Клуб общения фитнес нимф

zatatopik да, об этом сейчас приходится только вспоминать ) я в студенчестве летом работала на 2 работах по 12 часов без выходных (в кафе бармен-официант) и магазин продавец смена 2 дня в кафе, 4 в магазине + все лето зажигали до 4 часов то на дискотеках, то на пляже, то еще какие-нибудь хали-гали и ничего сил хватало ))

один в один, в 10-00 утра с работы приходила домой с работы, с бара, переодевалась, мылась и шла загорать на пляж

zatatopik я думала вы поддались всеобщей идее кардио натощак

я не могу заниматься вообще голодная. И тренировки по утрам не моё, не могу. Я даже витамины натощак не колю, мне плохо.

красавица в 10-00 утра с работы приходила домой с работы, с бара, переодевалась, мылась и шла загорать на пляж

о! у меня на этот счет было ноу-хау, до пляжа было далековато...а времени до работы мало. я во че придумала - утром у меня с 7 примерно было солнце в окно в комнате в общаге, я открывала окно настежь солнечное пятно было на полу - я ложилась в это пятно досыпать :))) как коты, и загорала :)) главное было перемещаться по полу за пятном :)) ну и здорово, что я жила одна :)
а еще на крышу общаги бегали загорать

zatatopik я ложилась в это пятно досыпать )) как коты, и загорала ) главное было перемещаться по полу за пятном

я тоже работала офиком :) после работы тусить,потом в инст на пары, потом на работу и так бесконЭчно

а я всегда любила спать (((( и у меня небыло всяких таких приключений вообще тихоня была, даже по ночным клубам почти не ходила вот с мужем мы позажигали маленько, до первой беременности )))

Я работала в казино))) С 19 до 7, 4 через 2. 3 раза в неделю еще в тренажерку ходила, вставала в 15. И на учебу по вечерам 4-5 раз в неделю. И тусить еще успевала только так. Вот откуда че бралось?))) щас бы сдохла за пару недель такой жизни)))

marla82 Вот откуда че бралось?))

ага я перед работой ещё в спортзал каждый день ходила

красавица

Я не каждый, 3 раза в неделю))) бывало, что сначала в зал, потом на учебу, в ночь на работу, а с утра бухать в кабак с коллегами спортсменка, йопт

красавица я не могу заниматься вообще голодная

Тоже не могу, сил совсем нет.
Тренер на прошлой тренировки, кстати, рассказывал, что девочка у него новенькая пришла, так в середине тренировки чуть в обморок не упала, он ее спрашивает, когда ела? Оказалось, что еще вчера в 18:00.

marla82 а с утра бухать в кабак с коллегами спортсменка, йопт

мои коллеги так же делали, я за компанию с ними ходила, ибо не пила

Привет! При ползла из зала. 40 минут бассейн + 1,5 часа кардио- я трупик))) готовлю мужу морепродукты на ужин. Ммм тоже хочу

Fillechka

это какие тренажеры? 17-18 км в час?

красавица приходила домой с работы, с бара,

marla82 Я работала в казино)))

ну, смотрю, подобралась хорошая компания :)))

marla82 с утра бухать в кабак с коллегами спортсменка, йопт

ну я вам честно скажу, что например ограничения в еде не проблема, но когда друзья - товарищи приходят, выпить винишка - дело святое

zatatopik

Это вело ноги вперед и ноги вниз) нагрузку делала максимум 15

zatatopik ну, смотрю, подобралась хорошая компания

весёлая была юность, мы умудрялись за ночь 4 дискотэки объехать, после работы

zatatopik

Про компанию-в точку! Я в немо работала, потом в кииире, потом в гордонс ушла и вот тут-то были самые замечательные, веселые и безбашенные годы! В пт-сб мы часов до 5-6 утра работали и потом в рози Джейн шли тусить. Первый раз шли туда с транспорантамт всем составом после отмечаения 1 года гордонса, а рози тогда только открылась.

Fillechka

а вам сколько лет? :))) если не секрет. Рози Джейн - это уже "новое время" для меня :)))))

Fillechka Это вело ноги вперед и ноги вниз)

вот че-то мой инструктор всегда говорила - вставай на любое кардио, кроме вело :)))
не хочу вас расстроить :))
а вообще сама СТРАШНАЯ кардио нагрузка в моей жизни это были САЙКЛЫ.
у нас (я из Новосибирска изначально) открылся новый клуб и там, о! чудо! был зал сайклов. это реально был первый в городе. мне говорят, вы для новичков? да ну, на... я для продвинутых :)))))))))))
ну я такая прогрессивная и такая вся натренированная пришла, ептыть важная, они уже уселись.
если кто-то не знает, там такое инерционное колесо, типа, блин, чугунного, если разогнал, не остановить, и ноги ПРИСТЕГИВАЮТСЯ к педалям
ну я уселась и понеслось, на шесть, на полшестого, в гору, в долине, и так далее.....
короче, через 5 минут, я начала понимать, что продолжительность занятия в 30 минут была НЕСПРОСТА :)
попыталась я остановиться, но это долбанное колесо с пристегнутыми педалями чуть не повырывало у меня ноги из суставов :)))
КАРОЧ - было смешно :))))) только потом :))))
ну и 3 дня у меня болела вся задняя поверхность тела от макушки до пятки, хоть, девы, клянусь, я была не новичок :))
потом когда уже тут жила и открыли в СИТИ фитнесе сайклы, приезжал паренек на мастер класс для инструкторов - он из велоспорта, маленький кузнечик с суперквадрами и попой, тогда я уже знала, что почем.
ну там совсем другая биомеханика по сравнения с вело - ноги - вперед

вот так я ... разговорилась :)

zatatopik

Мне 30))

А почему на вело не рекомендовал? Мне прямо чувствительно так попу, хотя я 4-й раз всего на них, обычно на эллипсоиде всегда

Вот на таких

Fillechka А почему на вело не рекомендовал? Мне прямо чувствительно так попу,

думаю так - кардио тренажеры не для накачивания или проработки мышц, а для тренировки сердечной мышцы и для повышения выносливости (если не считать побочный эффект в виде жиросжигания), а так как амплитуда движений минимальная и работают только ноги, то с этой точки зрения он наименее привлекателен.
у нас даже так в зале - забиты дорожки, забиты эллипсы, свободны все вело, даже люди будут слоняться ждать эллипс или дорожку, на вело не идут. с точки зрения функциональности - дорожка самая хорошая, но я вот не люблю :(( ударную нагрузку стараюсь теперь избегать и дибильная паранойя - упасть :)))

zatatopik

Про дорожку я уже писала, что не могу на ней. А на вело, я пульс держу 135-150, идет же жиросжигание, ну и мокрая я вся на нем. ))) но спасибо, буду дозировать или совмещать с эллипсоидом.

Девочки, вклинюсь с вопросом: после кесарева реально живот сделать плоским? Ниже талии упорно торчит. Пресс качаю всяко , но он не сдаётся

zatatopik попыталась я остановиться, но это долбанное колесо с пристегнутыми педалями чуть не повырывало у меня ноги из суставов жжош седня
красавица В зале стало много девочек заниматься, молоденькие, красивые, подтянутые.

Везет, у нас таких штуки три я видела, остальные повылазили подснежники, которые всю зиму жрали гуляши с кнедликами видимо... Вчера видела парочку - он обычный парень, не толстый, не худой, идет с колясочкой, ребенок то есть маленький. И рядом идет семь на восемь, восемь на семь НЕЧТО, кубик просто, в высоту почти столько, сколько в ширину... Я вот думаю - это же надо жеж, ну неужели она себя в зеркале не видит? Тут у нас вообще так себе с фигурками, в ЕКБ гораздо стройнее девушки, прямо таки намного. Расслабляет, чиорт.

zatatopik а я видимо откусила и меня вырубило )

Fillechka себя фоткать стесняюсь

аха, по этой причине не выложу)))) стесняюсь)) (но я фоткалась пока никого не было, так что мне не сильно стремно было)))

Fillechka Саммит - это типа как по ступенькам?

www.lifefitnessrussia.ru/commercial/cardio/summittrainers.html - вот он, саммит мой.

zatatopik , на вело не идут

у нас ездят, одна фитнес-няшка даже есть - она постоянно на велике.

Fillechka Я в немо работала, потом в кииире, потом в гордонс ушла

я на фоне вас такая скушшшшная))) я туда тока развлекаться иногда ходила, ни в барах, ни в казинах, ни в дискотеках никогда не работала, всегда была работником типа интеллектуального труда И спать по 4 часа не могла даже в 20 лет, мне всегда надо было 6-7.