Я не первая и не последняя...

Всем привет.

Я, наверное, как и многие предпринимала много попыток для похудения и каждый раз казалось, что смогу и в этот раз точно похудею, но.....срывы, причин множество, но , как я считаю, основная, что сама для себя не поставила цель перед собой, и пофигистически отношусь к своему телу, попросту - не люблю себя....Но как же так??? я себя люблю, сильно, неужели я не смогу??? сколько людей пересилило себя и сделало это, чем я хуже??? нет начинаю, дальше будет хуже, на слонов и бегемотов и в зоопарке можно посмотреть...примерно такие мысли у меня были перед очередной диетой. Решилась, осознанно, да буду, да смогу!

Выбрала себе диету Дюкана, прочитала про нее, замотивировалась фотами девочек до и после, расчитала линеечку, закупила все и приступила)

6 дней на атаке была -3800, сейчас чередование, то +300, то -300

А да не написала , что вес изначальный 94, для начала хочу 74, в идеале меньше))

Мне нравится, что тут действительно можно кушать и худеть, при том кушать вкусно)

Девчата, верьте в себя! Хватит быть свинюшками, пора быть собой настоящими. Надеюсь у всех получится, кто взялся за себя !

Всем привет! Как и полагала после чисто белковых дней (ЧБ) отвес есть, сегодня -400 с утра.

Овощи сегодня, это хорошо))) не могу без помидорок и огурчиков, столько всего в планах на сегодня сделать покушать, прямо не знаю, что готовить, столько вкусняшек дозволено))))

Приятно когда на весах заветная восьмерка, хотя и на грани 89,8
объемы замеряю раз в неделю, след. замер во вторник.

самое сложное для меня за 1,5 недели это выходные.....когда гуляешь хочется как и всем мороженого, вкусняшек в парке каких-нибудь.. а когда жара дак так хочется разливного пивасика холодненького
но я нашла себе замену))) сладости готовлю дома, колу -лайт по выходным, а так влюбилась очередной раз в нарзан, он очень меня спасает.

Жизнь без вредных сладостей, вредной еды и алкоголя очень даже замечательная! каждое утро я горжусь собой, что вчера не сорвалась, в выходные, что не сорвалась при соблазнах друзей, когда все расслаблялись и отдыхали)))
Шашлыки - пожалуйста! кура в кефире - обалдеть вкуснятина, еще если в белково-овощной день, дак с овощами. В общем вкусно есть и при этом полезно можно! Чего и вам желаю!

Всем привет, только добралась до компа, выходные сплошные разъезды, толком не поесть, а это плохо. Но я кушала все равно, практически на ночь наелась супа)))
накупила фруктов, так хочется абрикосов, черешни порой, но держусь, честно держусь не нарушая, это для меня в первую очередь, и все у меня будет и фрукты и разные разности, но попозже))))
Отступать не куда и не надо и не хочу!
Сегодня с утра после белково-овощного дня -400, порадовалась, сегодня передвигалась в основном на машине это опять плохо, посмотрим завтра утром вес. Мало движения и спорта в моей жизни, следующий этап заставить себя тренироваться дома хотя бы 2 раза в неделю для начала. Но такому мясику как я ой как тяжело это дело дается((( но надо! НАДО! и отговорок никаких быть не может! Жир это зло!

Очень надеюсь, что мой дневник сподвигнет кого нибудь избавится так же от лишних кг, при том реально захотеть самой и найти в себе силы для этого.....с каждым годом пышки весят все больше и больше, если ничего не предпринимают, на себе проверено! а если уж за 100 зайдет((( Любите себя, свое тело, делайте его и поменьше всем жора

Доброе утро! Воскресенье началось с расстройства, на весах +600, КД через 2 недели, видимо вода, которой я вчера выпила прилично, в том числе и на ночь...обида на весы доставать бы их раз в неделю...дак нет я же любопышка, мне надо каждый день. Но благодоря этому можно анализировать как и от чего могла прийти вода, обидно снова не видеть восьмерку, не нарушая. Ну ладно, идем дальше сегодня с овощами день, больше белка, меньше овощей и на ужин белок. ну и воду буду основное кол-в пить в первой половине дня а не на ночь.
Всем удачного воскресенья и побольше воды :)

Привет!
Настроения, сразу скажу, нет никакого....вот просто как то нет и все((( и есть не охото, а надо...скоро 2 недели как я на Дюкане, объемы потихоньку уходят, чему я радуюсь конечно же, сегодня 89,5 на весах, теперь хочется увидеть 88 , продолжаем кушать и ждать

А вот с нагрузками полная *опа сейчас такое плотный график с учебой, что тяжело, после сна ребенка надо поделать, хотя мне почему то кажется надо с утра и все

Веду график веса, удобная штука, все видно наглядно, в инете не нашла, сама начертила себе и каждый день делаю отметочку по весу.
День - шаг вперед к моей цели, мааалехонький, но вперед и я этим горжусь, горжусь, что нашла в себе силы для этого и веру в себя!

Работы впереди много и тяжелой надо собой, но только вперед движемся чего и вам желаю!

Доброго всем дня!

Сегодня утром -1 кг, завтра привес будет полюбому))

2 недели на Дюкане и понимаю, что мне всяких гадостей и не охото вовсе, не нужны они мне, и вообще задумывалась, вот большинство любит вкусно поесть вредного, выпить вредного, а для чего? вы когда-нибудь задавались этим вопросом? просто, чтоб получить удовольствие на короткий промежуток времени? и все? а задавались вопросом, какие последствия могут быть?
Я, к сожалению, свои последствия вижу в своем теле :( наверное много кто тоже видит, но продолжает, продолжает и не останавливается.....Это просто я умаю об этом когда вижу какие люди выходят из фаст фудов, например, так и хочется спросить ну куда?? куда вам еще есть это???
ведь полезно питаться это вкусно и хорошо для фигуры.

Девочки-пышечки, которые меня читают, остановитесь, посмтрите на себя, вы хотите еще стать толще? зачем вы ищите в себе 100 причин, то кость широкая, то в склонна к полноте и т.д? пора сказать себе правду - вы просто жрете до беспамятства! Вот главная причина у большинства.Чем дольше затягиваете тем сложнее будет! Желаю всем прийти к совей цели, верить в себя и все у вас получится!

PS: вот что то меня понесло но просто мне за последние пару дней очень много таких людей попадалось, ну действительно , пора

Всем хорошего дня и больших отвесов

Доброго дня!)))
времени что то совсем мало стало, сегодня весы тоже порадовали - 200 гр итого 88,3 , дааа, давненько я столько не весила))) это радует и мотивирует, дальше продолжаем объедаться и худеть, вперед к цели

Всем привет!
Сегодня я к вам поздненько)))

как то мало ела кажется сегодня завтра наверное не будет особого отвеса, а то и привес...
Сегодня утром отвес - 400 гр и вес 87,9, конечно же это меня радует, мотивирует и двигает вперед к цели))
Я уже привыкла кушать полезную еду, что уже смотря на картинки "вкуснятины", которую раньше обожала, дышу спокойно
Чего и вам желаю
Всем худеющим - больших отвесов))
До завтра

Всем доброго, пятничного, солнечного утра!

Погода на улице радует, наконец то тепло)))

Весы тоже не огорчили с утра -200 гр

Как заставить себя кушать утром? вот только кое могу и все...а надо кушать, как бы странно не звучало, но "я худею, потому что я ем" (с) Будем работать над этим...

Пошла вспомню все тяги Джиллиан и потренируюсь))) тяжелые 20 минут впереди

не смогла, не сумела :( мне тяжело с ней заниматься, тяжело свой вес заставить это делать,...слабачка

Девочки, подскажите вы как дома занимаетесь? (в личку если не сложно напишите, а то тут не дает писать), может какие то программы полегче, или может много ходите.....жду ваших советов

Девочки, спасибо, тем кто ответил

Ох, уж эти выходные так все манит нарушить...но я держусь, честно причестно держусь. Главное не заходить в магазин голодной))) хотя и там я удержусь, водички выпью и вперед)))Сегодня утром -600 разве это не мотивация не срываться? для мен более чем Сегодня вкусняшек наготовила, дак вообще налопалась, а время уже 22 доходит))) и от воды оторваться не могу, жара завтра отеку
Удачных выходных, любите себя и свое тело больше движения, воды и полезной еды

всем привет!

Выходные прошли отлично! нарушений не было
в субботу и воскресенье отвесики по 100 гр, но тоже не плохо, за неделю и так прилично скинула 2,6 кг
Сегодня напала на сок томатный, как же я его люблю
цель! ты все ближе и ближе

и снова доброе утро всем худеющим!
Вчера на весах с утра обнаружила +700 (для меня взвешивание каждое утро, это не повод для паники, как пишут многие и советуют делать это раз в неделю). Благодаря взвешиванию ежедневному, я могу понять из за чего у меня задерживается вода. Ведь явно +700 это не жир, накопившийся за день, тем более без нарушений :)
я делаю выводы, все запоминаю, если надо записываю)) поэтому я ЗА взвешивание каждый день, во первых это мотивация еще какая, а во вторых можно принять меры))) и при привесах я не расстраиваюсь, и нет мысли все бросить и сорваться, чего и вам желаю)))
Всем хорошего солнечного дня!

ах, да забыла написать про сегодня))))
весы радуют, -1,1 (вот и вышла вчерашняя водичка) :)
продолжаем дальше правильно питаться и худеть

всем привет! я никуда не пропала и по прежнему на Дюкане:) с начала диеты чуть больше месяца и -10 кг))) одежда старая начинает налазить, тааак классно!!! Девочки идите к своей цели, решились худеть - вперед и не отступайте, ну и не мучайте себя голодом, вы так долго не протянете и будет снова срыв, а это шок дл организма, и потом он судорожно будет набирать вес, кушать надо! и надо это делать правильно;) всем отвесов побольше;)

доброго дня , сегодня на весах -700 было с утра, такой кайф ходить по магазинам и влазить в штаны
когда то я мечтала увидеть цифру 8 на весах, а теперь уже 7 жду и поняла , что меньше 74 хочу весить в идеале 64, но около 70 думаю подойдет)))
такое чувство гордости меня переполняет, что я могу и уже смогла похудеть на 10 кг
ну все пошла продолжать правильно питаться, много кушать и худеть

[img][lines.nadietah.ru/hud/ln100/hud1006484_83,0.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fhud%2Fln100%2Fhud1006484_83%2C0.png&s=0e812ce4cd1f58e4066c86cdc8301db3)[/img]
Моя диета: диета Дюкана

всем привет!
последние 2 дня весы не радуют, не было отвесов, вроде как причины знаю тут рыбку поела соленую вот и вода задержалась....буду завтра смотреть, должно хот что то выйти.

Настроения 0, ужасная погода охото закутаться и спать сутками(((((((( даже писать сюда лень, хоть бы солнышко порадовало нас....а то как то грустно и уныло, радует одно, что придя в магазин могу regbm себе низ 48 размера)))))))))))) всем больших отвесов и сооолнышкаааа!!!

линеечку буду раз в неделю обновлять, чтоб видеть разницу))

привет
сегодня весы порадовали -800, вес сдвинулся, хотя застои меня не пугают, но мотивация вырастает видя - на весах минус, а не плюс))
Люблю белково-овощные дни, с гарниром можно поесть мяско и хорошо, что лето, много своего вкусного, девочки успевайте присоединяться ;) встретим Новый год стройняшками)))

всем удачи, помчала худеть

Доброго солнечного дня всем!

сегодня у меня -300, настроение приподнятое)) все ближе и ближе к своей мечте я иду, скоро будет цифра 7! представляете??? сколько лет я ее не видела и как я по ней соскучилась

чем больше худею, тем меньше хочу вес впереди еще много работы надо собой, еще огроменный этап после круиза, но я сделаю это, я верю в себя, я могу, я начала и не собираюсь отступать!!!

Всем привет!
сегодня -200, все ближе и ближе цифра 7 на весах

сегодня балую себя пиццей с большим количеством ДОПов, ну ооочень захотелось, посмотрим как скажется завтра на весе.

Вот мой Дюкановский вкуснецкий обед

всем хорошего дня, вкусной и полезной еды, и больших отвесов!

Доброго летнего дня! Сегодня на весах отвеса нет, и такое бывает, бывает , что вес вообще долго стоит, но не стоит отчаиваться!!! Объемы уходят, в сарафан прошлого лета влезет полторы меня так приятно мерить прошлые вещи и понимать, и видеть как ты похудела, и стремиться к этому дальше
Выставляю сегодня мои линеечку, наглядно, так сказать, видеть что у меня с весом происходит)))

[img][lines.nadietah.ru/hud/ln100/hud1008724_81,9.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.nadietah.ru%2Fhud%2Fln100%2Fhud1008724_81%2C9.png&s=0e812ce4cd1f58e4066c86cdc8301db3)[/img]
Моя диета: диета Дюкана

всем удачных выходных и огромных отвесов после них, а не привесов как это в основном у многих бывает после выходных