!))

Привет всем худеющим! Поздравляю всех с первыми результатами Я как и задумала считаю калории, но по вечерам приходят гадкие друзья с пивасиком (скоро наверно буду 2 литра пива выпивать вместо воды ) поэтому похудение идет очень медленно

Maro
а я намазалась своей любимой горючкой (перец+мед+корица+кофе) сижу таю

Это обертывание?

Olga_V_A
залила кипятком 0.5 ложки корицы, остудила, ложку меда бахнула.

Лейла...
Мед должен быть НАТУРАЛЬНЫЙ СЫРОЙ НЕПАСТЕРИЗОВАННЫЙ МЕД.

а такой мед реально в магазине купить?

можна к вам
169 см.
84 кг

раскоряка
можна к вам

НУЖНО к нам!

Fиoн@
Меню быстрой диеты "Минус 10 кг, за неделю"

Девочки, как считаете если придерживаться этой диеты, но есть в 12.00 и в 16.00 смысл ее потеряется?

Роса
сейчас попробовала на скакалке попрыгать, вот это жесть жестокая

я прыгаю по 100 раз 5 подходов с перерывом в 2 минуты

History
разгрузочный день на молокочае)))

А можно в молокочай немного сахара добавить? или это уже будет не разгруз?

Парашютик
Позанималась 20 минут по программе "Стройная фигура за 30 дней"

Тоже хочу попробовать... а мышцы сильно болят после первого занятия?
Ну и моя картинка сейчас 67 кг, хочу 55