Как восстановить силы, если нет денег.

🍓 КлубНика: Когда у организма нет сил что бы чайник поставить,

Соушьте, а как раньше женщины в войну жили? Откуда ресурсы брали? Баленбаденов не было

Аноним 16: панические атаки при занятиях моим видом спорта.

Ого, как серьезно. Не думала, что такое возможно

Персонаж_из_прошлого: меня, вот, например, когда я устала, все из рук валится, ничего не делается, все валится, все падает. Капец.

У меня тоже валится, еду я в таком состоянии не готовлю, знаю, что она будет не вкусная. Ну не готовить не проблема. Дети сами смогут сварганить, что-то приготовить и даже мне принести в постель. Но мне помогает приборка. Не капитальная, по силам. Полотенца поменять, робот пылесос запустить, унитаз просто залить гелем, цветы полить. На что нет сил прошу детей или мужа. Я знаю, что если нет сил, а я утром встану и раковина с посудой, крошки на столе, мне будет еще хуже.

Аноним 960: 3 года не жила вообще. Совсем.

Как вы выкарабкались?

Аноним 552: Как вы выкарабкались?

психотерапировалась много, как еще то. И сейчас психотерапируюсь, просто запросы меняются постепенно

Сейчас еженедельно. Временами было и 3 раза в неделю. Но это в совсем сложные периоды было. В основном 1-2 раза в неделю. Но это тоже деньги. Но зато спустя какой то период времени не стало возникать вопросов - как восстановить силы, если... как то-то сделать, если... Начала просто делать как мне надо и все. Когда делаешь как тебе надо, не из долженствования, и прочей чепухи которую на нас навесили, все становится как то понятнее, и силы на это находятся.
И даже если приоритеты расставлены таким образом, что вот в этот отпуск я не еду на морюшко, потому что мне надо то то и то то, то такой выбор делается легко и нет посыпания головы пеплом. Потому что сделала тот выбор, который актуален тебе прямо сейчас.

Кстати, отпуск на море не решает вообще ничего. Никакой волшебной перезагрузки там не происходит. Если тебе до отпуска было паршиво, то и в отпуске будет паршиво и приедешь с такой же свинцовой головой. Поэтому я за восстановление нервной системы в первую очередь.

Лагерта:

🍓 КлубНика:

Да, этожедругое

Аноним 552: Ого, как серьезно. Не думала, что такое возможно

Спорт мой к экстремальным видам можно отнести. Для нормального безопасного занятия им нужна здоровая голова и запас прочности, а моя была больна, но я этого не понимала.
Вот и получила панички на оооочень легком уровне нагрузки.

Короче, себя любить и беречь надо, но узнала я это прстфактум

Аноним 552: Что предлагаете вы?

Выше уже писала, как минимум невролог. Он пропишет препараты. Станет немного легче, появятся силы на соблюдение режима. Мало по мало станет легче, жизнь вернется в свою колею, а препараты станут костылём для этого.

Автор, я тоже за два года пережила смерти троих ближайших родственников. Мне помогает работа, хорошо переключает. Поездки на дачу на всё выходные, вкусная еда. Если бы я сидела дома, то свихнулась бы. И не понимаю чего вам всё баню советуют, ч вот её не люблю совсем. Уборка тоже помогает. Успокоительные средства тоже подключаю.

Аноним 491

У автора сейчас денег нет,вы про Турцию что то вещаете

Аноним 491:

Какое наследство прискакали сыночки делить, человек ещё живой?

Автор,делайте что организм делает.
Спать хочет значит спите
Витаминами после визита врача помогите,чтоб чисто силы были

Я не любимая дочь,думала похороню и буду жить завтра как жила до.
А нет,выбило тоже из колеи
Ничего делать не хотелось, голова как ватная,инфу никакую не воспринимала.
Хорошо что на тот момент никаких серьезных дел не было.
Только время помогает хорошо в таких случаях.

Аноним 552:

Спите, сколько можете себе позволить. Организм так восстанавливается. Не подгоняйте. Для качественного сна рекомендуют не позднее 22.00 засыпать. Сможете?

Из последних моих открытий, свечки Корилип. Попробуйте. Состав хороший и безопасно.

Аноним 450:

Спасибо. Как раз искала в2. Раньше на айхерб брала. Которые у нас в аптеке витамины с его содержанием- во рту вкус витаминов потом стоит.

dzing:
Спасибо

Cristatus: В общем дело не в деньгах, на самом деле. Только вот все эти 3 пункта непросто соблюсти весьма.

Особенно если есть дети( ответственность всегда рядом.

Мне помогает отдохнуть монотонная работа руками под аудиокнижку. Вязать шарф, наклеивать алмазную мозаику - что угодно, где делаешь автоматически и не надо думать.

Аноним 140: Меня спасал в похожих ситуациях протокол невролога. Если бы не ее курсы я бы загнулась

Аналогично. Мне даже участковая невролог назначала рецептурные препараты от "не вывожу".
И я много гуляла. Вечером, быстрым шагом 40 мин-час, с любимой музыкой в ушах. Помогало перезагрузить голову.
Привычка шагать осталась...

Никогда бы не подумала, что одним из способов помочь себе будет … Прохор Шаляпин! Это имя было для меня нарицательным, я никогда его не смотрела, не слушала, я даже не знала, что он поет, но вот случайно попался мне отрывок с ним сначала у Воли, потом у Ляйсан.
И еще оказывается у него такое было тяжелое прошлое. «Вы выжили - это главное, теперь перед вами целая жизнь»
Жду осень, люблю ее, поставила капельницу железа, корилип купила, лежу, лежу, на час , на два пораньше по возможности ухожу с работы. Не восстановилась, конечно еще. Но почувствовала, что хотя бы остановилось это утекание сил.

Не читала всю тему. Мне помогает шавасана, когда направляющий концентрирует ваше внимание на последовательном расслаблении частей тела. Сначала непривычно, потом освежает.

Я больше 10 лет занимаюсь регулярно 2-3 раза в неделю йогой + практики медитации, дыхательные. Я не представляю Как бы я справилась вообще в этой жизни без этого... Жизнь очень тяжёлая - и это не про пессимизм, а реальность. А то ,что путь к ментальному здоровью через медитации идёт, ещё нужно кому-то рассказывать? Ребята, все секреты давно открыты для вас. Всем здоровья!