Новая цель-хочу 58 кг!

Здравствуйте девочки! Примите и меня в свои ряды худеющих! Немного о себе:мне 29 лет, замужем, сыну 8 лет. 1,5 месяца назад, будучи в гостях у подруги, взвесилась (т.к. своих весов на тот момент у меня не было) и пришла в ужас, при росте 164 см я весила 72 кг! Как-то случайно наткнулась на этот сайт, начиталась ваших дневников и, вдохновившись, начала худеть. Исключила хлеб, майонез (без которого раньше просто не представляла ни одной своей трапезы), всевозможные соусы и кетчупы, спиртное. После 19,00 не ем, ужин мой более, чем лёгкий, начала употреблять всевозможные кисломолочные продукты ежедневно, на завтрак вместо бутеров с колбасой у меня овсяная каша. Заметила, что кожа стала чистой, раньше спасалась от прыщиков только зинеритом, а теперь он мне не нужен. Вот, что значит правильное и здоровое питание. И вот на сегоднешний день я вешу уже 68 кг. Но очень хочется весить 60 кг и я надеюсь достичь этой цели. Поддержите меня пожалуйста!
И так сегоднешнее меню:
завтрак-каша овсяная
2 завтрак-250 мл йогурта
обед-овощное рагу, салат из капусты, моркови, кукурузы, кофе с молоком, 1 "Венская" печенька.
полдник-250 мл йогурта
ужин-салат из капусты, моркови, кукрузы или огурцы с помидорами (чего больше захочется) и кефир.Сообщение было изменено пользователем 23-05-2011 в 14:08

Доброе утро, девочки! Сегодня ровно неделя, как у меня появились весы, и вот теперь я могу точно отследить потерю веса. Значит так: за неделю я похудела на 1,4 кг. Сегодня мой вес составляет 67,7 кг.
Меню на сегодня:
завтрак-овсяная каша, кофе с молоком, 1 "Венская" печенька.
2 завтрак-обезжиренный творог с йогуртом.
обед-картофельный суп, салат из капусты, моркови, кукурузы, чай, 1 "Венская" печенька.
полдник-обезжиренный творог с йогуртом.
ужин-салат из помидоров и огурцов, рыба жареная.Сообщение было изменено пользователем 25-05-2011 в 08:55

Доброе утро всем худеющим и мечтающим похудеть! Сегодня вес меня огорчил: 68,3 кг :( , это потому, что рыба, которую я ела вчера на ужин была пересолена и я выпила столько воды!!! Вечером пила воду, ещё и ночью вставала попить. Утром встала вся отёкшая, ужас! Надеюсь за сегодня вся жидкость выйдет и завтра вес меня порадует. И немного о еде:
завтрак-овсяная каша, кофе с молоком, кусочек сладкой колбаски.
2 завтрак-зелёное яблоко.
обед-суп-харчо, куриная грудка отварная, чай, кусочек сладкой колбаски.
полдник-0,5 л кефира.
ужин-салат из огурцов, помидоров, перца, кефир, 1 мороженое "Эскимо".
Ну ладно, девочки, посидела в интернете, пора и потрудиться, я ведь на работе. До завтра, похуделицы! Сообщение было изменено пользователем 26-05-2011 в 11:05

Доброе утро всем, всем, всем!!! Вес сегодня 67,4 кг. Жидкость лишняя покинула меня и всё встало на свои места. Я очень рада! Теперь о еде:
завтрак-спагетти с куриной печенью, чай. Потом на работе ещё немного сыра итальянского, напарница привезла из отпуска и принесла попробовать. Такая вкуснятина (3 вида), кофе.
2 завтрак-огурцы без ничего.
обед-салат из огурцов и помидоров, немножко отварной куриной грудки.
полдник-0,5 л йогурта.
ужин-2 жареных рыбки, мороженое "Эскимо", немножко семечек пощелкала, кефир.

Сообщение было изменено пользователем 26-05-2011 в 10:39

Сообщение было изменено пользователем 26-05-2011 в 14:02Сообщение было изменено пользователем 27-05-2011 в 09:06

Всем доброго пятничного утра! Вес сегодня 67,2 кг. Надеюсь завтра увижу на весах 66,хх, по крайней мере очень этого желаю . Планируемое меню на сегодня:
завтрак-кусочек хлеба с маслом и мёдом, чай.
2 завтрак-яблоко, стакан кефира.
обед-суп, отварная куриная грудка, чай.
полдник-огурец, стакан кефира.
ужин-салат из помидоров и огурцов или кабачковая икра, кефир или йогурт.
Ой, девочки, а завтра все родители и дети нашего класса идут на шашлыки, буду есть мясо с овощами, никакого хлеба и спиртного! Надеюсь у меня получится есть в меру и не сорваться. Поддержите меня пожалуйста, скажите чего-нибудь такого, чтобы лишнего не захотелось

Доброе утро, девочки!!! Вот и прошли выходные, наконец-то. В субботу ходили на шашлыки, даже описывать не буду, сколько всего было съедено. Вес сегодня 67,2 кг, чему я несказанно рада, т.к. привеса нет. Идём дальше.
завтрак-овсяная каша с яблоками, 1 квадратик шоколадки, 1 "Венская" печенька.
2 завтрак-обезжиренный творог с ряженкой.
обед-суп куриный с вермишелью, немножко отварного мяса, стакан сока, 1 "Венская" печенька (наконец-то доела ).
полдник-обезжиренный творог с ряженкой.
ужин-салат из огурцов и помидоров, кефир.Сообщение было изменено пользователем 30-05-2011 в 14:10

Здравствуйте, девочки!!! Я просто в шоке! Так надеялась увидеть отвес, а получилось наоборот, ну почему так??? Вес сегодня 67,4 кг <img src="../img/sm/my/cry.gif" width=31 height=22 alt="" />
завтрак-рожки с мясом немножко, чай.
2 завтрак-0,5 кефира.
обед-3 блина, чай.
полдник-0,5 кефира.
ужин-икра кабачковая, кефир или йогурт.
Девочки, ну что это, а? Ну почему прибавка-то?Сообщение было изменено пользователем 31-05-2011 в 16:19

Всем привет! Вчера на ночь напилась чаю с лимоном, утром встала вся отёкшая, вес опять не радует 67,3 кг :( . Ну когда я уже увижу цифру 66,ХХ!?
завтрак-каша овсяная с яблоками, 2 кусочка сладкой колбаски, чай с лимоном.
2 завтрак-0,25 йогурта.
обед-борщ со сметаной, 2 кусочка сладкой колбаски, чай с лимоном.
полдник-0,25 йогурта.
ужин-икра кабачковая, чай с лимоном.

Привет, девочки! Ну, что, я опять в трансе, ничего не могу понять. Ну вот почему так? Вес 67,3 кг, стоит на месте :(, аж весь стимул пропадает. Ну ладно, выговорилась, а теперь о еде :
завтрак-овсяная каша с яблоками, зелёный чай.
2 завтрак-0,25 йогурта
обед-борщ со сметаной, зелёный чай.
полдник-0,25 йогурта.
ужин-огурцы и кефир.
Посмотрим, что завтра весы мне покажут, так хочется уже сдвиг увидеть в меньшую сторону!

Всем привет! Ну ооочень медленно продвигается похудение. Вес сегодня 67,1 кг. Уже и боюсь делать прогноз на завтрашний день . Не буду ничего загадывать. Меню на сегодня:
завтрак-овсяная каша с яблоками и чайной ложкой мёда.
2 завтрак-творог с ряженкой.
обед-рисовый суп, немного отварного мяса, чай и чего-нибудь к чаю (немножко совсем).
полдник-творог с ряженкой.
ужин-ещё не знаю, наверное кефир.

Доброе утро всем! Выходные прошли без срывов. Вес на сегодня 66,7 кг. Еда на сегодня:
завтрак-2 тоненьких кусочка хлеба с маслом и мёдом, чай.
на работе-чашка капучино.
2 завтрак-0,25 л кефира.
обед-суп, отварное мясо, чай.
полдник-0,25 л кефира.
ужин-огурцы или йогурт.

Привет всем!!! С утра было такое многообещающее солнышко, а сейчас что-то всё небо затянуло. Пасмурно стало. Вес стоит 66,7 кг. А знаете почему? Потому что я вчера была двоечницей! Выпила 2 бокальчика пива и немного солёной рыбки съела уже вечером :boom: Хорошо, хоть привеса не было. Стоило Кристине меня похвалить, как я тут же испортилась. Но я уже одумалась и взяла себя в руки, больше так не буду.
Меню на сегодня:
завтрак-овсяная каша с мёдом, чай.
2 завтрак-2 небольших огурца, зелёный чай, 1 печенька.
обед-суп, отварная куриная грудка, чай.
полдник-2 небольших огурца, зелёный чай.
ужин-яичница с помидорами, абрикосы.
Всем удачного дня!Сообщение было изменено пользователем 08-06-2011 в 08:59

Привет!!! Встала утром вся отёкшая, вес 66,8 кг :( . Я в расстроенных чувствах.
завтрак-тушёная картоха с печенью, стакан минеральной воды.
на работе несколько маленьких шоколадных конфет.
2 завтрак-0,5 л кефира.
обед-салат из огурцов и помидоров без соли.
полдник-0,5 л кефира.
ужин-коктейль из орехов и изюма, минеральная вода.
Девочки, а вы смотрели вчера программу "Пусть говорят"? Я до сих пор в шоке.

Сообщение было изменено пользователем 08-06-2011 в 14:17

Сообщение было изменено пользователем 09-06-2011 в 08:56Сообщение было изменено пользователем 09-06-2011 в 09:10

Доброе утро!!! Вес 66,7 кг. Короче говоря качели туда-сюда . Так хочу уже 65,ХХ увидеть! Аж сил нет, как хочу!
завтрак-овсяная каша с изюмом, кофе с молоком, полкусочка хлеба, намазанного маслом и 1 чайной ложкой малинового варенья.
2 завтрак-яблоко, огурец.
обед-суп, немножко отварной куриной грудки, кофе с молоком.
полдник-яблоко.
ужин-кефир, может ещё что-нибудь из фруктов.

Доброе утро! Какая замечательная сегодня погода! А впереди ещё и три выходных дня!!! А вот в весе мне к сожалению похвастать нечем :( Он упорно стоит на месте 66,7 кг.
завтрак-яичница с помидорами, кусочек хлеба, кофе с молоком.
2 завтрак-яблоко.
обед-борщ со сметаной, минеральная вода.
полдник-яблоко.
ужин-кефир, груши.

Всем привет! Вот и прошли праздники. Питание в эти дни было в пределах нормы, много ягод и фруктов, овощей, но вес взбесился что ли? Вчера на ночь выпила много жидкости: кефир, минеральная вода и вот сегодня утром отёки и вес 67,6 кг :boom: Ничего не понимаю, беру себя в более жёсткие рамки с сегоднешнего дня! Надеюсь, что это просто лишняя жидкость.
завтрак-салат (печень отварная, пережаренные лук и морковь, майонез), кусочек ржаного хлеба, кофе с молоком.
2 завтрак-0,5 кефира.
обед-борщ со сметаной и всё тот же салат (совсем чуть-чуть)
полдник-огурцы.
ужин-0,5 йогурта, огурцы с зелёным болгарским перцем.

Сообщение было изменено пользователем 14-06-2011 в 09:15
[img][lines.myjane.ru/rules/431172/weight/67.6/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F431172%2Fweight%2F67.6%2Fline.png&s=1bfe374e045c1ccf6ef2e33e477736b7)[/img]Сообщение было изменено пользователем 14-06-2011 в 10:36

Привет всем!!! Опять как-будто всё сначала. Вес 67,0 кг. Ну что это такое, а?
завтрак-тушёные овощи с куриной грудкой, 2 кусочка ржаного хлеба с маслом и 2 чайными ложками малинового варенья, кофе с молоком.
2 завтрак-0,5 кефира.
обед-суп из рыбной консервы, кусочек ржаного хлеба, 3 маленьких профитрольки с кремом внутри, чай.
полдник-0,5 кефира.
ужин-салат (огурцы, помидоры, перец, лук), стакан минеральной воды, 3 абрикоса.
Настроение на 0 <img src="../img/sm/my/cry.gif" width=31 height=22 alt="<img src="../img/sm/my/cry.gif" width=31 height=22 alt="" />" />
[img][lines.myjane.ru/rules/431321/weight/67/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F431321%2Fweight%2F67%2Fline.png&s=1bfe374e045c1ccf6ef2e33e477736b7)[/img]

Сообщение было изменено пользователем 15-06-2011 в 13:46Сообщение было изменено пользователем 16-06-2011 в 09:18

Привет всем!!! А у меня сегодня настроение отличное, несмотря на дождь и пасмурную погоду! Вес 66,3 кг. Девочки, тааакой стимул появился!
завтрак-куриная грудка отварная, немножко кетчупа "Heinz", 1,5 кусочка ржаного хлеба, 3 маленькие профитрольки с кремом внутри, кофе с молоком.
2 завтрак-3 огурца.
обед-вчерашний суп, отварная куриная грудка, 0,5 кусочка ржаного хлеба, 3 квадратика шоколадки, чай.
полдник-кефир или огурцы (ещё точно не решила).
ужин-кабачковая икра, рыба, запечённая в духовке, много зелёного лука и чеснока, стакан минеральной воды.
А ещё я вчера на скакалке почти 100 раз пропрыгала!
[img][lines.myjane.ru/rules/431476/weight/66.3/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F431476%2Fweight%2F66.3%2Fline.png&s=1bfe374e045c1ccf6ef2e33e477736b7)[/img]

Сообщение было изменено пользователем 17-06-2011 в 08:55Сообщение было изменено пользователем 17-06-2011 в 10:41

Доброе утро!!! А у меня и сегодня настроение просто супер: ну во-первых, потому что пятница и впереди 2 выходных дня, а во-вторых, меня снова порадовал вес 66,1 кг, мелькало даже 66,0, но всё-таки остановилось на 66,1. Но я и этому очень-очень рада!!!
завтрак-1 кусок хлеба с маслом и малиновым вареньем, кофе с молоком.
2 завтрак-0,5 молока (так что-то мне его захотелось!), помидорка, сладкий перец.
обед-суп куриный с вермишелью, 1 варёное яйцо.
полдник-всё то же молоко.
ужин-какой-нибудь овощной салат или кабачковая икра с чесноком.
Всем удачи и отвесов побольше!!! И не срываться в выходные! :)

Доброе утро,а вот и я!!! Снова понедельник. Выходные прошли в интенсивном темпе (очень много и быстро ходили) и беспорядочном питании, но ничего запрещённого не было, просто не по времени. Вес 65,9 кг.
завтрак-2 маленьких бутерброда из хлеба с отрубями с маслом, сыром, варёной колбасой, кофе с молоко и сахаром.
2 завтрак-0,5 л кефира.
обед-суп, отварная говядина.
полдник-0,5 л кефира.
ужин-салат (помидоры, огурцы, перец, чеснок)
Ещё 1,5 л воды сегодня выпью.
Кристина и Яло-вы мой самый лучший стимул в похудении, благодаря вам я поняла, что можно худеть не голодая, спасибо вам огромное!!! ;)
[img][lines.myjane.ru/rules/432025/weight/65.9/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F432025%2Fweight%2F65.9%2Fline.png&s=1bfe374e045c1ccf6ef2e33e477736b7)[/img]Сообщение было изменено пользователем 20-06-2011 в 10:49

Привет всем!!! А я опять сегодня в расстроенных чувствах! Вот почему так, ведь ничего запрещённого не было? Не пойму, почему я в плюсе сегодня. Вес 66,4 кг Да, девочки, забываю всё время написать, что по вечерам я прыгаю на скакалке около 100 раз.
завтрак-яичница с луком и помидорами, кусочек батона, кофе с молоком.
2 завтрак-0,25 л кефира.
обед-суп с фрикадельками, кусочек батона, 3 тоненьких кусочка голландского сыра.
полдник-0,25 кефира.
ужин-кабачковая икра с зелёным луком.
Ну и в течении дня 1,5 л воды, а вечером, как всегда скакалка.Сообщение было изменено пользователем 21-06-2011 в 14:35

Доброе утро, только для меня скорее наоборот!!! :( Вчерашние расстроенные чувства только усилились. Вес, только не падайте в обморок, 67,0 кг cry:Девочки, я ничего не понимаю, если бы я жрала, как не в себе, то не обидно было бы встречать привесы, а так я просто в шоке, в чём дело-то? У меня 2 объяснения: 1) может из-за того, что я стала пить 1,5 л воды и она задерживается в организме (но вообще-то при похудении рекомендуют пить больше воды), 2) через неделю должны начаться КД. Больше на ум ничего не приходит. Но обидно до слёз!!! На скакалке вчера не прыгала и вместо кабачковой икры у меня был салат (помидоры, огурцы, перец, зелёный лук). Вот. Излила душу, а теперь о еде, будь она неладна:
завтрак-овсяная каша с 2 чайными ложками малинового варенья, кофе с молоком, 2 кусочка сладкой колбаски.
2 завтрак-помидор.
обед-вчерашний суп с фрикадельками, стакан кефира и 2 кусочка сладкой колбаски.
полдник-2 огурца.
ужин-кабачковая икра.
Девочки, если кто-то знает причину моих привесов, напишите пожалуйста в личку. Буду ждать!
Ещё вечером постараюсь попрыгать со скакалкой, воды сегодня пить не буду.Сообщение было изменено пользователем 22-06-2011 в 14:22

Доброе утро! Такое ощущение, что я хожу по замкнутому кругу уже в который раз. Вес 66,7 кг Вчера всё было по плану, я имею в виду ужин и скакалку, только ещё немножко семечек пощелкала, маленькую горсточку, муж вкусно жарит. Настроение такое же, как вчера :(
завтрак-яичница из 2 яиц, 1 помидора, 0,5 луковицы, кофе с молоком, 1 кусочек сладкой колбаски.
2 завтрак-помидор.
обед-рисовый суп, немного отварной говядины.
полдник-2 огурца, инжир 2 шт. (угостили на работе).
ужин-вот не знаю, что на ужин, наверное будет стаканчик кефира и пару огурцов .
Ну и конечно же скакалка.Сообщение было изменено пользователем 23-06-2011 в 16:21

Доброе утро все худеющим и просто читающим! Вот и опять пятница и опять надо будет приложить максимум усилий, для того, чтобы не нарушить похудательный рацион Вес сегодня 66,0 кг. Идём дальше. Вчера всё было по плану (и еда и скакалка)+пресс покачала и к кефиру и огурцам добавила 4 абрикоса.
завтрак-капуста тушёная с куриной грудкой, кофе с молоком, 2 чайные ложки клубничного варенья.
2 завтрак-помидор, инжир 1 шт.
обед-вчерашний рисовый суп с отварной говядиной, стакан минеральной воды.
полдник-помидор или огурец.
ужин-овощи в виде салата.
Так же пресс и скакалка. Всем удачных в похудательном плане выходных! ;)
[img][lines.myjane.ru/rules/432581/weight/66/line.png](/away.php?to=http%3A%2F%2Flines.myjane.ru%2Frules%2F432581%2Fweight%2F66%2Fline.png&s=1bfe374e045c1ccf6ef2e33e477736b7)[/img]

65.6 ru

65,2 кг