До цели осталось сбросить 15 кг

Вес сегодня 75,4 кг
До цели осталось сбросить 10,4 кг Медленно- очень медленно
Меню на сегодня
Утро яйцо 1 шт - 90 ккал
Чай 250 гр - 5 ккал
10-00 Вода 200 гр - 0 ккал
Чай 250 гр - 5 ккал
Огурец 200 гр - 30 ккал
13-00 Вода 500 гр - 0 ккал
Овощной суп 300 гр - 80 ккал
Гречка 200 гр - 300 ккал
Чай 250 гр - 5 ккал
16-00 Вода 300 гр - 0 ккал
Огурец 150 гр - 25 ккал
Пюре яблочное 250 гр - 90 ккал
Ужин бокал красного вина 120 ккал
Итого за день 750 ккал
вода 1450 гр
вес еды 1280 гр

Вес сегодня 75,2 кг
До цели осталось 10,2 кг
Было Стало Всего За неделю
О гр 96 96 0 0
О жив 96 86 -10 -3
О бед 115 105 -10 -3
О икры 36 35 -1 0
О ноги 57 54 -3 -1
ВЕс 80 75,2 -4,8 -1
Итого за 21 день сброшено 4,8 кг.
Меню на сегодня
8-00 Вода 200 гр - 0 ккал
Чай 250 гр - 5 ккал
Яичница 80 гр - 100 ккал
10-00 Вода 300 гр - 0 ккал
Яблоко зел 200 гр - 60 ккал
11-00 Чай 250 гр - 5 ккал
13-00 Вода 300 гр - 0 ккал
Огурец 200 гр - 30 ккал
Гречка с курицей 250 гр - 400 ккал
Чай 250 гр - 5 ккал
16-00 Вода 200 гр - 0 ккал
Огурец 200 гр - 30 ккал
Пюре яблочное 250 гр - 90 ккал
Ужин Бульон овощной 200 гр - 20 ккал
Огурец 200 гр - 30 ккал
Яблоко зел 200 гр - 60 ккал
Итого за день 835 ккал
Вес еды 1780 гр
вес воды 1750 гр

Вес сегодня 74,8 кг
До цели осталось 9,8 кг

Настроение просто супер, результаты постройнения хоть и идут сейчас медленно, но радуют безумно. Сейчас всё по другому, настроение просто супер, не смотря на то что солнце не часто нас радует своим присутствием, но весна чувствуется не только на улице, но и в душе. Появилась уверенность в себе и своих силах, очень надеюсь, что и у Вас мои хорошие и любимые читатели тоже самое!!!!! :y_0017:

Вес сегодня 74,0 кг
До цели осталось 9 кг
Весна открыла дорогу коротким юбкам, летним платьям, ярким туфлям. А нам еще предстоит бороться и уничтожать жирок, котрый у нас еще есть! Будем терпеливо и настойчиво идти к заветной цели! Держитесь, девушки!

Вес сегодня 73,5 кг
До цели осталось сбросить 8,5 кг

Девочки! для себя я сделала следующие выводы: снижение веса-это колоссальная работа над собой, которая отнимает много времени!
:j_0016: Скоро майские праздники: и опять можно будет начинать все по новой, если не научусь держать себя в руках: шашлыки и т.п. :w_0018: :y_0021:
Кроме того со снижением веса жизнь заиграла, и я надеюсь, будет все ярче играть новыми красками. Самое удивительно, но спорт стал доставлять удовольствие, и теперь хочется постоянно искать активности и движения!Вечерами фитнес, днями работа. Ночью секс - да, теперь я занимаюсь им гораздо чаще. :j_0002: Наверное лишний вес мешал и этому удовольствию.
Теперь мне все сильнее и сильнее хочется достичь своей цели.
Вперед к стройности!
:w_0024: Вперед к красоте!
Вперед к любви! :w_0024:
Вперед к здоровью! :w_0024:
НЕ СДАВАТЬСЯ! :w_0021:

Вес сегодня 73,3 кг
До цели осталось сбросить 8,3 кг.
Вчера вечером для большого количества людей начались выходные, в том числе и у меня. Хотелось бы к понедельнику не получить привеса. Будем стараться и держать себя в руках. Девчонки держитесь!!! :w_0018:

Ура! Выходные закончились. Как и ожидала, небольшой привес. Но наверное это все вода в организме задержалась. В выходные очень тяжело выпивать 2 литра в день.
Итак, вес сегодня 73,8 кг.
До цели осталось сбросить 8,8 кг
Сегодня постараюсь исправить то, что сделали со мной выходные.
ЗАВТРА ЗАМЕРЫ!

Меню на сегодня Пишу в том порядке, в котором буду есть в течении дня
Чай 250 гр - 5 ккал
Вода 700 гр - 0 ккал
мандарин 200 гр - 60 ккал
Язык отварной 100 гр - 160 ккал
Хлебец 3 шт - 35 ккал
Яблоко 250 гр - 75 ккал
Чай 250 гр - 5 ккал
Вода 300 гр - 0 ккал
Яблоко зел 300 гр - 90 ккал
Чай 250 гр - 5 ккал
Вино красное сухое 250 гр - 150 ккал
Огурцы свежие 200 гр - 30 ккал
Итого 620 ккал
Вес еды 1300 гр
Вес воды 1750 гр

Вес сегодня 73,7 кг
До цели осталось сбросить 8,7 кг

Вес сегодня 73,5 кг
До цели осталось сбросить 8,5 кг
Огруди 96 95 (-1)
О 96 85 (-11)
Обед 115 104 (-11)
О икры 36 35 (-1)
Оноги 57 54 (-3)
Вес 80,6 73,5 ( -7,1)
Результаты почти за полный месяц без двух дней

Жизнь с каждым днем для меня и моих близких становится все радостнее и качественнее!! Конечно очень хочется лечь спать вечером, а наутро проснуться дюймовочкой!!! и хоть на самом деле это не так, но зато я ею себя уже чувствую, но до полного удовлетворения своим внешним видом (на этом этапе) осталось сбросить чуть более 8 килограмм. :w_0024:

Дорогие мои девочки с сайта! Я постоянно чувствую вашу поддержку, внимание!!! Спасибо за ваши сообщения!!За ваше участие!!! Очень за вас всех болею и верю, что каждая из вас, и все те, кто вместе с нами стремится изменить свою жизнь, стать стройными и здоровыми добьются этого ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! :w_0021: Успехов, удачи, здоровья и легкости всем-всем-всем на пути к снижению веса и отличного внешнего вида!!!
:j_0028:

Вес сегодня 73,5 кг
До цели осталось сбросить 8,5 кгСообщение было изменено пользователем 14-04-2011 в 11:52

Эх, выходные, выходные. Как всегда. В течении недели вес по чуть-чуть уходил, а в выходные опять возвращаемся в прошлому понедельнику. Что делать? Замкнутый круг какой-то. А надо было просто не жрать вчера шашлык и не пить вино.
Короче, вес сегодня 74 кг
До цели осталось сбросить 9 кг
С завтрашнего дня собираюсь поститься - может быть получится.

Привет Вам, стройные дамочки!
три дня зажора не прошли даром. :w_0035:
Вес сегодня 74,4 кг
До цели осталось сбросить 9,4 кг
Как показывает опыт, то планы строить - Бога смешить. Но я попробую все-таки поставить себе мини-план. К Пасхе - 73 кг.
Сегодня нет каких-либо определенных планов в еде, а на завтра запланирую винегрет. Если на работе задерживаться не буду, то вечером сделаю. :t_0030:
Честно говоря, у меня мечта увидеть на весах цифру 69. Очень-очень этого хочу. Этой цифры у меня не было уже лет 5.Сообщение было изменено пользователем 19-04-2011 в 10:52

Доброе утро!
Вес сегодня 74,1 кг
До цели осталось сбросить 9,1 кг
Сегодня по плану винегрет целый день, если не вмешается господин Случай и не пошлет мне какой-нибудь повод для праздника души.

Вчера день прошел так, как я и запланировала - винегрет.
Вес сегодня 73,7 кг
До цели осталось сбросить 8,7 кг.
Еще сегодня обрадовало руководство - отпуск у меня будет только зимой, а я с мужем уже смотрела тур в Тайланд. Короче, планы поменялись не в лучшую сторону. Ну значит зимой поедем. Короче, солнце светит, но не греет, отпуск греет, но не светит.
:w_0015: Стих в тему: Однажды тихим вечером приду я на работу, возможно в воскресенье, а может быть, в субботу. Открою дверь начальника, проникну в кабинет [Вчера с ключей я слепки снял]. Прекраснейший момент! У кресла ножку подпилю, а спинку медом смажу, под стол капканы положу, насыплю в тапки сажу. Мышей подброшу по шкафам, в стаканы наплюю, в горшках к цветочкам подсажу и мак и коноплю. Порву отчет, что надо сдать [как будет шеф мой рад!], а в папки положу ему пять фоток голых баб. Настройку радио сорву, чтоб слушал лишь "Маяк", слабительное сильное налью ему в коньяк. Шнур телефона оборву зазнавшемуся гаду, вместо портрета Путина повешу Хакамаду. Болеет он за ЦСКА... Бывает в жизни так... А я на стенах напишу, что чемпион - "Спартак"! Писал отчеты я ему, что требовались срочно, ни слова против не сказав, работал сверхурочно... Теперь страдай, порочный тип! На пол лей море слез! Зачем вчера мой отпуск, тварь, на зиму перенес? :w_0035:

Привет всем. Да, опять выходные, праздники, шашлыки.
Мне нужно устроить рабочий месяц без выходных. Но тогда, моя фигура не стоит моей смерти. :w_0031:
Итак, вес сегодня 74,2 кг
До цели осталось сбросить 9,2 кг.
Снова в бой!

Вес сегодня 74,0 кг
До цели осталось сбросить 9 кг.
Настроения нет. Почти месяц топчусь на одном месте.

Вес сегодня 74,0 кг
До цели осталось сбросить 9 кг.

Какой красавец, - говорят, - мужчина,
Высок и строен и широк в плечах!
А рядом с ним шагает "половина",
Чуть-чуть поодаль с сумками в руках.
Глаза от глаз людских стыдливо прячет -
Безрадостные, тусклые глаза,
Идёт она, идёт и чуть не плачет,
Но мне заметна горькая слеза. :j_0016:
А на него глядят все дамы скромно,
В душе завидуя его жене,
Не зная, что жена законная
Идёт с тяжёлой сумкой в стороне.
Вот вижу - шествует другая пара,
Как будто бы невзрачный мужичок,
А рядом с ним роскошная судара
Идёт, прижавшись к мужу под бочок.
Я посмотрела на лицо мужчины
И вдруг увидела, то был не сон,
Как любит он "вторую половину", :w_0037:
И как прекрасен он, и как умён!
С тех пор красивым у меня зовётся
По-настоящему лишь только тот,
С которым рядом женщина смеётся,
С которым рядом женщина цветёт!!! :w_0021:

Сообщение было изменено пользователем 28-04-2011 в 16:20Сообщение было изменено пользователем 28-04-2011 в 16:21

Чтобы утро сделать добрым, :w_0030:
Ты начни его с зарядки: :w_0020:
Нужно чуточку побегать,
Выпить кофейку украдкой,
Душ принять, постель заправить,
Пресс качать,Штаны погладить,
На лицо надеть улыбку, :j_0019:
Грудь поднять, втянуть живот
И с собой взять на дорогу Преогромный бутерброд! :j_0028:

Вчера расслабилась.
Вес сегодня 74,5 кг
До цели осталось сбросить 9,5 кг

Вес сегодня 75.2 кг
До цели осталось сбросить 10.2 кг
Эх, это все праздники виноваты. Медленно, но верно возвращаемся в прежние формы. Если так дальше пойдет, то к 9 маю придеться начинать марафон сначала (с 80 кг)
НЕТ!!!!! НЕТ!!!! Не хочу!!!! :t_0025: :t_0022: :t_0022: :w_0027:
С сегодня никаких шашлыков, шампанского, мороженого.
Буду считать калории.
Итак Утро 8-00 чай 250 гр - 5 ккал
Груша 200 гр - 130 ккал
Вода 500 гр - 0 ккал
Чай 250 гр - 5 ккал
Обед Грудка отварная 200 гр - 250 ккал
Огурец 300 гр - 45 ккал
Чай 250 гр - 5 ккал
Вода 500 гр - 0 ккал
Груша 200 гр - 130 ккал
Ужин Пюре яблочное 250 гр - 90 ккал
Борщ 250 гр - 80 ккал
Итого за день 735 ккал
вес еды 1400 гр
вес воды 1750 гр
По калориям маловато, может быть в течении дня еще что-нибудь съем :w_0026: