А вы бы стали менять что-то в питании, если

... если ребёнок 3 года полноценно ест только на завтрак и ужин.
Завтрак каша, чай, конфетка
Обед чай с бутербродом (перед обедом гуляем естественно, аппетит нагуливаем, но ни в какую больше ничего не ест)
Полдник творог, биолакт или фрукт
Ужин каша или макароны, гречка с мясом
Между приемами пищи даю пить воду, т. к. проблема с запорами.
Как вы считаете полноценно ребенок питается, надо что-то менять?

ну вы в готовке ваще не напрягаетесь))))))))
а гречка ведет к запорам, чай тоже.
так что не гречка, а овсянка, не чай, а компот.

а где овощи?

Аноним: а гречка ведет к запорам, чай тоже.

Про макароны знаю, что к запорам ведет, но они не каждый день. А про гречку и чай впервые слышу

Аноним: а где овощи?

hirabambyna: овощи мясо рыба где все это??

С овощами сейчас проблема. Хотя летом только так вареную морковку ела, сейчас не хочет. Вообще предпочтения постоянно меняются.
Мясо на ужин
Рыбу не любит

Я_Солнце: Или ребенок выборочен в еде и не ест ни чего кроме перечисленного?

Очень даже выборочен. Предпочтения постоянно меняются, но не в ту сторону, какую мне хочется.
Раньше ела омлет, вареную морковку, суп с лапшой куриный, сейчас ни в какую

Pippit™: Ни овощей ни фруктов.

Овощи ни в какую не хочет, летом вот ела вареную морковку и все.
Фрукты я написала у нас в полдник

Аноним автор темы: Хотя летом только так вареную морковку ела

Так сырую дайте, фрукты разные покупайте, может что-то и распробует... Моя малоежка, но о сырой капусты, допустим не отказывается, картошку вареную тоже ест. Ну и помидоры/огуры/редис летом - наше все.. Мясо не любит.

Фима Собак: ни фруктов

Фрукты каждый день на Полдник

Аноним: картошку вареную тоже ест

Вот удивительно, но ни пюре, ни запеканки не ест

Фима Собак,
Ну а как тогда ребенку к овощам интерес вызвать?
Морковку вот съест она сырую на терке с сахаром или вареную. А свеклу, капусту, картошку как???

Аноним ,
Капусту, перец, морковь, репу сырую нарезаю и выкладываю, у нас это называется салат-бар)) между приёмами пищи тарелка за день улетает

Исходя из того, что ребенок ест, я бы так исправила рацион:
1 завтрак: молочная каша с маслом и чай (можно с молоком). Без конфет!
2 завтрак: фрукты
Обед: бутерброд с чем ребенок ест? Может, соорудите что-то вроде чизбургера, т.е. хлеб, а лучше булочку с отрубями, с котлеткой, сыром и внутрь запихнуть овощи? И запить компотом или киселем. Хотя лучше суп.
Полдник: творог. Или яйцо вкрутую/всмятку, раз омлет не ест. Или в виде глазуньи.
Ужин: ну пусть будут макароны. Или гречка. С мясом. Но намешайте туда тертых овощей.
Перед сном: кефир или биолакт.

аноним: салат-бар)

Спасибо, попробую