Минус 60

Lenka-Penka
Ужин в 4-5 вчера блины поела

Lenka-Penka
Сварю овсянки.

Lenka-Penka
на ужин тоже либо кофе либо чай, с молоком. Иногда с сазаром

что то не похоже на систему вообще, нет???

Lenka-Penka
давала, тут уже с субботы не просит ну и слава богу )))

Лен,он просто боиться :j_0013: а то опять накормишь сладким,а потом на каши,ну его это сладкое :t_0037:

Катеринк@
что то не похоже на систему вообще

;) та она так,за компанию тут тусует ;)

Катеринк@
что то не похоже на систему вообще, нет???

неа, а я сразу говорила, что не по системе, просто с вами тусуюсь тута :)
а так у меня жкт накрылся после 3-х кусков торта :))))
поэтому каши

Рыся
,он просто боиться

я и сама уже боюсь

Lenka-Penka
я и сама уже боюсь

но торты жрать не брошу! ;)

Lenka-Penka
а я сразу говорила,

где то пропустила видимо

Рыся
та она так,за компанию тут тусует

Lenka-Penka
просто с вами тусуюсь тута

ааа, ну туси-туси , Нам не жалко

Рыся
но торты жрать не брошу!

дак прикинь, ну вот не ела я их, а тут чот приперло

Катеринк@
вот мой анализ, проанализируйте, плиззз

Чорд, что ж ты такая правильная-то , и не придерешься, вроде все верно.
А как с размером порций дела обстоят?
И еще, завтрак и обед у тебя достаточно плотные, мясо, крупы. А вот ужины молочка в основном. Может усилить ужины? Ну в качестве эксперимента. Убрать молочку и криспы на время. Делать ужины по варианту мясо/рыба, варианты с крупой, что скажешь?

Lenka-Penka
ну вот не ела я их, а тут чот приперло

верю))

Ирэн Вольдемаровна
Чорд, что ж ты такая правильная-то

даже докопаться не к чему,ага

Ирэн Вольдемаровна
Делать ужины по варианту мясо/рыба, варианты с крупой

Согласна. Больше разнообразия!
У меня, оказывается, правильные ужины были только первую неделю: я пробовала все варианты ужина по очереди и порции были такие, что по 30-50 минут все это дело пережевывала

ZASHIBIS
что по 30-50 минут все это дело пережевывала

Ну ты даешь))))))))))))

Ирэн Вольдемаровна
Ну ты даешь))))))))))))

Так и было Начинала есть полшестого, а заканчивала только полседьмого :) Пока этот тазик с салатом прожуёшь...

Ирэн Вольдемаровна
А как с размером порций дела обстоят

в сравнеии с тем, что было, стали меньше, вчера два перца съела, среднего размера,дак ощущение было, что тазик съела, творожные порции это где-то г рам 100-150 творога, пол яблока и 6-8 черносливин, йогурта не знаю сколько по консистенции добавляю его

Ирэн Вольдемаровна
Делать ужины по варианту мясо/рыба, варианты с крупой

это я просто на этой неделе ленюсь, ребенок у бабушки, вот и лентяйничаю, до этой недели у меня щаче мясное на ужин было
вот с крупой и овощами как то ничего не могу придумать вкусного и опять же, девочки, лень, знаете какая я лентяйка мне иногда бывает лень заехать в магазин и лень готовить
удивляюсь себе как зарядку делать начала со своей ленькой ща вот втянулась

ZASHIBIS
Пока этот тазик с сала том прожуёшь

зато похудательно ;)

Катеринк@
мне иногда бывает лень заехать в магазин и лень готовить

как я тебя панимаю
тоже думаю надо на мясо переходить,но как я тебя панимаю

Катеринк@
вот с крупой и овощами как то ничего не могу придумать вкусного

можно те же перцы нафаршировать, только вегетарианский вариант. Специи подобрать и вкусно получится

ZASHIBIS
можно те же перцы нафаршировать, только вегетарианский вариант

о! кстате да,можно ж просто морковка+лук туда впихать ;) грибы еще,да? вариааант

Рыся
,можно ж просто морковка+лук туда впихать

плюс помидорки, плюс нарезанный сладкий перчик, плюс рис, плюс чеснок, плюс приправы, плюс, может, еще какие овощи дома подходящие завалялись.
А грибы на ужин нельзя

ZASHIBIS
плюс помидорки, плюс нарезанный сладкий перчик, плюс рис, плюс чеснок

абалдеть,у меня как раз завалялись замороженые,чищеные перчики,я их нафарширууююю ;)

ZASHIBIS
грибы на ужин нельзя

вычеркиваю,можно фаосль стручковую,можно капусту ,можно помидокри.

Рыся
можно фаосль стручковую,можно капусту ,можно помидокри.

вооот, не надо бояться экспериментов, авось что путное выйдет ;)

ZASHIBIS
авось что путное выйдет

а чо не)) правда они у меня очень маленькие))) зато много не сьем ;)

интересно, а есть у кого опыт (может читали где), чтобы сохранились принципы системы, но так сказать в вегетарианском варианте. Будет такой же эффект или нет? То есть н-р убираем всю молочку, мясо-рыбу.

Dzhodha
Будет такой же эффект или нет?

чем заменим животный белок? ;)

Dzhodha
чтобы сохранились принципы системы, но так сказать в вегетарианском варианте.

надо пробовать, экспериментировать, наблюдать, делать выводы и т.д.

Рыся
чем заменим животный белок?

ну нинааааюююю
бобовые н-р на обед
орешков побольше ...