А не сбросить ли пару кг. до Нового года? Тема предновогодняя, а значит волшебная 🌟⭐️🌟

\~ПуШок\~: после 18.00 думала не есть, не получилось. Засыпаю только сытая, как ни старалась перепривыкнуть

Ну вот после 19 я прям не чувствую голода, а после 18 бывает) но мне такое ощущение что надо просто что- то заточить, вот есть интересно что- то такое маловредное)))) чтобы закинуть в рот.

\~ПуШок\~: У меня дома два школьника, вечером уходит много энергии на то, чтобы усадить их за домашние задания и конечно же я после этого голодная дико.

И у меня. Но слушайте пока вот держусь, голод запиваю водой)

\~ПуШок\~: О, пожалуйста, подскажите как это? Отварная кура? И просто кусок сыра? Какой сыр?
Очень любим отварную куру я и дети. Муж иногда тоже ест вместо колбасы 😂

Я сейчас в запекаю грудку себе на утро)
И ребёнку на всякий пожарный в полночь

Завтра сфоткаю. Я ещё в такие бутеры огурцы добавляю, бывает без сыра - просто хлебец, огурец, сыр.
Сыр утром был такой. Мне показался сильно солёный, причём курица была несолёная и всё равно общий вкус бутера - пересолёный.

Надо искать свой вариант.

Аноним 94: .
Сыр утром был такой. Мне показался сильно солёный, причём курица была несолёная и всё равно общий вкус бутера - пересолёный.

Странно, по мне он совсем не солёный, за это его и люблю.

Аноним я: Странно, по мне он совсем не солёный, за это его и люблю.

Ну вот я говорю - надо искать свой вариант. Может хлеб солёный? Такое тоже может быть, кстати. Завтра попробую один бутер с сыром, другой огурец сыр.

Chouchou: Сегодня первый день прошёл по плану,

У меня тоже, я ещё и ходила много сегодня, в ТЦ мерила юбки - специально бесила себя в свете примерочных

Вот моя аскеза!

Пока не увижу на весах 68 - ничего себе не куплю: ни юбочки никакой, ни джинсиков, ни рубашечки, ни футболочки.

Можно только верхнюю одежду, аксы и обувь. Это потому, что +/- размер - ничего не изменит. Ну будет посвободнее сидеть и всё!

Я же не сплю из - за розовой юбки и свитера розового тоже
Мне будет трудно. Это настоящая аскеза, без кокетства. Эх…

Долорес Клейборн: : но я не ем после 15 ч.
Желчный может сильно огорчиться

Только если есть мало жиров, то желчный может застаиваться, потому что маложирная пища не стимулирует его опорожнение.
Поэтому просто важно, чтобы в еде были жиры (яйца, рыба, орехи, творог, йогурт и т.п. коих у меня достаточно в рационе).
И не держать слишком паузы длиннее 20 часов каждый день подряд, а у меня таких и нет) 14-16 часов, максимум 18 часов в ввходные, но крайне редко.

Я тоже на 2 разовом питании ( чаще всего).
Первый приём я называю завтракообед, в районе обеда. И вечером ужин в 18.00. Вечером бывает чувство голода, борюсь, пью теплую воду. Чаи, кстати, как выше писали, хорошо помогают.
До этого и спорт и подсчёты были, ничего не помогало. Тут помогло, сбросила 4 кг, достигла ИМТ, пока по верхней границе, но я рада. Уже полгода держу вес, но сейчас он стоит(, дальше вниз не хочет идти.
В то время я еще кстати делала массаж и lpg массаж, казалось бы, ерунда, но в совокупности дало отличный результат! Я прямо одно время удивлялась вставая на весы, как быстро уходил вес( до этого несколько лет стоял).

Только я собралась к вам присоединиться, целый день вела себя хорошо, и вот после ужина муж сообщает, что в отпуск мы не летим! Вот как тут похудеешь?! Расстроилась, сил нет

belochka_: Не надо бесить себя, надо любить себя. Звучит как бред, но правда, из того, что вы себя цените результаты будут лучше

Вы правы!
Я просто расстроилась, что М маленький размер, а L - большой. Но это же ерунда)
От аскезы не откажусь, но из практических соображений - куда я потом с этой одеждой?
Одежда в гардеробе есть, так что не беда.

Пара кг только из любви к себе, любя себя, а вселенная нам поможет!