Пресс после родов в 40 лет

Девочки, всем привет, мне 39, скоро 40.
Давайте объявим конкурс на пресс с кубиками, кто со мной? Хочу за месяц накачать пресс до кубиков, реально?
Исходные данные, я после вторых родов, первые ер, вторые кс два года назад, вес 55, рост 165.
А может кто уже имеет подтянутый животик в 40? Делитесь фото пресса и секретами пожалуйста.

кубики есть у всех, их можно даже не качать. просто у большинства они под слоем жира.

У меня не качается пресс, и с утра плоский поем или попью и выпадывает как на 5ом месяце даже форма такая же, многие вечно думают, что 3тьего жду

Поделюсь своим не очень хорошим пока опытом. Исходные данные: 40 лет, спортом не занималась никогда, рост 172, вес 61. В январе пошла на бокс, занимаюсь с тренером 3 раза в неделю, ежедневно с января месяца делаю упражнения на пресс, но кубиков и в приближении нет. Да бока ушли, появился небольшой рельеф сбоку, чуть-чуть верхний пресс, но нижнего нет от слова совсем. Поэтому постою послушаю.

У меня просто контур пресса прямоугольник и немного жира сверху. Кубиков именно нет

Аноним 863: У меня не качается пресс,

А вы пробовали?
Через 3 месяца ежедневных упражнений живот становится гораздо лучше у всех без исключения.
Когда-то давно ходила на танец живота. Спустя год, пузЫ не висели ни у кого, возраст группы был от 15 до 70 лет

45 лет. Есть 6 кубиков , но я ежедневно , уже лет 12 занимаюсь. Вес 75 кг.

Зойка-пересмешница,
У вас вес мышечный.
Мне 37, вес 67, спорт много, но вес лишний есть, видно что ещё есть жир, но мышцы тоже есть. И да меня они меньше волнуют, есть проблемы с мышцами тазового дна, вот все отдам чтобы их не было. Планирую операцию
Родов 3. 2009,2011,2013 годы

Аноним 57: Хочу за месяц накачать пресс до кубиков, реально?

Возможно, только если у вас на сегодня нет "висящего пузика" и вы будете заниматься 3 раза в день ежедневно увеличивая нагрузку.

Аноним 57: А может кто уже имеет подтянутый животик в 40?

Мне 39 правда,два кесарево.
Кубиков никогда в жизни не было,хотя я всегда худая и на спорте.Втянула немного,да)

Ой девочки больная тема. 42 вес 80 два кс. Второе два года назад. Спорт постоянно, нагрузки большие выдерживаю но ем(( не могу остановиться. А тренер говорит, что в зале не худеют, а худеют на кухне.

Массажи, бассейн, сауна постоянно. Тело подтянуто более менее, но вес лишний на лицо. Мышц много. Живот и руки мои проблемные места, попа ноги толстые, но меня они не смущают как живот и руки. И щеки. Покажусь в трусах надеюсь никого не смутит...зато все видно. Живот втянула.

Пресс качаю три раза в неделю по 15 мин, тренировки два раза в неделю - 40 минут быстрая ходьба на дорожке, час пилатес, 20 минут бассейн, потом сауна и массаж. Но жру(( см. Фото 2

Аноним 516: Мне 39 правда,два кесарево.
Кубиков никогда в жизни не было,хотя я всегда худая и на спорте.Втянула немного,да)

Шикарно ..вам не надо ничего менять считаю