Расскажу я всему свету... И снова в бой!)))

Утром взвесилась: 63,0кг.

Обед: 2 гречневых хлебца, сыр, печень куриная, винегрет, 1/2 огурца, яблоко.

Ужин: кисель льняной 200мл. Ночью не могла уснуть, поэтому в 03-00 съела 1/2 банана, чтобы желудок снова не разболелся.

Вчера прошла: 15400 шагов, 155 минут, 10,1 км, 470Ккал.

Плюс вечером тренировки по стретчингу и R&B.

Между тренировками успела сходить до моря, помочила ножки.

Завтрак: льняная каша 1/2 порции. Перекус: творожное зерно в сливках 5%.

Сейчас: 1/2 банана, яблоко.

Ужин: филе индейки, рис.

Ночной Сочи:

Завтрак. 1/2 банана, ветчина из индейки, помидор, овсяное печенье 1шт, горький шоколад 3 дольки.
Обед: 1/2 огурца, ветчина, 1/2 банана, 2 хлебца, сыр, батончик мюсли.

Пью чай с мятой в перерывах между едой.

Перекус: яблоко.

Ужин: банан.

На днях поставила новый "рекорд" по шагам: 26200 шагов, 260минут активного времени, 17,2 км, 760 Ккал.

Вчера меня случайно занесло на ж/д вокзал Адлера:

А потом, 2 часа танцев в Чип Баре Сочи.

Ещё гуляла ночью в облаке и любовалась видом звездного неба и вспышек молний над морем.

Завтрак: каша пшеная, ветчина, горький шоколад.

Перекус: яблоко, немного творога, нектарин, инжир.

Обед: уха.

Перекус: персик.