Бессонница. Мысли не уходят. Как вы боретесь?

Мне невролог прописывала кветиапин, это серьезный препарат , антипсихотик
С него конечно вырубает на раз
Сейчас уже на ночь не принимаю, только если надо вырубиться принудительно - например, в самолете
Мелвтонин, плотные шторы, свежий воздух в спальне, регулярно баня бассейн массаж - все это оказывается тоже неплохо работает

Аноним 788: Ладно, может это только мне помогает.

Мне тоже такое помогало, давно не было необходимости))
Придумывала какую-нибудь историю с собой в главной роли))