Мой комплекс: не могу научиться качать пресс и отжиматься

Никогда не могла, ни в школе, ни в зале. Тренер девушка удивлена, говорит все могут((
А я не умею и никак не получается даже один раз правильно отжаться от пола или пресс качать (поднять корпус лёжа)

Занимаюсь месяц, пока результат почти ноль

Боюсь от своего комплекса скоро сдаться и не пойду больше на тренировку 35 мне всего, не толстая совсем, но не спортивная((

Пришла, чтобы научиться, подтянуть тело и выносливость ( ну и просто внести в жизнь спорт

Я хоть всю жизнь спортом занималась,но также руки всегда слабые.Отжиматься могла с огромным трудом,подтягиваться на турнике так никогда и не смогла,а у нас некоторые девочки,с виду хрупкие по 15 раз подтягивались.
Также совершенно не гибкая,встать на мостик-труд невероятный был в детстве,а на шпагат так и не смогла,сколько не старалась.
При этом другое всё-отлично.бег,прыжки,горные лыжи. По лёгкой атлетике 1 взрослый разряд. В школе всегда отправляли на разные олимпиады,только вот метание мяча-ну никак ,хоть тресни.Просто удивительно было,некоторые девочки,в жизни спортом не занимавшиеся,первый раз брали в руки мяч и отлично метали,а я как ни старалась,всё не то
Пресс вот для меня легкотня,вообще нисколь не тяжело.И сразу легко было,с детства.Наверное организация тела такая.

Я отниматься тоже не умею, руки тоненькие, сил не хватает. Только в положении на коленях могу.
Но не парюсь по этому поводу, не получается и не получается, комплексов по этому поводу нет совсем.
Зато я плаваю хорошо))

У меня тоже очень плохо получается,хотя занимаюсь в спортзале на протяжении многих лет, хуже гораздо чем у тех кто со мной параллельно занимается в группе.Как то тренер вскольз сказала что у некоторых мышцы отзывчивые на нагрузку,а у некоторых нет.Видимо в этом причина.

Аноним 776: Боюсь от своего комплекса скоро сдаться и не пойду больше на тренировку

Да прям.
Делайте то что получается.
А что не получается-тоже делайте,но как можете.
Ну какие комплексы. Перед кем? не подростки чай, в 35-то

Аноним 776: А я не умею и никак не получается даже один раз правильно отжаться от пола или пресс качать (поднять корпус лёжа)

Ну и не надо париться. Есть куча альтернативных вариантов.

Аноним 776: Тренер девушка удивлена, говорит все могут((

Простите, но я бы после этих слов эту девушку стороной обходила.

Не комплексуйте! Главное регулярные занятия в удовольствие. Подберите себе постепенно нагрузку и появятся любимые упражнения.

Из трамвая: вообще ваш тренер должна научить отжиматься. Если она такая " супер" спец - зачем вы ей платите?!

Ну, она учит, всякие упражнения на пресс постоянно

А я всё никак((

Аноним 776: А я всё никак((

Так вы всего месяц занимаетесь. Я вот решила спортом подружиться в 30 лет, тоже абсолютно не спортивная, вообще не занималась спортом в жизни. Какое там отжиматься... Начала, втянулась. Все потихоньку, с совсем малого веса гантель начинала, делала все как могла. Получалось далеко не все, мягко говоря. Отжиматься с колен научилась спустя полгода. Спустя год смогла подтягиваться на брусьях и висеть на них. Отжиматься нормально научилась, наверное, года через полтора. И то еще не идеально, видимо, руки у меня слабые, хотя вес гантелей за эти годы я неплохо (для себя) увеличила. Учиться никогда не поздно, постепенно все получится.

jjane1: Но с другой стороны, есть и такой подход у тренера, а давай докажи, все могут и ты смоги

Ну я по дурости в 30 лет такую вот тренершу решила послушать. Специалист же...

А спец то получается просто не компетентный. Ко всем с одним подходом. А это малорезультативно. А иногда ещё и во вред.

Из трамвая: Фигово стараетесь. Всё же просто.

возьмите с полки пирог

Странная тренер. Во-первых, отжимания - это действительно тяжелое упражнение, особенно для женщины, особенно, если после школьной физры больше никогда не отжималась. Во-вторых, выслушивать за свои же деньги, что все могут, а ты типа хуже всех... Ну для меня это была бы последняя тренировка с таким тренером.

Из трамвая: Я на диете, мне нельзя.

Ну понятно тогда чего злая такая

Ниче у вас комплексы..
Тренируйтесь забивать на мнение других лучше. Я вот не могла и не могу, даже мысли не было что не такая.. я к тому что все о вас вообще не думают и не смотрят, тем более в зале, где в рабочем режиме иногда красота сомнительна наша)
отжимания ток с колен. П.с мне тоже 35.
Тренер говорит, что я пипец умница
Руки тонкие, мои почти 70 кг не держат. Да и пофиг. Вы же для себя в зал ходите. А ещё у меня лицо через раз, на круговых особенно тренях цвета помидора.. ну че ж теперь

А, и смените тренера
На мужика
За свои деньги вы должны получать удовольствие от тренировки.

Аноним 667,
О, у меня такие же руки на мои 60кг))
И лицо тож краснющее на тренях