Не заходит первая смена. Или как помочь "совенку"?

Ребенок с рождения "сова". Активность приходится на вторую половину дня. 4 класс. Прошло две недели учебы. Он не может никак втянуться. Первые 2 урока активность просто нулевая. Он спит. Говорит, что ничего на понимает. Первыми уроками обычно стоят русский и математика. Он "просыпается" только к 3 уроку. Режим соблюдаем. Прогулки, спорт присутствуют . В 10 уже в постели. Засыпает только к 11. Подъем в 7. До этого учились во 2 смену. Просто красота. Наше все. Не знаю как ему помочь? Может что то попить ему?

Аноним 403: Без гаджетов

Гаджетов нет вечером.

Аноним 403: В постель в 9

Он до 11 будет лежать и маяться.

Он ещё спит беспокойно. Ворочается, может разговаривать во сне. Может фазы сна нарушены? Поэтому не восстанавливается за ночь? К кому с этими проблемами? Невролог? Какие обследования пройти?

Аноним 523: Завтрак, обед, полдник, ужин в 19:00. Вечером сладкое нельзя. И газировку особенно. прием пищи примерно в одно и тоже время. Сладкое в меру. Газировку не пьет вообще.

Аноним 35: не он такой, а вы его так приучили сидя в декрете, значит вам так удобно было.
переучивайте у меня есть с чем сравнить. Старший очень ранний. Для него встать в 6 в порядке вещей хоть в будни,хоть в выходной. И да, он в 9 уже спал. Этот же никогда в 9 спать не будет. В этом году был в лагере и в санатории. Там отбой в 21. Ну так он и лежал там по 2 часа и страдал.

Анонимно: Я как то создавала тему что у меня ребенок 7 лет ложится и засыпает в 21

Ваша тема, где ребёнок встаёт по полтора часа, а поднимать вы его в 6,30 начинаете?

Аноним 523: Шторы задёрнуты, полная темнота, без ночников.

Не работает.
Меня в 10 спать отправляли. Думаете, я спала? Лежала, тихонько играла сама с собой, фантазировала. Что угодно, только не спала. Засыпала уже после 12, раньше - ни в одном глазу.

Ну видела я типичных сов. Да, им тяжело встать, они не бодрячки с утра и ничего с этим не сделать. Все равно нужно "выспать" положенные 8 часов без перерыва. Начинайте укладывать в 21. Раслябляющая ванна, чтение перед сном, мягкий свет, никаких телеков/гаджетов. Ну и не ждите мгновенного эффекта. Всё равно станет легче, чем если бы ничего не делали. Но и в "жаворонка" он не превратится.

Аноним 828: вставали во сколько?

В 7. Уроки с 8:15 начинались.
Да я всю жизнь с 8 сначала училась, потом работала. Вторая смена только во 2 классе была. И всю жизнь сова. С утра сонная, а вечером, наоборот, самая активность.
Вот только к 40 организм перестроился, возраст, видимо.

Аноним 828: он что, в сад не ходил, до школы какой режим был?

Причём здесь сад? Мой ребёнок ходил в сад с 1,4 года,я по дороге на работу отвозила . Толку? Досыпал по дороге в дет.сад. ,потом пол дня в себя приходил. Отбой в 21,максимум в 21-30.
Сейчас 5 класс, первая смена... пока 2 недели справляемся,го с ужасом жду зимы(((.

Аноним 523: Автор, в садик как ходили? Оттуда режим дня начинается.

угу... как раз оттуда и проблемы с засыпанием вечером. Там сончас, мать его за ногу. После сончаса ребенок раньше 23 часов не засыпает. Без сончаса в 21.30 нормально. В выходные так.
А после сончаса в садике - лежит по 2 часа в кровати, песни поет.

А витамин Д уровень проверяли когда-нибудь.
У меня двое детей, младший уже с утра бодрячком, старшей с утра очень тяжело. Раньше вообще еле еле поднимала ее с утра в школу. Потом стали на постоянной основе витамин д принимать. После анализов, был ниже нижнего порога. Подняли и держим на уровне хорошем. Легче встаёт дочь значительно.
Но я и по себе этот эффект замечаю.
Попробуйте. Может, вам тоже зайдет. Вреда точно в витамине д нет. Если не от балды пить, а после анализов.

kvitek: Там сончас, мать его за ногу.

Кстати, в садике я не спала и тихий час очень не любила, потому что заставляли с закрытыми глазами лежать.

Аноним 771: Дети к счастью не такие.

А у меня как раз такая. В садик возили спящую. В школу встает, но ноет о своей несчастной судьбе.

Сиpин: Кстати, в садике я не спала и тихий час очень не любила

Ну вот а моя засыпает) высыпается и вечером ей спать не хочется. Старшая такая же была.
Средняя другая. Средняя и сейчас по выходным встает в 8 утра, когда все остальные спят.
Я их в декрете, похоже, к разному приучала

Я вот типичный жаворонок. Мне встать в 5 утра вообще не вопрос, я встала и я полностью функциональна))
Но в 21, если дел особых нет, меня выключит. А к 23 я стопроцентно отрублюсь, хоть землятресение, гром, гроза и колонка с гремящей музыкой одновременно. Просто лампочка тухнет, и всё, меня нет))
Так что я прекрасно понимаю, как это переступать через себя каждый раз, это очень тяжело( и ничего с этим не сделать, только помочь смягчить