я за помощью зала

За две нееди результат, конечно есть, но не такой, какой хотелось бы... Неделю было обучение, завтра экзамен, поэтомы спорта не было, да еще кд и измерения совпали, ну не получилось на 8 марта 62....
вес 63
ог-95
от-72
ож-79
об-96
он 54 Сегодня на завтрак хлебцы, на обед салат из моркови со сметаной, на ужин свекла. просто свекла

Это вчера))

Вчера с утра муж на работу, сын в садик, а я такая королева, наварила пельменей, села перед компом и ем)))
вчера вечером наелась селедки, но весы не узнали об этом и порадовали меня))
до конца марта 2 кг осталось 62-95-70-79-95-54

Maro
62-95-70-79-95-54

все, вес встал и ни туда ни сюда..... объемы меньше, но вес там же сегодня будет встряска с сушами. а завтра кефиром, надеюсь в понедельник хоть чуток пойдет в минус. а вообще я довольна- после нудного раскачивания 72-70 взяла себя в руки, главное не расслабляться... Купила джинсы eur - 40 написано. Это сколько по джинсовому? напишите ктонить в личку плиз.... я раньше покупала 32-33, хочу сравнить какой это размер

62,5-94-71-75-95-53.все потихоньку идет вниз, увидела диету "Шесть лепестков"- решила попробовать, мож двинусь Сварила кусман минтая. Сегодня пью бульони ем рыбку))) Вечером всем запеку с картошкой-себе безникто.

Maro
Купила джинсы eur - 40 написано.

все джинсы относила 0 ооочень большие стали. После стирки часа два как раз, затем сваливаться начинают :=-O:

Цветое диетный

день рыбный прошел на ура - 1.5 литра рыбного отвала и 300- 400 гр минтая. итог на утро 61. 6 -900гр :P я понимаю. тчо эта вода с воскресенья вышла. но 61 я года 2 назад последний раз видела

Сегодня овощной лепесток- утром нажарила на сковороде без масла картошки две маленьких, пол лука, маленькую морковку,+ имбирь+ помидорки чуток, огурчика - перемешала - такая вкуснота))) На обед удалось салат капустный поесть только - 50 гр. Зато на ужин оторвалась - кабачок, в него брюс.капусту, 5 гр майонеза постного, сверху кружок помидора.

с утра +100 вес 61, 7

Maro
Зато на ужин оторвалась - кабачок, в него брюс.капусту, 5 гр майонеза постного, сверху кружок помидор

и доела 300 гр кап.салата. он видимо был "завтрашний" - типа седня не продали - пофиг завтра продадим так что куриный день прошел на выкладке салата обратно за день - чай, 50 гр грудки, и голень копченая.

утром отвес -1400 :=-O: пока вес 60,3

Злаковый день прошел хорошо и не трудно за день - 3 хлебца, 100 гр(сух) перловой каши с чуть-чуть маслом. утром вес 59, 7 59!!!!!!!! я 59 НИКОГДА не видала на весах сама лично))) может в школе и видела но не помню(а когда начала взвешиваться сознательно было уже 69-70
отвес 600гр. сегодня день творожный- пока выпила кефиру, йогурт съем на обед - вечером типа пуддинг из творога сделаю с корицей
Пы.сы - 59

Вся диета прошла хорошо и лего без срывов. но затем наступил день булок и яиц.... под шумок съела свою давнбюю мечту - спагетти с маслом и сыром. много масла и сыра.... Завтра сажусь еще раз на 6 лепестков/)))

на сегодня 60 -93-70-77-93-52

Села на лепесток опять 0 наварила бульон рыбный с забыла его дома. пришлось купить 4 кильки копченых - съела - тепрь вот пьюпьюпьюпью утром вместо -1 будет +2 наверно

съела еще 2 и рыбный суп, утром - 100 гр. я рада, что не плюс

день на овощах прошел замечательно - +300 гр ела 2 картошки, 200 гр брюс.капусты, имбирь 100 гр, морковку 200 гр.
Сегодня курица. вес 60,2Сообщение было изменено пользователем 20-04-2012 в 08:48

все.я готова.
4 января_25 апреля (4 месяца)
вес 72___60 (12кг)
ог 9993 (6см)
от 8169 (12см)
ож 89_75 (14см)
об 101__93 (8см)
он 58_52 (6см)

Всем опять привет! Закрепила результат - питание без ограничений +2 кг К дню рождению хочу скинуть 4 кг) до него осталось 2 недели, поэтому буду на этой диете)))
последние замеры
8.06 62-94 /70 /73 /94 /53
1-й день

• 500 грамм вареного картофеля, овощной салат + 1,5 л кефира
  2-й день
• 500 грамм вареной куриной грудки, овощной салат + 1,5 л кефира
  3-й день
• 500 грамм творога (средней жирности), 250 грамм сметаны (15 + 1,5 л кефира
  4-й день
• 500 грамм отварной рыбы, тушеные овощи + 1,5 л кефира
  5-й день
• 2 кг любых фруктов (исключить бананы) - можно сделать фруктовый салат + 1,5 л йогурта без сахара и фруктов
  6-й день
• любая разгрузка
  7 день

• 500 грамм творога, 250 грамм сметаны + 1,5 л кефира
  Следующие дни начинать в обратном порядке. После 18:00 есть нельзя! Много пить воды!

  Диету выдержать 2 недели, сделать одну неделю перерыва и снова повторить цикл.Сообщение было изменено пользователем 13-06-2012 в 09:38

Maro
1-й день

• 500 грамм вареного картофеля, овощной салат + 1,5 л кефира

300 гр пюре, помидор, морковь, салат из мор. скапусты, литр кефира и мороженка. почти вписалась

Maro
2-й день

• 500 грамм вареной куриной грудки, овощной салат + 1,5 л кефира

крылья куриные (ну буэээ от грудки), салат помидорно- огуречный, кефир- это план на сегодня - что будет в реале- увидим завтра