Как вписать спорт в свою жизнь?

Анна Ним

Хочется 3-4,
но хотя бы с 2х начать)

Coco Loco

не могу дома собраться, мне нужна мотивирующая обстановка))
Дома лень одолевает или отвлекаюсь на что нибудь. Несколько раз начинала, и все бестолку(((
Да и поход в зал это еще и способ отвлечься от насущных проблем.
Но, соглашусь, что если очень захотеть, можно и дома добиться результатов

А у моей жены не хватает мотивации, она давно собирается заятнятся спортом, но никак не хватает мотивации. Я даже сам сейчас в какой-то апатии и забросил спорт, хотя раньше так любил.

Мечтательница#1 Да? А мне кажется куда не плюнь , в спортзал попадешь, они на каждом углу стали.:-)

их кнш много, да ни в каждый есть смысл ходить. Автору по-любому детская комната будет нужна

По теме. Ездила до недавнего времени в Комсомолл в Пауэрхаус, всегда с 2мя детьми (6,5 и 2,5г). Соотв, не было никаких напрягов по вопросам с кем оставить детей и как спланировать свое время.

Darya_White автор темы у нас в семье принято так, ответов жду по теме

а это тоже был ответ по теме. Если у вас день расписан с утра до вечера включая "отправить всех из дома" и "встретить всех дома и подать ложки на стол" (бывает и так), то вам фитнесс или что-либо другое не вписать. Только если от чего-то отказаться или видоизменить. Ну, потому что если вам трудно сейчас даже представить алгоритм своих передвижений и дел, то потом, когда они начнутся - сдуетесь. Невозможно и ложки подавать на завтрак, и детей в садик, и работать, и детей из садика, и ужин-домашние дела, и ФИТНЕСС))) До 11 вечера вы допустим, в зале, пока помылись-посушились-домой, уже 12 ночи. А в 6 утра вставать чтоб

Darya_White автор темы мужа отправить на работу, дочь в сад отвести, самой прилично выглядеть на работе нужно.

А если ходить раньше, напр, в 19.00, с кем ребенка оставлять? Или фитнес с детской комнатой, а это крупные сети и абонементы, и они не в соседнем здании с домом (в смысле, не всем так везет)

Darya_White автор темы

Вы в Пионерском поселке живете? Есть фитнес ххх они с 6 утра работают
Если есть желание дома заниматься, нужно купить гантели для начала.
Если мотивации мало, то с тренером заниматься

Lietana Невозможно и ложки подавать на завтрак, и детей в садик, и работать, и детей из садика, и ужин-домашние дела, и ФИТНЕСС)))

+++++
передайте хотя бы какую-то часть обязанности мужу

Аноним сидеть с ребенко 5 лет

жесть, че с ним сидеть-то, с 5-летним? они в этом возрасте способны подолгу сами играть и находить для себя развлечения, не 5-месячные же. А просто встать и уйти, сказав "Я на фитнес" - не вариант?

все, кто говорит, что нет времени - просто не хотят заниматься
мы с мужем ходим в зал 3 р \ неделя после работы, с 19-30 до 21-30
правда, ради спорта, приходится мне в чисто мужской компании "тусить", но это только первые полгода неудобно ))

Nieves 3 р \ неделя после работы, с 19-30 до 21-30

а дети в это время чем заняты?

тоже со спортом пока не получается-нет времени(( могу только раз в неделю с ребенком на лыжах ходить, и то , если погода позволяет

Darya_White автор темы Как вы, при таких данных, да и при других, вписываете занятия фитнесом в свою жизнь?

подруга ходит в зал к 05-00 утра, я хожу ночью. Куча возможностей для спортзала, в неделе 168 часов, неужели из такой громадины времени нельзя на спорт 5 часов найти

ENastyA

детей у нас нет
но были бы - бабушки-дедушки велкам

красавица подруга ходит в зал к 05-00 утра, я хожу ночью.

я вот слабо себе представляю, что я ночью пойду в спортзал, оставив дома спящего ребенка одного.

Nieves детей у нас нет

без детей то совсем другое.
а бабушки дедушки не у всех, и не всегда под боком

Stasya

но если есть возможность - почему бы им не отдать)
или, в конце концов, если некому совсем - нарезать пешком круги вокруг дома в хорошем темпе, а ребенок- в качестве утяжелителя
было бы желание. у меня подруга дома тренировалась за двоих, пока ребенок спал
и похудела очень здорово

Stasya я вот слабо себе представляю, что я ночью пойду в спортзал, оставив дома спящего ребенка одного.

до 8-ми лет ребёнкиных занималась дома, каждый день, 4 дня в неделю тренажёры, 3 дня в неделю йога, в парке бегала по 5 км каждый день Для этого надо совсем мало, желание.

красавица 4 дня в неделю тренажёры, 3 дня в неделю йога, в парке бегала по 5 км каждый день

тренажеры дома ставить некуда. бегать я не могу. йога вот меня интересует-пыталась сама-смотрела видео по интернету, но поняла, что для йоги мне все-таки нужен тренер, хотя бы первые месяцы.

Stasya тренажеры дома ставить некуда

достаточно гантелей, предостаточно даже

красавица достаточно гантелей

так это только для рук ведь

Stasya так это только для рук ведь

гантели для упражнений на грудь, руки, плечи, спину, ноги, ягодицы и др. Всё тело можно тренировать только с помощью гантелей

красавица

спасибо. пошла смотреть упражнения

почитала. оказываются имеются противопоказания(( мне если только совсем легкие нагрузки