Как поднять самооценку

Мне один раз сказали: молчи, бл.., и делай! Через два дня я новую работу нашла

мама:

Аноним 252: Заставляют терпеть и не уйти вникуда финобязательства и ребёнок на руках.

Я в тот же день составила резюме. На следующий день меня пригласили на собеседование. Ребёнок на руках присутствовал. Муж в одну каску все финансы не вывез бы.
Ещё удивляет, что вы из раза в раз в такую ситуацию попадаете. Я в свой адрес только один раз услышала. Обиделась, да. Выслушивать на постоянной основе не готова.

Аноним 252:

Автор, а как вы считаете: объективно вас есть за что хвалить? или имеет место ( по ряду причин) таксебешный труд седьмого лебедя у 88 пруда, но

Аноним 252: Вот за последний год я не получила ни одного комплимента, ни похвалы на работе, ни благодарности за какие-либо действия.

НМВ, взрослому человеку нужна адекватная самооценка и такая же з/п. Устраивает ли вас з/п? можете поменять на большую?

Помимо основной работы делайте то, что вам нравится и то, что у вас получается. Заведите блокнот с названием "Я молодец!" Каждый вечер записывайте то хорошее, что вы сделали сегодня, даже самую мелочь ( я сегодня молодец - прогулялась в парке, я сегодня молодец - накрасила красиво глаза, я сегодня молодец - приготовила вкусный ужин и тд). Старайтесь общаться с позитивными людьми. Мне еще помогают аффирмации и установки : я красивая, я умная, я достойна лучшего, я выбираю себя, каждый день приносить мне радость, я сама делаю выбор - печалиться или радоваться и тп. Это все мне психотерапевт советовала.

Аноним 252: А вы прежде чем задавать вопрос, как я вижу, не посчитали нужным прочитать тему, где я уже несколько раз ответила на этот вопрос.

А вы со всеми так общаетесь?

Аноним 252:

Я не увидела ответа на этот вопрос. А вот то, что вы буквально требуете похвалы за обычные, в общем, действия и поступки - увидела. И неадекватную реакцию на отсутствие этой самой похвалы- увидела тоже. О работе вы так и не написали,есть за что вас обьективнохвалить? детский сад, когда хвалят за стремление и потенциал, давно закончился.
Вы ровно общались с подчинёнными,когда они у вас были? прекрасно. И теперь ваше начальство вам " должно" такое же отношение? Вы словно предъявляете счет мирозданию, требуя добра и позитива ровно столько, сколько дали сами. Это так не работает, автор.

Аноним 413: Меня ругали на работе за то, что я потратила много времени на распечатку этикеток на принтере, который был фактически слома

Позвать руководство в момент распечатки. Примерно такое было. Ну села старшая смотреть и засекать время, в течение которого комп перезагружается. Он грузился ещё дольше, чем обычно. Вопросов больше не было. Комп никто менять не собирался

Аноним 252:
Ну т.е. на каждом (!) месте работы на вас с первого дня ( т.е. не узнав толком) начинали собирать компромат, и если вы отстаивали свои права и границы-компромат пускали в дело?
Не верю (с). Как же вы себя вели,как работали, если с первой минуты на вас 1) начинали собирать компромат 2) компромат был, т.е. косяки были в достаточном доя расставания кол-ве?
Если настойчиво выпрашивали похвалу/ мат.стимулирование,да ещё торгуясь при этом, и общаясь так, как в этой теме....тогда я ваших работодателей понимаю. Без обид, автор.

Зимка_Мёрзлая:

Примерно также, только я не этикетки печатаю.Не надо путать начальство и мать родную. Дитя не плачет, мать не разумеет. Донести до руководства, как обстоят дела, порой сложно, но можно. А по мнению автора, миссия начальства-коллег похвалить-поддержать её и
т.д. В этом-то все дело, у окружающих совсем другие задачи и цели.

Forех: Не надо путать начальство и мать родну

А при чем тут мать родная? Меня как раз и сели проверять, потому что я была той самой девочкой для битья для этой старшей. И об этом говорили и окружающие. Ну не нравилась я ей.
Она в итоге вынесла все на суд вышестоящего руководства, которого мы боялись, как огня. Но там оказалась вполне вменяемая женщина, у нее ко мне вопросов не оказалось. Через некоторое время я перевелась в другой отдел, а эту старшую под жопу пнули

Слышала такой способ, записывать все классные моменты которые происходили в вашей жизни, в вашем случае когда было признание, похвала, восхищение. Делаешь такие записочки и складываешь в банку. И в минуты упадничества и самоедства достаешь их и читаешь. На самом деле в нашей жизни много хорошего и доброго случается, но наш мозг чаще запоминает только негатив. Отсюда внутренняя неуверенность, а она обычно не находит отклик со стороны. Ведь люди тянутся к сильным. Единственное лучше записывать сразу после классного события, потом конечно краски тухнут

Forех: т.е. на каждом (!) месте работы на вас с первого дня ( т.е. не узнав толком) начинали собирать компромат, и если вы отстаивали свои права и границы-компромат пускали в дело?

+++
Это и вызывает вопросы.

Зимка_Мёрзлая:

Ну так и я об этом самом. На пустом месте ( я не об авторе конкретно) самооценку не поднимаешь. Автора ( исходя из того, что она написала) можно похвалить пока что за то, что она осознала проблему и ищет пути решения ( но это не точно).