Вот и я решилась

Клёпкa: Хотите похудеть, надо от чего-то отказаться

В случае автора, надо заменить, а не отказаться.
Белка совсем нет, сплошные углеводы.

Аноним 407: Веганский

Автор, вы взвешивали еду или пишете калорийность на 100 гр?
100 гр борща примерно 6 столовых ложек.
Если это так, то получается, что вы живёте впроголодь, организму не хватает питательных веществ. Белка нет, жиров нет, поэтому вы весь день пьете чай с сахаром, чтобы заглушить аппетит

Аноним 407: борщ не перевариваю , там клетчатки много. У меня как бы немного похрустывает капуста. Я так люблю
В банане есть клетчатка тоже

Ок, еше раз спрошу: где в рационе овощи??))) не в варёной капусте и тем более не в бананах)))

Клёпкa: где в рационе овощи??)

Где вообще тут полноценный рацион?

Аноним 407: Но если я буду есть сбалансировано, это будет больше 1000 калорий по любому

Если вы уберете сахар и добавите белок и овощи, то нет
Что вы вцепились в этот сахар??
Я вам скинула фото правильных тарелок на 1200 калорий
Вы видите там сахар??
Нет
А еды там на день более чем
С перекусами как раз, как врач вам сказал
В виде творога того же,орешки, а не чая с сахаром

Да и с чего вы взяли что надо питаться на 1000 калорий?
Это голодовкаа почти
Так не похудеть

Аноним 407:

Вам элементарное надо бы почитать. Зачем вам наша критика, когда все давно посчитано и выложено на просторы? Чтобы сказали, какая вы молодец, что едите как птичка?
Если вы ещё урежете рацион, то организм с ещё большей силой начнет запасать. Главная задача - полноценный рацион. Тут проблема.
Вы сейчас уже едите меньше, чем требуется орган зму на обслуживание себя. Ну какая 1000?

Znayka: случае автора, надо заменить, а не отказаться.
Белка совсем нет, сплошные углеводы.

Да да:))

Znayka: Белка нет, жиров нет, поэтому вы весь день пьете чай с сахаром, чтобы заглушить аппетит

++
Боится чай с сахаром убрать, вдруг в голодный обморок упадёт

Аноним 407: Тарелка у меня маленькая

Это очень субъективно

Клёпкa:

Мне понравилось, как Красавица написала в прошлой теме: когда мне хочется сладкого, я ем белок))) все))) пользуюсь ее подходом)))
Но если питаться полноценно и есть еду, а не сладкое вместо нее, то после нормальной еды сладкого не хочется.

Аноним 407: при этом я толстею

Потому что излишки углеводов организму очень легко запасти. А запасать надо - голод у порога

Znayka: Где вообще тут полноценный рацион?

Я еще на первой стр написала, что рацион оч странный

Аноним 407: Слушайте, хорош на меня давить

Вы про овощи что ли?)))
Да надеялась, что напишите, что каждый день едите миску салата , сегодня вот пропустили)))

Аноним 407: том то и дело, что я сладкое не люблю

Ну блин серьезно что ли?
Я пью чай без сахара. Если положу 2.5 ложки (какой объем вашей чашки), то это будет для меня сироп. Я не могу такое пить, очен сладко)))
Вы как в анекдоте: мне 8 ложек сахара, но не размешивать? Почему? Не люблю сладкое))))

Не знаю, у меня не работает. Я ем и мясо, и рыбу чуть не ежедневно, а сладкое люблю все равно

Аноним 407: при этом я толстею
От голода пухну что ли

Дак очено важно что именно входит в эти 1000 калорий
Вам сто раз написали, вы не понимаете)
Ну почитайте что ли :))
Можно на 1200 калорий есть три порции пельменей ежедневно и жаловаться что не худеешь, а можно есть сбалансированно те же 1200 и будет результат)
Важно не просто калории, а что в них входит)