Сумею стать красоткой! Первая цель 65 кг!

Приветик Всем! :y_0017:
Сегодня пришли КД (слава богу! :y_0012:, рановато мне пока о 2-ом думать), как следствие меню:
8-00 (встала в 7 утра- сына постарался! :y_0011: ) кофе 3в1 + 3 дольки горького шоколада Бабаевский
10-00 творог 1.5 %, заправленный кефиром+ 2 ч ложки варенья
12-00 чай
14-00 отварная, куриная грудка+ стакан кефира
16-00 1 зеленое яблоко+стакан кефира
18-00 Салат (огурцы,помидоры,кефир)
20-00 кефир
Все!

Чувствую что вода задерживается, но продолжаю пить отвар с имбирем и чесноком.
всем пока и хороших отвесов!!! :y_0017:

Всем доброго дня!
tais ka и Катюшка про меня не забывайте, я же тоже с вами на ново лунной диете сидеть буду :y_0018:
Теперь по делу:
Меню такое же как вчера(вместе с шоколадкой )
Малыш сегодня поднял ни свет не заря, жуть как не выспалась, хожу как мумия
Завтра день Х, замеры и взвешивания!
Худеем дальше!!! :rose:

Всем Доброго утра! :rose:
Вчера я сорвалась, с 15.00-17.00 съела 6 долек темного шоколада, а в 18-00 съела кусок пиццы :boom:
Именно поэтому вес сегодня составил 71.9 (думаю вода задержалась по большей части, т.к пицца соленая)
[img]lines.myjane.ru/rules/424216/weight/71.9/line.png[/img][/url]
Эх, а могло быть и меньше, ладно, и это тоже результат!
Объемы:
Об гр 97 (-2)
Об под Гр 83.5 (-1.5)
Об Т 79 (-2)
Об Жив 103 (+1) :shock:
Об Бед 104 (-1)
Об ляш 60.5 (- 0.5)
Вес 71.9 (-500гр) за 3 дня

Именно потому что начала срываться, сегодня у меня маленько вольный день.

9-00 кофе 3 в 1 + 2 не больших кусочка пиццы
12-00 чай
14-00 тушеная капуста
16-00 кефир
18-00 творог
20-00 кефир

Пока все.

Р.С. Шоколад кончился, так что не будет соблазна!

Девчонки Всем приветик! Не теряй меня! Я хочу добить последние граммы и вернуться к вам с весом 69,хх! А то надоело, обещаю обещаю и все никак!!!
Сейчас я 70,7

Привет Красотки! :y_0002:
Обещала Вам вернуться с весом 69,хх, но видать все же нужны мне ваши волшебные пенделя для встряски! :y_0015:
Вес стоял на месте недели 2 (70,3-70,7), и ведь гад все никак! :y_0020:
И последние 2 дня начала срываться, ем по вечерам, не много, но все вредное! :y_0030:
И в итоге сегодня с утра вес 71,3! :y_0012: :y_0020:
Девочки ругайте меня!
Сегодняшнее меню:
10-00 на работе чай зеленый+ 2 кусочка казинаки
11-30 маленькая тарелочка мюсли заправленная йогуртом
15-00 Будет рагу из курицы, кабачков и капусты, почти без приправы! :y_0022:
19-00 Допью свой йогурт и грамм 200 черешни!
Дома если прям невмоготу кефира стакан выпью!
Надеюсь все!
ХОЧУ 69,хх увидеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :y_0007:

Ах да и из фитнеса у меня (на выходных, график у меня 3 через 3) 2 дня Энви тело и 1 день 20-и минутные упражнения на бедра и пресс!

Привет красотки!
Сегодня с утра весы меня прямо взбесили! Сначала встала 70,2, обрадовалась! Потом решила перепроверить и началось! 70,7, 71, 71,3, 70,6. Так и не поняла какой вес то считать правильным!!!
По вчерашнему:
обед отменился, из -за жары ну не лезло ничего.
в 15-00 съела шоколадную конфетку, в 18-00 200 грамм черешни.
Вечером домой пришла, чувствую хочу есть, а на столе лежат 2 фоготини с сыром, колбаска, пироженки, слюни текли, но я мужественно сглотнула и глотнув кефира пошла в комнату.
с утра конечно я половинку фоготини я съела, а то бы вечером все же не сдержалась.
Пришла на работу.
в 10-30 Актуаль сывороточный + 1 киндер пингви
в 14-00 поела тушеные овощи с курицей (вчерашний обед доела)+ еще актуаль и киндер пингви!Чего то перебор со сладким, более сегодня ни ни.
В 17-00 планирую выпить свой йогурт питьевой
а в 19-00 черешни 200гр.
Все!
и много воды!

Ой не знаю чего завтра увижу на этих поганцах (весах).
Всем удачного дня и отвесов максимальных!!!!!!!!!!!!!

Привет Всем худеющим красоткам! :y_0017:
Потеряли меня, опять я уходила в загул, было это 7 и 8 :y_0032: , 2 дня напролет ела все: пирог с картошкой, пирожки сладкие и газировка и колбаса, короче :y_0027: оторвалась по полной!
Но последние 3 дня взяла таки себя в руки, спасибо работе.
У нас кушать ну просто некогда бывает. Вот и 9 в первый рабочий день, я бегала как угорелая, работая за двоих (администратора и ассистента врача!) :y_0012:
Ясно дело села я попить кофе только в 15-00, а уж пообедать в 18-00 (2 бутера (зернов хлеб+ плавленный сырок)+ 1 нектарин.)Ну и на этом мой рацион на день закончился!
Ну так к чему веду то: Та дамммммммммммммм:
[img]lines.myjane.ru/rules/424216/weight/69.6/line.png[/img]
Я наконец то увидела 69,хх
Сил просто куча!
С утра съедено:
10-00 кофе 3 в 1 + 2 бутера (зерновой хлеб+паштет) теперь вот изжогой мучаюсь!!!
12-00 вода
14-00 Будет пол тарелки пшенной каши на воде+ варенная курочка
15-00 убегаю по делам
18-00 думаю мюсли полопать
Ну и конечно пойду сейчас заниматься фитнесом
30 мин Энви тело+ 15 мин обруч тяжеленный!
Все девоньки побежала, всех люблю, всех читаю!

Доброго всем утречка! :love:
Сегодня встали в 7-30, сразу на весы а там: 69,4, пошла еще повалялась, в 9-00 утра вес стал 69,8???? Странно подумала я за чашкой кофе , хотя может недосып сказался!
Измерила наконец свое объемы:
1.06__13.07

Об гр 97__100(ну в общим не показатель, кормлю же грудью до сих пор)
Об под Гр 83,5__84
Об Т 79____76,5
Об Жив 10399
Об Бед 104104 жопень ну никак не хочет сдавать позиции
Об Ляш 60,560 :dontknow:

Ну в общим результат есть и это не может не радовать!

Привет всем худеющим и начинающим!!! :rose:
Вчера я вела себя плохо! :search:
Днем все было хорошо:
утро-кофе + бутер с паштетом
в 14-00 окрошка на кефире
17-00 нектарин
А потом пришел муж и пригласил в кино, оставили мы малого с мамой и пошли, :j_0002: :j_0001:
Думала, ни ни, ни попкорна ни колы, в итоге и попкорн (причем соленый и кола). :j_0013:
Пр потом в 21-00 пришел папа и принес маме торт и вино! :j_0009:
Ну и меня заставили фирменную пиццу смастрячить!
Ну чего вы думаете, налопалась всего и пиццы и торта
Все утро сегодня полоскало, ну нельзя же так над организмом то издеваться! :t_0038:

Так что на весы даже не пыталась сегодня встать, зачем себя расстраивать! :t_0026:

Сегодня 10-00 кофе с молоком + 50 гр творога заправленного кефиром+2 ложки чайные варенья
12-00 вода
13-00 час упражнений на бедра и пресс
покушаю в 15-00: тушеные овощи с курицей
16-00 прогулка с сыном, часа 2 планирую
18-30 салат из 1 огурца и помидора
Ну и в 21-00 кефир если захочу.

Ах да девы у меня ведь цель появилась:
29 июля вечером мы едем в деревню к родственникам, которые не видели меня год, хочу за эти ровна 14 дней скинуть еще 3 кг, т.е по 1.5 кг на неделю или по 200гр 6 дней и 300 гр 1 день!
Хочу на календаре отмечать каждый день удается ли мне моя задумка, ну и вам конечно буду отчитываться.

Девчонки поделитесь каким нибудь рецептом маски для уменьшения объемов, просто химию эту не люблю, хочу натурального чего нибудь, чего то слышала про мед и перец, напишите подробно рецептик в личку и отзывы, ну и еще какие нибудь
Буду очень благодарна!!!! :t_0019: :love: :rose: :heart:

Всем доброго дня! :rose:
Накрылась моя цель медным тазом!
Вчера как сумасшедшая слупила 3 куска торта и кусок пиццы и все это после 19-00!
Кошмар одним словом.
С утра на весах 71.5 опять :angry:
Блин как это все надоела, держусь держусь потом ПМС-обжорство и КД при которых ну никак не получается сбросить вес! :angry:
С утра чашка кофе+2 бутера с варен колбасой (7,30)
12-00 зеленый чай + пол плитки шоколада
Короче походу не буду я 66 к 30 июля!
А жаль!
На сегодня планирую 1л кефира+ ???
Не знаю чего и съесть, ничего на работу не взяла
Вся в грустных раздумьях....

Привет Красотки! :y_0017:
Я снова с вами. Вчера вела себя хорошо, по питанию писать не буду, после 16-00 не ела, пила кефир и съела 1 дольку горького шоколада. :y_0014:
Вчера вес был 70,7, сегодня с утра 69,9.
Продолжаем путь тернистый.
10-30 Сегодня с утра 0,5 детского сока без сахара+3 хворостинки. :y_0022:
12-00 чашка кофе с молоком и 1 кус сахара + 1яйцо+1 кусочек зернового хлеба и 1 долька горького шоколада.
15-00 планирую рагу (блин скоро тошнить будет от него :y_0027: )
ну адельше кефир и чай зеленый.

Девочки прочитала про обертывание с папаверином+кофеином+медом. Очень хочу попробовать. Думаю, а при ГВ можно? Кто знает, напишите плиз!!!?

Всем доброго дня! :y_0004:
Сегодня мой вес составил 69,6 :y_0040: (показатель 12 июля, если бы не сорвалась, может быть сейчас бы была на 1 кг меньше!) :y_0008:
Ну да ладно!
Сегодня в 8-00 утра съела 2 кусочка дыни. Кофе 3 в 1+ 2 бутера (хлеб зерновой+плавленный сыр). :y_0032:
в 12-00 закончила упражнения (20мин на пресс+20 мин на бедра) :j_0011: . Хочу все же сегодня опробовать обертывания с папаверином. Если куплю все ингредиенты, вечерком сделаю, завтра отпишусь!
Сегодня относим ноут в ремонт, так что сейчас буду писать реже, с родительского, не теряйте, постараюсь не пропадать сильно ну и к дяде зажору не уходить больше!!!
14-30 планирую обед из тех же овощей.
а далее кефир, зелен чай, вода ну и если сильно есть захочу, вечером творог!
Ах да мы же сегодня всей семьей едем к свекрови :=-O: , дай мне сил не есть ничего!!!

Все приветик! :rose:
Вес 69,4
Знаете думала будет больше. Вот что со мною вчера приключилось:
После беременности у меня проявилась аллергия на мед. Как съем ложечку, потом мучаюсь с ноющими болями в желудке почти сутки!
Ну так вот, вчера купила мед для обертывания, ну и думаю попробую. Ну и что вы думаете. У меня вчера весь день и пол ночи так болел желудок, что даже разогнуться не могла. Да еще раздуло живот как шарик и тяжесть жуткая, как будто я слона съела. :vis: Думала сегодня будет привес, хотя после 16-00(как боли начались, не ела ничего и только в 10-00 вечера 1\2 банана, чтобы таблетки не на голодный желудок выпивать)
Больше не капельки меда в рот не возьму.
Встала утром, тяжесть и ноющая боль.
9-00 чашка кофе 3 в 1+ бутерброд с маслом и кусочек колбаски!
Ах и еще 20гр горького шоколада.
в 12-00 намазалась смесью (мед, папаверин и кофеин), обернулась пленкой, попрыгала 20минут, до 15-00 не сниму ее. :j_0016:
в 15-00 хочу поесть не много риса отворотного + кусочек курицы, тоже вареной. :w_0022:
Поедем в гости к свекрови сегодня, вчера не получилось, умирала я просто. Думаю у нее яблочко слопать, а огурчик с помидоркой.!
Ну все красотки, пошла я дальше прыгать, сгонять жирок! :w_0043:

Всем привет!
Пропадаю я, но вас читать не забываю!
И не знаю чего делать.
Последние 4 дня мое здоровье меня подводит.
Давление 90 на 60, головокружение, матает, вся белая хожу.
Боялась, что беременна, ан нет 2 дня назад КД пришли.
А сегодня еще и задыхаться начала.
Вес меня уже бесит.
Ем я почти ничего, вот к примеру:
В четверг:
Утро чай + 1 шоколадка Кит кат
день 2 варенных яйца+1 огурец и помидор
Вот и весь рацион
Вчера на весах опять 69,8
Вчера на работе девчонки меня откачивали, поили и кормили.
Утро чай+ тот же кит кат
День 2 сосиски+1 яйцо+ 1 огурец и помидор
часов в 17-00 4 кусочка кекса.

И что же сегодня с утра на весах
70,7

Я уже в шоке, объемы на месте, вес прыгает
И не знаю что еще делать

Всем доброго,жутко жаркого дня! :love:
Стало мне полегче, ну это благодаря тому, что стала кушать, а стала кушать вот и получай фашист гранату, сегодня с утра на весах 71,1. :rtfm:
Буду потихоньку вес сбавлять! :popcorn:
Сегодня:
10-00 Вода+сироп шиповника
12-00 Активия завтрак с хлопьями 175гр+250гр кофе 3в1
13-00 250 вода
13-40 чай зеленый с имбирем
Ну и за все это время 2 конфетки суфле в шоколаде (ругайте меня девчонки, но без сладкого как наркоманка бешеная кидаться на всех начинаю!) :rtfm:
в 14-30 планирую пообедать рагу овощное без картофеля.
18-00 хочу еще творожка слопать!
Ну как вы уже поняли хочу (не знаю на сколько конечно меня хватит)писать количество выпитой воды!
Усе!

Хелоу Касапендры! :y_0002:
Вчера вечерком не вытерпела и слопала 2 не больших кусочка арбуза!
Ох как же сильно пожалела об это утром! :y_0015: Скорее всего арбуз был напичкан всякой какой! И утро я провела в туалете :w_0045:
Встала на весы и даже не смотря на них знача какую цифру там увижу! 70,7(-400)
Так что вот такие у меня дела!
Честно говоря боялась что не добегу до работы! Долбанный арбуз! :w_0031:
Сегодня:
10-00 черный чай 250мл
12-00 Водичка с полисорбом 250мл+ твороженная Danisimo
13-00 Чай зеленый 250 мл
13-30 Сок 250 мл
14-00 Вода с сиропом шиповника 250мл + конфетка суфле в шоколаде
В 15-00 скушаю 200гр картофель+мясо в горшочке
На день еще примерно 1 литр воды (чая), ну и на вечер в 19-00 творог зернистый простоквашино.
Ну вроде все.
Больше никаких арбузов до конца августа!!!

Привет красавицы!
Опять я пропала!
Краткий отчетик.
На прошлых выходных ездили в деревню! Класс молодая картошечка, бабушкина сдоба! Офигеть!
Как следствие в понедельник на весах было 71,6.
Потом со вторника бурные рабочие дни, сегодня третий день и я почти на выдохе, засыпаю на лету!
Про питание не буду, просто нет ни времени, не сил!
Но сегодня на весах я увидела 69,4!!!!!!!!!!!!!! УРА!!!!!!!
Сегодня опять убойный день и я слопала 2 маленьких шоколадки Кит кат, нервы. Работаю админом в вет клиники, и пациенты сегодня пипец!!!!!!!!
Ладно пошла собираться до дому!
Все удачи в нашем не легком деле. Всех целую!

А вот и иЯ! Я вернулась!
Конечно как всегда начинаю худеть перед самым летом))) %)
На этот раз начинаем с параметров:
Вес: 68.4
Об Гр 97
Об П Гр 80.5
Об Т 75
Об Жив 95
Об Б 101
Об Ноги 58

:y_0006:

Так что же приступим.
На этот раз у меня настрой на диету Магги (Яичная диета), очень много положительных отзывов!
Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца

Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя

Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут

Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут

Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Ну вот в бой! :y_0040:

Сегодня первый день, первой недели :y_0022:

Все было хорошо, но вечером в мои рученки попался 100гр щербета и за места вареного мяса был салат из огурцов и помидоров, заправленный кефиром 0.1 и 1 кусочек хлеба без дожей, ах да ах да и конечно ЕЩЕ МОРОЖЕННОЕ РОЖЕК!!! офигеть, жду помидоров!