ГОЛОД завершен (-11 кг за 17 дней),теперь избавляемся от 4,4 кг на вегетарианстве

день 14
вес 74,0 кг -0,6 за сутки и -9,4 кг с начала
никогда бы не подумала,что найти время для выхода-это так сложно...
похоже,выходить на соках начну в субботу-в будни не получается у мну
читала вчера -по симптомам у меня активное очищение желчного пузыря и печени
ну дай Бог...
всем хорошего дня!!!

я сегодня выпила,наверно,литров 5 воды-это же ужас какой-то!!!
завтра я проснусь шариком,наверно.... :(
брюки меряла,что год назад носила-не налазят еще пока,заразы...но осталось немного-дай Бог через недельку и одену.
к дерматологу седня ходила-родинки показывала,так штаны,пардон,пришлось снять-та в шоке-у меня ноги все в маленьких синячках
спрашивает:это что такое?!
я:массаж..
доктор:удивительный эффект!

удалю родинки,заживет все и пойду на массаж-я не могу смотреть на этот целлюлит..каждый день кремом мажусь,пленкой обворачиваюсь-эффекта не вижу
надеюсь,спорт меня на следующей неделе хоть немного порадует в этом плане

день 15
вес 73,2 -0,6 за сутки и -10 кг с начала голода
прям юбидейный день-и день 15,и потеря 10 кг
заказала я вчера соковыжималку себе-так что к субботе я готова!!!

многие у меня спрашивают,консультировалась ли я с врачом
да,это обязательно-я никому не посоветую заниматься самодеятельностью
у меня есть очень хороший врач-это тетя моей хорошей знакомой,она один из лучших врачей в Уфе-сюда приезжает в командировки.
и вот уже полгода мы с ней в ее приезды встречаемся-беседуем на все темы
второе образование у нее-психолог,и вот недавно она сказала,что у меня явные признаки глубокой депрессии. и я согласилась,ибо причины есть. а отсюда многие мои проблемы-в том числе и жор,я пытаюсь найти удовольствие хоть в чем-то,хотя бы в еде.
подумав,решили проблему искоренять
я сдала кровь на гормоны и ОАК- все в норме.с давлением глобальных проблем не было,но велела периодически измерять
я сама попросила голод,а не систему питания-захотелось поменять что-то кардинально. врач меня поддержала,ибо голодание-это не только лечение организма,но и головы-депрессии лечат голодом.
вместе почитали литературу,она рассказала примеры из своей практики эндокринолога-и положительные,и отрицательные. четко объяснила,что голодать-не сложно,очень сложно потом правильно выйти из голода и не начать сметать все,что не приколочено.
мы расписали план на 3 месяца,у каждого месяца есть своя цель-я должна буду их достигать. закончу голод-должна начать заниматься спортом

вобщем,если решитесь на голодание-не пренебрегайте хотя 1 визитом к доктору
да,мой визит носил чисто консультативный характер,это далеко не обследование-но хотя бы так..

удалила родинки-о жиросжигающих ваннах,массаже живота и обвертываниях можно забыть на неделю :(
че делать то?! ладно...буду ноги хоть обматывать,да за кожей ухаживать...
завтра ПРЕДПОСЛЕДНИЙ день голода-не знаю даже,рада я этому или нет...
но умом понимаю,что надо завязывать,ибо везде пишут,что голодание более 17 дней проводится под жестким наблюдением врача-рисковать не буду.
исправлю первый пост,раз длительность голода увеличилась,желаемый вес тоже увеличила-так справедливей будет
вобщем,до исполнения цели мне нужно убрать еще 1 кг
всем приятных снов! :)Сообщение было изменено пользователем 01-02-2012 в 22:02

день 16
вес 72,8 кг -0,4 за сутки и -10,4 с начала голода
по мне всю ночь скакали кошаки-я так не выспалааааааась...еще только утро,а я мечтаю о вечере уже :)
сегодня займусь ногами вечером-скраб,массаж,обвертывания
ну и волосами с лицом-поделаю маски
всем хорошего дня!!!

поухаживала за волосами,масочку на мордаху сделала,ноги помассировала и пленочкой замотала-молодец я вот какая! :)
такс,хочу завтра 72,5!
а то план же...надо выполнять!

пью по-прежнему как....как незнаю кто,но много очень)))жажда...

ну что ж,всем спокойной!

день 17
вес 72,3 -0,5 за сутки и -10,9 кг с начала голода
денек у меня сегодня активный,так что,я думаю,завтрашнее утро покажет выполнение плана! :)
всем отличнейшей пятницы!!!

ну что,мечтаем о завтрашних 72,2 кг
думаю,получится,ибо набегалась я сегодня
помыла я соковыжималку,купила морковь и капусту-буду завтра упражняться
ну а с понедельника будет этап 2-пока название и цель не придумала
не забыть бы завтра замеры еще сделать...
сижу вот -ноги в целофане,на лице зеленая глина-красотка просто!
всем спокойной ночи,до завтра!

день 18
1 день выхода из голода
вес 72,0 кг

подведем итоги 17 дней голода:
вес 83,2/72 -11,2 кг
ОГ 110/101 -9 см
ОТ 100/88 -12 см
ОБ 114/104 -10 см
рука в самом объемном месте 32,2/30,5 -2 см
нога в самом объемном месте 65/62 -3 см

я довольна :)

сегодня я на разбавленых соках
полстакана разбавленого напополам с водой сока каждые 2 часа
после 1 приема появилось жуткое ощущение сытости,я правда объелась
пока я пью капустно-морковный,но к вечеру выпью яблочный для разнообразия

день 19
2 день выхода из голода
вес 71,7, то есть -0,3 за сутки
сегодня первую половину дня на неразбавленых соках,а вечером можно съесть что-то овощное...наверное,морковку потру-посмотрим
всем хорошего дня!

моталась весь день по городу-устала....
а еще же массажик надо..да,как бы не лень было-ноги надо приводить в порядок!!!
до 17 часов пила соки и воду,минут 40 назад съела половинку апельсина с чесноком. да-да,апельсин с чесноком нет,я не сошла с ума на фоне голода,просто чеснок в первые дни есть обязательно во избежание токсичных процессов в организме-он будет оказывать антимикробное действие
апельсин жевала как все советуют-тщщщщщательно,аж челюсть свело
не могу пока понять по ощущениям,заработал ли кишечник. неприятных ощущений внутри точно нет. сестра седня сказала,что я румяная сегодня вот что сок морковный с людьми-то делает!

день 20 и он же день 1 второго этапа
вес 71,4 то есть -0,3 за сутки
чуть попозже напишу,как я дальше буду худеть

ЭТАП 2
-4,4 кг на вегетарианстве
то есть стремимся к 67 кг

исходные данные:
вес 71,4
ОГ 101
ОТ 88
ОБ 104
рука в самом объемном месте 30,5
нога в самом объемном месте 62

вес так же меряю каждый день,замеры объемов 1 раз в неделю

ПРИНЦИПЫ ПОХУДЕНИЯ:
бОльшая часть рациона-овощи,меньшая-фрукты,1 раз в день допустимы молочные продукты,1 раз в день пищу можно заправить растительным маслом.
утро начинаю с половинки стакана свежевыжатого сока
принимаю витамины
занимаюсь ежедневно спортом
ежедневный самомассаж,использование кремов для похудения,обвертывания
контрастный душ

НЕЛЬЗЯ:
мясо,соль,грибы,мучное,сладкое,молочку в больших количествах

ну,с Богом!Сообщение было изменено пользователем 17-02-2012 в 14:27

отчет
завтрак: полстакана морковного сока,кофе,залитые кипятком курага и чернослив-по 4 ягоды
обед:активия+отруби
ужин:винегрет (свекла,морковь,лук,капуста),1 апельсин

впереди еще велотренажер
но это аж часов в 9,я тока пришла,еще по работе надо отчеты сделать

отпишусь еще вечерком :)

велик покрутила минут 20-могла бы больше,но пока не хочу напрягать организм
массажик делала...
Боже,ну зачем ты накозал женщин целлюлитом?!

замочила овсянку в пиве-поскрабилась в душе-очень понра! мягче чем кофе и приятное ощущение бархатистости

думаю,пора спать-завтра хочу встать пораньше-шуршануть по хозяйству,да сбежать на работу-она мне не дает времени о еде даже думать

всем спокойной ночи!

день 2 ВТОРОГО ЭТАПА
вес 71,3 (-100 гр)
не удивляюсь маленьким отвесам,а удивляюсь,что они вообще есть,после голода заполняется кишечник-привес может быть гораздо бОльшим
но не огорчаюсь,естественно
мне сложно завтракать...вот не умею я! всегда пила только кофе,а сейчас хочу себя переучить,начиталась все же про пользу завтраков
всем хорошего дня! до вечера!

отчет за день
завтрак-овсянка на воде,полстакана морковно-капустного сока,кофе
обед-пекинская капуста (прям так жую-всегда ее любила),чай
ужин-полстакана свекольно-капустного сока,вареная свекла+морковь с чесноком

сварила еще морс себе-но это часа через 2 побалуюсь
обвернулась пленочкой как всегда,оделась потеплей-буду че-нить по дому делать

витамины пью-напоминалку повесила на холодильник

до вечера!отпишусь перед сном!

день 3 ВТОРОГО ЭТАПА
вес 71,2 (-100 гр)

я понимаю как бы,что спорт надо,но пока тока дома делаю упражнения-мышцы совсем стали слабые-7 месяцев ведь вообще без тренировок каких-либо
надеюсь все же в пятницу в тренажерку сходить-хоть на людей посмотреть,какие они натренированные...

хорошего дня!

отчет
завтрак: стакан свекольно-капустного сока,активия с отрубями,кофе
обед: 1 свежая морковь,кусочек капусты,8 залитых кипятков ягод кураги
ужин: пекинская капуста

впереди спорт и массажики.

открутила велик
щас в душ и намажусь гель-эластиком,очень он мне понра!

все-таки голодание-отличная штука в плане дисциплины. раньше я вечером брала тарелку еды и садилась у компа. а щас по дому шуршу,собой занимаюсь..отвыкла вечно жевать-это просто супер.

лишь бы этого просветленного разума хватило наподольше!

до завтра,девы! пусть утро порадует!

день 4 ВТОРОГО ЭТАПА
утром убежала сломя голову,не взвесилась-будем считать вес прежним
а мне и вправду кажется,что он прежний,но будем надеяться,что уходят объемы

отчет
завтрак: активия с отрубями,кофе
обед: капуста белокочанная
ужин: 1 апельсин и много зеленого чая

встречалась сегодня с подругами в кафе. они пили вино,кушали пасту, гаспачо,десерты.. я пила зеленый чай :) и мои девы нормально к этому отнеслись, даже восхитились выдержкой. было весело и душевно!
искренне недоумеваю, когда читаю "пошла в гости- ПРИШЛОСЬ есть"-это как? насильно прям заталкивают в рот?

ладно,пошла я отчеты делать,ведь впереди еще велик и всякие косметические процедуры. всем приятных снов!

день 5 ВТОРОГО ЭТАПА
вес 71,0 кг (-200 за 2 дня)
вобщем, вес реально решил уходить по 100 гр в сутки!вот подлец!

девы,мне очень понра гель-эластик,из оранжевой сериии! маслом и кремами я давно пользуюсь,а вот гель купила впервые-ваще вещь!я правда после нанесения минут на 10-15 пленкой обворачиваюсь,можт из-за этого эффект за несколько дней заметен...вобщем,борьба с целлюлитом не бесполезна-я вот к чему веду. уменьшается он! :m_26:

ну что ж,всем хорошей пятницы!!!

день 6 ВТОРОГО ЭТАПА
разболелась я,курица безшапочная. все,больше без шапки ни ногой!
вчера у меня получился фруктовый день: 3 грейпа, пекинская капуста,1 яблоко,2 груши
ну и морсы пью и пью

всем здоровья!!!