А не сбросить ли пару кг. до Нового года? Тема предновогодняя, а значит волшебная 🌟⭐️🌟

Морозко:

В консервах не содержится? В инете пишут, что норм

Долорес Клейборн: В консервах не содержится? В инете пишут, что норм

Белок там весь на месте. Просто помимо белка вы явно переберете суточную норму соли.

Подписалась в ютубе на Сергея Леонова. Он все так живенько про продукты рассказывает. При чем про бюджетные. И на примерах. Белок это бобовые.

мамасонимиши: Белок это бобовые.

Вы уверены, что съедите столько бобов?
...чтобы получить около 30-50 г белка, вам потребуется съесть примерно 250-400 граммов тофу, или 400-500 граммов приготовленных соевых бобов. Для сравнения, эта же норма белка содержится в 150-200 граммах куриной грудки.
Выбо между полкило бобов или 200 гр курицы для меня очевиден

Аноним 199: От творога не отекаю

Везет. Творог люблю, но если после 16.00 поесть, то отеку утром. Так что только на полдник теперь иногда

Аноним 94: бутер с сыром и курицей

О, пожалуйста, подскажите как это? Отварная кура? И просто кусок сыра? Какой сыр?
Очень любим отварную куру я и дети. Муж иногда тоже ест вместо колбасы 😂

Морозко: Напишу сюда.
Очень надо убрать 5 кг. До Нового года это малореально

Я за 2 месяца похудела на 5 кг, без особых страданий. Писала тут, что просто перестала завтракать. Но дальше вес не пошел снижаться.

\~ПуШок\~: Я за 2 месяца похудела на 5 кг, без особых страданий. Писала тут, что просто перестала завтракать

Это рецепт не для всех) А у вас прямо интервальное голодание получилось

Морозко: а где вы его в свежем виде возьмете?
В основном, это консервы. А там то соль, то масло...

Я в стейках беру иногда , заморозку

Синдирелла: Я в стейках беру иногда , заморозку

Да, и я беру. Но это не самый бюджетный продукт, будем честны

Морозко:

Согласна
Но там 4 стейка
Считай 4 ужина )
Но я не в восторге от него чтоб прям уж .
Даже в консерве он мне вкуснее

\~ПуШок\~: Писала тут, что просто перестала завтракать

Тяжело же, я люблю вкусно позавтракать в выходной. А в будни просто коктейлем запускаю организм, чтобы в обед не съесть быка.

Синдирелла: Но там 4 стейка
Считай 4 ужина )

С 12-летним прожорливым подростком ладно если на 1 хватит... У меня дочь рыбу стейки ест с аппетитом, по 2 стейка лосося запросто. Поэтому добираю белок коктейлем

Аноним 347: но я не ем после 15 ч
А семья есть у вас? А они по вечерам по любому ведь ужинать хотят

belochka_: С 12-летним прожорливым подростком ладно если на 1 хватит... У меня дочь рыбу стейки ест с аппетитом, по 2 стейка лосося запросто. Поэтому добираю белок коктейлем

Мой на дух рыбу не переносит

Аноним 347: А я вообще обожаю готовить. Каждый вечер готовка и выпечка часто, торты огромные им делаю, они обожают.

Я вот тоже ребенку постоянно пеку - блинчики, пироги. А сама не ем, не хочу и все.

Синдирелла: Мой на дух рыбу не переносит

Моя и мидии уважает, кастрюльку целую вполне себе съедает. Удивительный ребенок

Морозко: Это рецепт не для всех) А у вас прямо интервальное голодание получилось

Да, не ужинать не могу, оказалось не завтракать могу.

belochka_: Тяжело же, я люблю вкусно позавтракать в выходной. А в будни просто коктейлем запускаю организм, чтобы в обед не съесть быка.

Я сплю с утра, будильник будит, есть еще не хочу. Впихивала в себя насильно много лет, читая о пользе завтраков. Завтракать перестала и жизнь наладилась. Я не потею пока собираюсь и иду на работу и вообще не потею от не энергозатратных дел в принципе сейчас. И гораздо легче дожидаюсь обеда на работе. Мне итог нравится, хоть и не удалось похудеть столько, сколько нужно.

\~ПуШок\~: Я сплю с утра, будильник будит, есть еще не хочу. Впихивала в себя насильно много лет, читая о пользе завтраков. Завтракать перестала и жизнь наладилась

Вот это реально круто, если вам в кайф. Поэтому и похудели. Потому что организм сам так выбрал.

И я против этого сидения на курогруди. Говорю как человек, похудевший с 70 до 52. Только адекватная еда. И избавление от РПП.