Я не первая и не последняя...

Всем привет! ну и погодка на Урале ((( ну пусть лучше в будни, чем в выходные))

Приятно подводить итоги))) Сегодня решила подвести второй не большой итог по объемам и весу
18.06 - 13.08
Окружность груди: - 7 см (106/99)
Под грудью: - 10 см (96/86)
Окружность талии: -12 см (97/85)
Окружность живота: -12 см (111/99)
Окружность бедер: - 8 см (114/106)
Левое бедро: - 5 см (67/62)
Правое бедро: - 6 см (68/62)

Вес: -13,6 кг (94 кг /80,4 кг )

Вот такие результаты за практически два месца
Первый месяц вес ушел быстрее, чем второй, но хорошо, когда медленно уходит вес, кожа успевает подтягиваться, да и нет ничего хорошего в бустрой потере веса!

Хорошего всем дн и больших отвесов

всем привет!

[img][lines.nadietah.ru/hud/ln101/hud1010528_80,2.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fhud%2Fln101%2Fhud1010528_80%2C2.png&s=f9ecb3a48d9199819f60212a8b1a28ea)[/img]
Моя диета: диета Дюкана
правда почему то дни не правильно пишет где осталось до, у меня по линеечке до 6 ноября, а по факту буду смотреть по весу)))

Доброго дня!

Ура, Ура, Ура!!! я увидела на весах цифру 7!!! Да, да, ту, которую я и не мечтала увидеть когда была 94 кг!
Вес на сегодня 79,7

Девочки, ну не это ли повод похудеть??? чтобы начинать любить свое тело, любоваться, да, именно любоваться им в зеркале, начать любить фотографироваться и покупать те вещи, которые тебе нравятся, а не в которые ты влазишь))
Желаю тем, кто еще не начал худеть, сделать это уже , например, завтра! Чем раньше начнете, тем раньше будете любоваться собой!!!

PS: я очень рада, что мой дневник кого то мотивирует и благодаря ему кто то решил для себя - пора и точка! Удачи вам и больших отвесов

Всем привет!

А, что вы делаете для осуществления своей мечты?
Раньше я мыслила не много по другому, но сейчас поняла, что к мечте надо идти, ползти, бежать и т.д. в общем надо к ней двигаться, иначе мечта так и останется мечтой...
У меня 3 мечты, одна из которых похудеть и я иду к ней)))
На сегодня 78,8 кг осталось чуть больше 10 кг надеюсь и остальные мечты мои будут осуществляться)))
Вам желаю того же а я умчала дальше скидывать свой вес

Добрый день!

Сегодня не большой отвесик в 30 грамм, вчера была в плюсе)))+100

моя линеечка на сегодня

[img][lines.nadietah.ru/hud/ln101/hud1011935_78,6.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fhud%2Fln101%2Fhud1011935_78%2C6.png&s=f9ecb3a48d9199819f60212a8b1a28ea)[/img]
Моя диета: диета Дюкана

Объемы тоже по тихоньку уходят, так что жизнь прекрасна еще не много и я худышка

Хорошего дня и полезной еды

всем привет! Писать некогда становится, я не в зажоре я худею потихоньку, сегодня привесик 200 грамм, вчера было 77,9 как я радовалась 77))) ну ладно будем дальше худеть, еще 10 кг впереди

всем привет! Редкий гость тут я стала))) худею потихоньку, вес уходит, чем ближе к правильному весу тем хуже уходит. Мне линеечка Дюкана насчитала 74 кг правильный вес, сегодня с утра 76,8

На прошлой неделе арбуз поела не сдержалась дак от него аж +800 грамм было на след день)) ну ничего мы же со всем справимся и вперед к цели идем не смотря ни на что

теперь хочется увидеть 75))) прямо каждое понижение веса - победа маленькая победа, которая вдохновляет на продолжение всего этого. Цель все ближе и ближе, но впереди будет огромный этап - закреп, который пожалуй самый важный и ответственный, мало похудеть, это надо закрепить и в жор не уйти.

[img][lines.nadietah.ru/hud/ln101/hud1015021_76,8.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fhud%2Fln101%2Fhud1015021_76%2C8.png&s=f9ecb3a48d9199819f60212a8b1a28ea)[/img]
Моя диета: диета Дюкана

Всем больших отвесов и красивой фигуры, любите себя!

Всем привет! -200 тоже результат и , считаю, не плохой)) скоро , скоро увижу, то что хочу))) мини цель, как писала, увидеть на весах 75 кг , промежуточная такая цель))

А вы уже начали худеть?

Всем привет, сейчас начинаются не большие качели, но по моему графику, вес все равно идет вниз))) на сегодня 76 кг и -18 кг!!!

Подведем промежуточный итог:
18.06 - 9.09
Окружность груди: - 10 см (106/96)
Под грудью: - 12 см (96/84)
Окружность талии: -17 см (97/80)
Окружность живота: -19 см (111/92)
Окружность бедер: - 12 см (114/102)
Левое бедро: - 8 см (67/59)
Правое бедро: - 9 см (68/59)

Вес: -18 кг (94 кг /76 кг )

[img][lines.nadietah.ru/hud/ln101/hud1016363_76,0.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fhud%2Fln101%2Fhud1016363_76%2C0.png&s=f9ecb3a48d9199819f60212a8b1a28ea)[/img]
Моя диета: диета Дюкана

и как приятно видеть ИМТ - вес в норме

доброго субботнего дня вот и в Екатеринбурге бабье лето, хотя...завтра вроде уже дожди...жаль...

У меня привес) привес из за того что нарушила, выпила спиртного, а как известно - это враг при правильном питании((( ну ничего думаю справлюсь с этим привесом. На сегодня вес 76,3 кг

Привет!

74,6 какой то большой отвес был)) наверное завтра привес будет, я не особо парюсь за привесы, потому что недельный результат все равно минус и это радует, до правильного веса, рассчитанного дюканом мне осталось 600 грамм всего)))) а так 6,600 сегодня белки, а я лентяйка)))) ем все что на скорую руку можно сделать)))может и вечерком приготовлю что нибудь умчала худеть дальше

всем привет, что то я пропала так на долго))) нарушила тут спиртным... и привес сразу на сегодня 74,4 вес мой, как то меня подрасслабило чуток и редко, но разрешаю спиртное в хорошей компании, но если выпью, то с весом всю неделю борюсь((( эх....да и сейчас намного он хуже уходить стал, правильный вес 74 у меня, а хочу 68, надо скорее худеть и на закреп уходить....видимо еще весна а меня так действует...как то грустненько все это((( [img][lines.nadietah.ru/hud/ln102/hud1020646_74,4.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fhud%2Fln102%2Fhud1020646_74%2C4.png&s=f9ecb3a48d9199819f60212a8b1a28ea)[/img]
Моя диета: диета Дюкана

Всем привет!
Осень все таки - хандра...постоянно охото что то жевать и сидеть под пледом дома. Пару дней была апатия наисильнейшая, ничего не хотелось...и вкусняшек себе не готовила, сейчас сил прибавилось

Начала наконец то заниматься да, да, спустя 3 месяца с начала диеты, потеряв 20 кг правда я только 4 день сегодня занимаюсь но начало положено!

Сегодня 73,7 кг подумываю потихоньку о закрепе, правильного веса уже достигла, но хочу еще буду смотреть как пойдет дальше, 68 хотела, но может на закреп выйду с 70 кг

Вот не верится, что была 94 кг

Всем вкусной, полезной еды и отвесов с утра

Всем привет! Сегодня весы вообще порадовали аж 72,8 увидела, надо линеечку с таким результатом сделать скорее

[img][lines.nadietah.ru/hud/ln102/hud1022171_72,8.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fhud%2Fln102%2Fhud1022171_72%2C8.png&s=f9ecb3a48d9199819f60212a8b1a28ea)[/img]
Моя диета: диета Дюкана

остался месяц и 4,8 кг по идее можно поднапрячься и сделать это, но всякое может быть в плане веса застоя и т.д. будем смотреть, наблюдать, заниматься

всем привет, со мной все хорошо, я не в зажоре я просто не много "подустала" и решила переходить на закрепление, желаемого веса, так и не добилась. На закрепе с 25 октября, чувствую себя более чем хорошо)))вес 71,5 где то держится +- конечно закреп расслабляет, но я стараюсь все под контролем держать. Закрепиим, а там если что еще поднажмем ;) тем более правильный вес мой 74 кг :)

и снова привет!))
на закрепе я была до марта примерно, конечно же в новогодние праздники набрала чуток, потом скинула, вес в среднем был 73 кг +-, долго думала как мне быть с питанием дальше, белковые дни у меня вообще никак не получались без овощей, не могла делать белковый четверг и все, да и пир вроде как не особо мне нужен был, долго думала, гадала и решила, что перехожу на правильное питание. Было конечно же страшновато, потому что все таки добавила углеводы в виде круп каждый день, сухофрукты, орехи, фрукты различные. Сейчас не много спорта каждый день и 5 разовое питание, примерно считаю калории и БЖУ, без фанатизма. На данный момент вес 70,2 кг, хочу скинуть еще и подтянуться. В общем снова в бой и теперь поняла , что ПП это не только полезно и вкусно еще :) Хочу так питаться постоянно)) надеюсь получится)

Доброе утро!
Моя обновленная линеечка, где нет уже таких страшных цифр в виде веса 94 кг сегодня на весах +900 гр, по еде не нарушала конечно же, но воды на ночь выпила много, в принципе меня вес не сильно огорчает, ведь объемы уходят, а это главное. В ленеечке конечно же указала вес на сегодня. По старой доброй традиции замеры в пн)) ну и линеечки по идее тоже, просто что то сегодня захотелось визуально посмотреть на вес))
[img][lines.nadietah.ru/hud/ln108/hud1081307_71,1.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fhud%2Fln108%2Fhud1081307_71%2C1.png&s=f9ecb3a48d9199819f60212a8b1a28ea)[/img]
Эффективные диеты на www.nadietah.ru